喝粥、飲湯，吃出美麗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ a8 _/ H6 }! n3 m- Z( i0 s
作者 張東淑
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+ A# i, d) t' B0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 os.tvboxnow.com9 q" ?% p B9 w/ c; v) s. Z
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。+ s, L- Y/ }! K2 ^) I X
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吃出美白好肌膚
& Y$ w9 p1 k' J, ~tvb now,tvbnow,bttvb 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。公仔箱論壇; V g# O$ o. J9 _$ z
, m8 h8 s+ @/ S- H公仔箱論壇荔枝粥：
+ x0 u8 V- i( G! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。% e6 v0 V3 N# t% p! Y Q
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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黃花紫菜絲瓜湯：
! g0 E+ u# I4 @! `) v# _# B8 otvb now,tvbnow,bttvb材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ b6 n4 F( o7 w
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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荷葉飯：
2 M" T, `( i3 E& N" n; H公仔箱論壇材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 n' t# n1 D0 x
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。公仔箱論壇* |# |3 V; e7 X4 ~
製作：
0 X) k5 E: G. v- W' E) d& ~+ m* Kos.tvboxnow.com將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。0 z" T- N7 a0 O% a2 _0 Z# v# V9 y$ X
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
5 f U0 x+ K4 }/ P' d# Ttvb now,tvbnow,bttvb取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。公仔箱論壇1 g; G4 d. V& w* f% N0 g) {4 ^
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。os.tvboxnow.com9 D+ L! f: y4 H8 y
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五色湯：
: S6 N0 K+ W8 s. ftvb now,tvbnow,bttvb材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
. K2 m3 }9 u4 W+ }' a4 n7 v" `os.tvboxnow.com製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
+ q: C( i( `) ]+ ^, u3 U7 {tvb now,tvbnow,bttvb功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。os.tvboxnow.com8 i& [! g: J8 n* I8 }5 G) ^. f
/ I" w$ s' p* G 優美曲線，不妨在吃喝中試試tvb now,tvbnow,bttvb! S. B1 }8 ]4 x) B# O
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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* ?/ {+ ^1 i9 a2 l+ Xos.tvboxnow.com素燒冬瓜：tvb now,tvbnow,bttvb! F/ l4 \, A- a5 P% u1 `
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。os.tvboxnow.com& d. O8 W4 s! A) A
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。公仔箱論壇3 x6 X) E. @+ ]% Y; R
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。公仔箱論壇/ ]7 F( i3 t" P
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減肥茶：
! w5 l' \# t- u# n% g$ p C材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
9 O1 F1 W# m, V6 `& y- F製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。tvb now,tvbnow,bttvb) c6 E. n" D$ m& R G( u) ]
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* V* g: ]. I2 p3 |) m& l- a1 S
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冬瓜薏仁粥：" D; }( t# b- ~! c; P4 i4 N) r6 u
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。os.tvboxnow.com/ k% \+ E' e- K. U; ~' N: r
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& b% b" p$ k/ \" T+ w) y
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。公仔箱論壇% K4 `* E' O6 ] f
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
- I7 N5 L4 J/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 H2 N9 m8 ~% U& |
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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