喝粥、飲湯，吃出美麗
+ n% E/ n3 ~! }( c- X$ m0 V+ O V) H公仔箱論壇作者 張東淑
7 I* R& }0 i7 {0 b+ k; H" G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W. h: j* P# ?: S
+ x+ y- S3 S2 yos.tvboxnow.com 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
( v! h. _$ [- l7 Y' o* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L+ z: H+ R1 W; R; g; t Q* n- m
下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
9 Z F+ W1 r- S$ T( V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 c( h4 D1 ]) C3 b
吃出美白好肌膚
- ^2 o. i1 c+ Q$ J/ ]7 b$ P0 A6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。8 M; e) ~1 p: j: P( j* F
5 k7 S* G/ f; D6 j" {. R" z' \os.tvboxnow.com荔枝粥：
) h; ^$ |) r! W4 D" }9 y8 P& V: F公仔箱論壇材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。& F r H6 b( s y% d* I: V
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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黃花紫菜絲瓜湯：
& w+ Z! E6 @3 l/ o* j0 F材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。tvb now,tvbnow,bttvb1 P y- z2 T/ ^
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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: ^) w8 r$ B0 F2 Y# g, ?8 y荷葉飯：
+ T5 @3 R6 c' z6 G; G: p公仔箱論壇材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，0 B% s$ H8 {% _. C7 @9 q z
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
. F$ @5 a- _7 j @製作：
) [- y; H f7 w" g" x& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 @( W( w& V9 _4 j3 l
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。os.tvboxnow.com2 d1 E7 I7 r% A1 [" h
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。; b0 \% z9 u; }5 S ^' M2 z
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。$ w# X: z- J) b+ W: P
' {! ~3 s# S; ytvb now,tvbnow,bttvb五色湯：公仔箱論壇8 z1 q1 ?6 q4 ^$ ? g: h$ W+ K0 s
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
2 }9 c! A4 O! u+ q4 ]3 y製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
" z# f- l% c: `5 \, w公仔箱論壇功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
; B- G5 o0 r& I2 G/ ~8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }: F O" S4 u+ J% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優美曲線，不妨在吃喝中試試tvb now,tvbnow,bttvb1 `, A, m, O1 h# c( u
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 ) H9 D R( @, N- D: E. t0 ^
, }- s% m1 s1 T3 I' ^7 C( _+ a5 O素燒冬瓜：! P! j) B! ~3 I, s% k7 P* `
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
* Z" L4 p0 Y3 n0 g製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。9 H% ?6 ^( W8 @4 K/ B7 z
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。tvb now,tvbnow,bttvb2 N/ _7 F6 i$ }* `3 I+ V
" O( L8 r/ c, n% k% t5 [os.tvboxnow.com減肥茶：os.tvboxnow.com. g, q- N6 N& W
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。tvb now,tvbnow,bttvb2 V6 B' f) E% e }9 ]
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。, a8 m, k; M+ Z3 U5 I' t* f- p
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：
% r4 {5 G: [1 W1 K- |/ b材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
; J$ u$ A+ w) z) L& \. S4 Q3 Jtvb now,tvbnow,bttvb製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。公仔箱論壇) C! Q3 N6 c) J& f" _" H+ K l% \4 u
+ g9 `- E' l+ r+ Y( z2 p# b/ [麻辣羊肉炒蔥頭：
. K9 ^) u. i. V" Z/ Etvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
6 x, F5 o% B: M8 X! U公仔箱論壇製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
9 q6 S" v/ Z2 s+ y公仔箱論壇功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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