[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

1 C. a+ O) w0 t4 o% eos.tvboxnow.com　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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" T/ N7 w8 a1 W8 W1 R) |　　做法：
; i$ w# l: V# J" s　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇* x) c( b/ o5 b0 M
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
, i8 @9 H0 v4 x, Aos.tvboxnow.com　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
; F9 \7 v; ~' h, o2 Z# e　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb  Z, O+ c$ d; m/ J, k
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 b  }- d+ n6 U  x7 V
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v6 [0 o+ T0 v- v; o6 A/ c
功效：
/ o3 m% y$ ?# d" f$ d) ^: \. T2 r公仔箱論壇　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。os.tvboxnow.com7 ]) z/ s! H& @" q' }3 z* y
　
. A' ]% z6 Z- Q1 l% Dtvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
# f% W8 S+ u2 J! c# L$ ~& P+ yos.tvboxnow.com　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。