[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
( c! k# ^+ M) g9 \  w7 |os.tvboxnow.com　　（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 R3 @  @! v
　　做法：公仔箱論壇3 u, v; Y7 X, F# S2 E1 c1 F8 K
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
4 t+ a) `/ t: @0 w0 z4 w  q, ~" Ttvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇- G" _/ |2 N8 D$ k
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
9 V/ H; O; t) ^! a5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
3 j& i* x2 Z8 E/ a% n( k. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇8 Z5 A: ]/ ]" ^3 {/ d# C
　　功效：os.tvboxnow.com" d3 d# ?4 ~: m) G. D9 M/ ^  _: x' R
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。os.tvboxnow.com% j, ?+ ~& r) W# ~
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　　●靓汤心水+ s0 n' [; ?. a9 [  E& ^* j
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。