[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

( C$ u4 _- Q3 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
$ b& ^- R( ]/ A9 A4 R　　（3－4人份）
/ x  U3 X! N1 L& H: a7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
; V: t& B, ]* P/ c* G4 Gos.tvboxnow.com　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
' r* z& u8 J% W& _$ `/ h8 m# _os.tvboxnow.com　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇% i$ F+ R! q5 x! j
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ H% \9 T/ v0 `
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
# [2 ?0 D) }8 t% L* c* ]公仔箱論壇　　
6 l& O4 K  I( R: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：  L  M  [6 z' K8 _1 S  M/ |3 P
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。, f' P0 |1 [' U! E6 \2 t
　　
2 {0 N: C6 ~& }$ v　　●靓汤心水os.tvboxnow.com; x* F. B9 e$ c) m7 E. h! u
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks