材料：
& I4 r8 {+ q8 H4 g$ L% F; c, h+ L0 w$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
7 {& j9 v2 {) D- g公仔箱論壇 2、配料：冰糖、橄榄油适量。os.tvboxnow.com+ X# D% |9 k. }, y
制作方法：( x# g' h6 [- Y
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
' T& t3 b0 C( y# F! a1 c& k0 _tvb now,tvbnow,bttvb 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
9 K% g7 v- _6 B- R3 Otvb now,tvbnow,bttvb 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。9 t& c; @% c& H0 v! D
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。9 W, y8 s& x; O. P+ T* u
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5 _2 g6 B" j5 {8 t8 C5 p. q
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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