材料：
; ~) G$ `$ @) p2 L! J5 Q6 F 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。2 C( d' n) ~# H6 }, B7 W* m
2、配料：冰糖、橄榄油适量。
- q: R7 r) n' s4 m1 X/ S 制作方法：
2 F" T/ a2 [' m0 [% B3 N6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 ]% H( R/ ]& E" F) t' R6 G0 s3 c
2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
. Y: f7 j6 t9 g6 E9 i8 z* k" rtvb now,tvbnow,bttvb 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
6 ]3 q2 ]; m/ i8 L9 w; s B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。0 D6 }8 ?4 U& d, D
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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