[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
( Y6 O5 l$ R( a8 n3 w7 Q; o% y  _  w公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb2 A# L8 d: N7 v$ F# |/ Q' r
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。os.tvboxnow.com; B/ l% h2 _1 y' u
　　制作方法：
+ c% l" `0 q, f% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
) C- A* X  E6 n$ G　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。4 g" y; ~, A0 o$ ~$ Z, }! h
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。os.tvboxnow.com1 E: l& U; B* F# A1 q  z3 E
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。# P' p- a2 t( a" i+ Q  O
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。+ ?! Q8 D- a8 U+ I; t, K

无印良品

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