宁神粥

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栗子龙眼粥 　　材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
6 G# L; A' W  c! o# L0 P/ y8 a- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
& d2 o- E. g+ a0 H& a7 h  Q5 G公仔箱論壇　　作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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4 l& b. i5 g& B松仁金瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb' b/ l& I% B& e6 R0 r4 n* d
　　材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
  ]6 |/ l" n( ?; G　　做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。os.tvboxnow.com/ r  v7 S/ i' T
　　作用：调理肠胃，养肝润肺。