栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。7 q0 [$ S V8 E5 }1 J3 B* Q; g9 E
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
, M6 f) O% s- ^ 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。os.tvboxnow.com, m' Y9 W0 V" u% i! v0 P
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松仁金瓜粥
( d/ G# s6 G- t/ Htvb now,tvbnow,bttvb 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。& C7 G! a4 a1 o
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
) S( h; Z: H$ n2 d5 Q: F! s 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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