1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇+ j! f& m6 [8 a
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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' r+ G" _6 U$ X& J/ ~9 stvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力% A6 v- o: g% D! D
5 t, ^/ i6 S5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇% c5 u. p3 W+ O& j! z
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
2 t( ]0 s6 x7 Z% u% J* l. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( V0 o- E6 ^" V* W$ R2 S! q
6.注意保暖公仔箱論壇$ F, H/ _+ t" y4 k: O# Y2 B" t$ G5 o
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
/ f; l/ f5 w" k/ e# j+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C, J1 T: F! g6 O9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌os.tvboxnow.com9 {, t- x$ R8 d9 O+ V# I- g" J J; m
& ~8 R* M! F+ l. z0 U6 ktvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質4 A: i: K1 K+ I$ ], l2 M
% c" Q5 n7 E5 _& A! Aos.tvboxnow.com11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇, T; o6 z! o9 ?; O
( ]$ m/ N) f: I j+ S9 u; r6 ?公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
! X, C" v P0 P/ Q/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* `+ v& K! n% L
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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1 |5 {# ~( b0 c: [( C2 \/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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7 k) X5 ?: R# e" s0 h2 A) Q itvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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! r C: C+ x" z. b5 D/ K+ A/ z$ [tvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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* w5 q8 [7 @6 s, D' n9 r9 F6 Sos.tvboxnow.com19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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6 J5 d$ z E" B) xos.tvboxnow.com[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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7 s" D P* M1 ]8 C% s/ P' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈
- r0 [. w! D( ?/ n( x) g" X& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 E5 m! e2 P7 R8 G. u
2.適度的運動3 x& F+ q. }( g
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3.睡覺
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: J W- J+ a8 F+ b6 ^8 ]# ?tvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹3 f! G8 P; G% A, {' m" K! y
os.tvboxnow.com3 ^6 y# {9 P7 Y" b3 A# |1 ]8 V
5.以平躺姿勢入眠
& K8 @, U( c! ^( l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' \( i+ @7 U* w+ A, i1 D$ u
6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ n" N) o% j$ h
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8.深呼吸
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, ^2 r: i, e. P+ V( ros.tvboxnow.com9.自我檢視是否處於緊張的狀態, \+ G" K0 g% j3 ]+ h
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10.按摩虎口或脊椎兩側os.tvboxnow.com% x1 X' q: r" J9 C
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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8 ?/ Y# S) v( L9 r7 Ktvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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0 \6 ?3 w$ v7 k/ c$ r ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡/ ^' i8 q8 B2 P7 i" t$ y- |6 R
/ Z( ~2 |/ c" ?8 V18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 ^7 i$ G/ X# p) e
) u3 ^* Z5 F% g- I8 ^8 Wos.tvboxnow.com19.少吃鹽# o. S6 T, m' B2 {. }* _' y
# x) v7 a4 {3 }' {4 l5 _6 N$ E: mos.tvboxnow.com20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇& M g! _$ h- q) A! ^' b6 f$ b
& L7 W6 D$ G& j; u# ]) D3 ftvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, n: p! y$ m1 L+ i
; ^. ^' z8 r$ p8 a8 d7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳# D$ m; t) W* p% }9 e/ W1 _$ N0 z
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24.少喝酒$ j% j# M/ O/ B5 Z/ P1 H
0 q( x6 P6 B9 K2 ^, S25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb2 N) [4 o' U6 g3 H, n
" V2 W! f9 [; V) F$ Wtvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感+ D% f# ^9 D3 B# n' P
5 Y; W) g& d( D- V& k' ^tvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p7 h# q. j# l2 k6 m2 N6 f
; R) Y* s k; {+ }& [5 t$ R28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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