1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀% f8 ~* a' c- K
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒os.tvboxnow.com7 r: n, D$ b2 a% L, r3 d$ Z% p8 B
3 L$ V: M" p# m1 Kos.tvboxnow.com3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力. Y( o4 ~0 b2 H3 W8 p
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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) J/ X; f' r% D! h/ K/ Ytvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇. z9 T- J8 R( G* g
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C* f3 w C" O6 {. b+ J: s" i
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ P0 L. ^# t# Y8 s! D
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb2 T/ f* U6 Q! [4 q
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡! `9 T+ E! b, s" R+ Z) X8 }
r- c) Y. R0 K1 F& g) `2 M9 N! Z14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I9 q4 c$ M) _, U( i
% {# _. b2 m, f0 m- V$ O/ p. C# Ztvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇/ a4 p/ d; m& V% x) m. Q
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb% N" \" ^1 A! D8 B! r: C* g
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb O0 J4 y- ^8 p! `
& P" Z. ]7 P5 z0 |8 F+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫, m, v4 i" ?; ]* Q8 K3 F
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
( ~: x5 a) k& O! q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W7 X' I# [7 T. N1.服用適量的阿斯匹靈2 r) K+ T% O' `/ h; D$ A
- z% y O. z" N \ p, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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$ F, o7 s2 k. R, w0 b7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇1 s l9 ~( v- l1 U
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇" E, U6 l. X6 |9 f0 T
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6.冷敷頭部及頸部
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6 d% E6 W$ [( y4 \- S5 P) C( |' }6 {7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇/ l( f7 [, l ^* S2 V$ s: x
9 X# z# \. G- g. I8 W* q$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.深呼吸
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' N* D4 w4 p* ?% ]7 z公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態% I6 a G( B- Z7 e9 w" J f. f
& y' Z& W$ `5 t# o$ i# @公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
2 Y3 f3 y2 N" ?2 |7 c1 k: h: j' M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l2 v- @5 Q4 l, _' r; p8 f3 e/ [
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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" M: R' e7 F+ H12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛- e( {( X1 F3 e7 } p
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13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb5 @2 Y5 Y3 A9 @% t6 c* e2 m
) {; l" T2 w6 f% r3 f+ K14.勿施力過猛公仔箱論壇- X2 `# k9 G$ H; n. w8 i
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15.避免吵雜: w0 K, p% s x' d. v! D( W
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16.保護眼睛公仔箱論壇9 g/ `& v7 e$ E1 c; N# r. I' N
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17.避免飲用過多咖啡2 a2 Y3 R& u* D. u. _; k o1 A
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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+ `9 j6 C. {1 ^ m; ?os.tvboxnow.com19.少吃鹽公仔箱論壇. x1 a% Z2 k- ^
4 e" }" f! T% W* G$ P. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐
1 r ~, b: x9 Q- |8 G7 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R4 o8 ], ?5 g) ^6 T# n( k
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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$ e/ L ^4 W4 O: w9 Bos.tvboxnow.com22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳. g @; ~+ v6 _) T0 o
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24.少喝酒公仔箱論壇$ O8 S7 W6 ^% F$ N$ O* \
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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/ v4 U0 p, a$ Zos.tvboxnow.com26.培養幽默感
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9 q7 g# E! S+ y, P+ Eos.tvboxnow.com28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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