活化大腦，輕鬆應戰！tvb now,tvbnow,bttvb* S- V j: U4 V" p. Z+ w
容易忘東忘西、反應變慢？開始沮喪？然後～擔心老了是否會得失智症？公仔箱論壇( M- b# |8 Q/ ~% X8 W& ]" Z
10種生活中簡單實踐的大腦體操，讓您大腦更靈光！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. o1 f# K4 v( w8 v: D6 _8 M* ]
1 y2 g W& R* \- m9 M- P0 s5 {◆玩出創造力
. k2 c, d# _; {. z2 d: p公仔箱論壇紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E# ]2 r U2 z
每星期至少玩一次遊戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，% j: Q7 I) f1 H4 M8 U
比不玩遊戲的老年人減少50％罹患失智症的機會。
" j+ b3 V+ b* n% ^1 z7 j A! ]
% G# b: L, }0 q$ _0 f6 @9 _
" U, U3 x. P/ C3 p5 |( J0 w$ |os.tvboxnow.com◆培養急速反應力公仔箱論壇, V; }* Y0 [) K1 `) O8 g
任天堂跟小鋼珠能訓練快速反應力。
1 K. [0 ~. S4 l喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔玩丟紙團遊戲：
s2 o3 f8 W$ i* m' s' F, Z5 ]背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。
" D7 S% @' b. T- I7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, w. h4 c/ _4 ]% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, q+ s8 c/ `
◆生活裡創造新經驗
- w3 `' g7 ?' N! A$ j( c# J/ t一成不變的生活方式會扼殺腦力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^ V2 v" Z- A6 R3 y
破除生活慣例，創造新經驗。公仔箱論壇* ]1 Z& b* f6 {' A( i1 A; c
每天到不同的餐館吃飯，品嚐新滋味，讓感官經驗更多元。os.tvboxnow.com* x8 z m* Q) u1 Y: Q
% Y9 E6 f: h2 o; A6 F7 ~
, I+ o/ J4 {4 b3 M5 B( m% m◆體驗自助旅行的樂趣
9 z) D" a6 ]' A6 y旅行的意義在於開拓視野，
9 i! s) ^7 ~! ^5 y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聞一聞你未曾接觸過的味道，看一看你未曾仔細欣賞的地方，. j; [" i# Q$ L c4 j. t6 D2 N# j
意想不到的挑戰，將讓你的大腦神經細胞有機會發展新的連結。+ u5 ^3 @( }0 _; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 j0 J* z& t* K
/ V/ C; }5 }3 Y$ O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆用音樂放鬆心情
& f! s2 Y6 B6 x& G& v9 a1 X, ttvb now,tvbnow,bttvb據說，聽莫札特的音樂可以改善空間感、促進大腦邏輯發展。公仔箱論壇. K+ ~. N$ d5 A2 A$ ?. ~/ b# N
雖然這也許只是媒體斷章取義和市場炒作的結果，tvb now,tvbnow,bttvb# S" u! F$ \) m# U5 Z: Q
但是，音樂對人的主要作用在於紓解壓力、放鬆心情，
& |; x- }; t' U9 H+ K: u3 ytvb now,tvbnow,bttvb它能讓你的大腦得到充分的休息，卻是不爭的事實。 os.tvboxnow.com7 h5 G6 N2 Y, g- C7 v* h0 J3 E8 ^# Y
0 T0 d9 U" M! \% ^7 w* [4 Y. T5 V
, k# x$ C" G; x1 {9 J+ pos.tvboxnow.com◆吃對食物讓大腦維持健康
[0 V8 |, {3 Y# ~0 {$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、
/ @. m4 l4 y I& c6 s! W; }$ |, Y公仔箱論壇降低罹患心血管疾病以及中風的風險。
1 ]. d0 E8 O1 U# t7 E7 @0 ^+ G5 Xos.tvboxnow.com而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害，tvb now,tvbnow,bttvb; M$ v1 C' ]; w# _; [. `
並且增進記憶力。 e* ~9 B! z4 S
tvb now,tvbnow,bttvb9 B* s1 Z( \% l
" U* O% K/ b$ g0 ^- {
◆閱讀是全腦運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k- G& N, W( Y! [ |
閱讀可以提昇智慧，每讀一個字就會激發相關的字，
! _* g$ `9 X( b5 ^. x; a因此，也可以提昇創造力和想像力。
: ^' ^, R' T$ f" p2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 q* M2 a6 ^7 o" N# X# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) Y$ i5 y' j- x' u
◆啟動全感官經驗
1 w( `4 S& s: N* @% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議，啟動多種感官做同一件事，
& A/ r2 z# {! L/ [' @os.tvboxnow.com加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k+ j4 I7 L/ |7 o1 u/ }7 T& h
避開大腦預期的模式，
2 K4 _/ |# O# Q, A7 |9 U6 D1 d( ~7 C4 s; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能建立新的神經連結地圖，讓你的大腦更活潑。os.tvboxnow.com) w( K( I3 O+ {0 e; R. Y; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } V7 T9 `, v5 Z
os.tvboxnow.com& O" e' U& K' G
◆運動讓大腦年輕
% x' V0 D* ~0 l2 e! ^% los.tvboxnow.com運動會刺激天然抗憂鬱賀爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力。/ n- C5 y( @$ a. E
而打球或做家事等制式的工作，能夠壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ E* A* O5 O. G K7 G" H
不讓壞情緒來搗蛋。
, l3 I% g- |! u/ \2 ~* q) u; Y把氧氣帶上腦袋，就能讓你大腦更清醒。
, ^# r' n7 t0 E, w5 a
# ]6 N7 ~2 ]2 c8 y/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ Z( j' o. i- W4 d公仔箱論壇◆留白思考
; J/ y6 _- m% v! F5 r& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議，不管再怎麼忙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% P3 f' [5 q1 A
每天記得至少撥出半小時到一小時的空檔整理思緒，tvb now,tvbnow,bttvb* t7 B6 p4 r$ l+ M$ R6 n A2 T
靜坐、冥想，都是紓壓的好方法。 |
發表於 2008-7-11 09:16 PM
| 