[健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
　人體酸性化--現代人的「百病之源」

　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
公仔箱論壇& r: L& c7 ^0 w* o: j8 Q8 `$ \# C
一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 j3 R& a1 D, c

使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
os.tvboxnow.com. r4 j" W: z" g/ V' Z" Q, m
在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，+ W1 E$ I- m5 k: P# K% X6 l2 N

使身體呈現不健康的酸性體質。

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
os.tvboxnow.com# g/ k  o( [$ ~- ~4 W, U. q
廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
公仔箱論壇6 q& v- P0 x$ d" x6 J4 ^
到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位tvb now,tvbnow,bttvb" m  @6 {/ A* ^" n6 {& v0 ?

癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
os.tvboxnow.com9 O; c& i+ i. j) }
也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。) Y) {8 [+ S' H! N8 A- A" _, [

os.tvboxnow.com: g- O6 R5 ]& Z% V9 b9 U  f0 j
公仔箱論壇/ X7 i& j' C3 W5 r) }+ C
◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --公仔箱論壇. a( V# W1 y9 [+ e: m

　　01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。

　　02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、# }! e  T8 `, V) x  I

痛風等疾病。 os.tvboxnow.com; B. c4 G8 U! h7 h; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- F9 w6 l& {9 t% S+ L3 }
　　03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
tvb now,tvbnow,bttvb9 S, x! q5 h7 s+ q) e/ [
腎炎及各種癌症。
% V, d* c  ]; J6 J* D9 h
　　04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、tvb now,tvbnow,bttvb6 s, N3 t  W7 d2 U6 l* h/ K+ q

胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 `/ N2 e' x
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --

　　01.飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，tvb now,tvbnow,bttvb3 q# W& h5 s. M& x' ?6 v

但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，公仔箱論壇4 {! q, l7 z4 A) Z
tvb now,tvbnow,bttvb) t5 b# ]$ _. X+ x+ L1 p
據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的
公仔箱論壇1 \( J2 W2 w+ s0 @% n3 y
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
　　02.運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。

但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物tvb now,tvbnow,bttvb. L/ G) I; t! N
- _& Y) N" B1 F) T' ?/ v
長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
　　03.過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上

承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，tvb now,tvbnow,bttvb4 b6 q3 _# f4 D7 k

從而導致體質的酸性化。
　　04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，

極易導致人體的酸性化。
　　05.生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
　　06.環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，
/ ?( I- D. W5 T  ]  N
人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v  S5 Z9 c9 T/ F0 H
滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
os.tvboxnow.com& s& x% D7 c' P. q+ _

# C( E# J5 z( b) f+ N
◆ 自主「減酸」，走向健康 --
os.tvboxnow.com/ Q& I3 m* F7 O+ G
　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
, E$ X1 U0 x2 R; i% Z
鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* o- I9 Z5 Z9 `) H2 t) m
自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。  ~6 S* {! d6 Q& V# U

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。公仔箱論壇+ I* N! n1 J) B5 t8 P9 e- F! \

所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y+ x! Q7 ]' g, e5 m
除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
公仔箱論壇( |' a' O( b' O- \( r
實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。

tvb now,tvbnow,bttvb$ s7 {7 ~5 o5 V
" F) ~, Z5 t3 B( Z
★ 常見食物的酸鹼性--

　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 os.tvboxnow.com5 ^* C4 Q0 q+ m4 Y3 N9 W; ~4 W% s# }5 @
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 os.tvboxnow.com* w& u3 M9 w; `
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 os.tvboxnow.com; ^( C7 j& o, i6 e
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。. a3 U: j. n! s* q/ ~; a

tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ Z+ q0 e1 y- B; q
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b1 ~9 T- [% e8 s
　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' _: h, O" L/ C1 {7 n
tvb now,tvbnow,bttvb( p: z# q8 J* ~% e" H
毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。; L# E' K) N7 v

所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，

儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，

肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
公仔箱論壇. R2 I: G9 W; v4 z+ k
發酵，易產生毒素、傷害身體。
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，

體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、tvb now,tvbnow,bttvb# T6 @% E, a& d6 R, K) A9 a
tvb now,tvbnow,bttvb- r, N0 Q0 P7 Y7 \2 P3 ^
體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，' C1 F2 E! g$ c8 E

又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，

排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w4 t# [' F. E6 M5 V

你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。" w5 H( x% _) g9 g  e3 X, C# s
公仔箱論壇+ ~* j  H9 U* J9 s9 o  i5 Y

os.tvboxnow.com: r+ u* ?6 }8 |: q  Y& t& F) V* }1 U
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --公仔箱論壇. C: h! W4 t% B9 V

　　01.晨起精神不佳﹔ tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 X9 O; H2 L$ \
　　02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
　　03.整天都感到很累﹔ os.tvboxnow.com# p) u8 q+ H% p4 p6 E
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ os.tvboxnow.com- H: I$ g4 M  c% S' o
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 P/ E- h4 q+ q4 U
　　06.易被蟲咬﹔ ! r; W+ R* A) v
　　07.常患皮膚病﹔
　　08.常發燒或感冒﹔ os.tvboxnow.com+ a5 z) ~# m, @
　　09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 公仔箱論壇7 ^2 H( K) l. `
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* _; j5 h+ {' R$ l5 n
　　12.身體肥胖﹔
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q( B. ?% U# ?
　　14.有過敏症、便秘﹔
　　15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ + b& [: S# ]3 _
　　16.食欲不振﹔
　　17.牙齦易出血﹔ % p  v# x" n2 l& R+ V' M
　　18.傷口易化濃﹔ os.tvboxnow.com0 F5 b( o/ m$ k2 i$ l7 |9 w) P0 s
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ S4 l' {, n) J8 O$ {+ P( J7 ?
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
　　21.喜歡喝酒﹔ 公仔箱論壇+ {0 m7 O2 S* H- _/ E) y' U+ T% D9 M% f
　　22.喜歡吃甜食﹔ 公仔箱論壇' S2 }; `; F6 g5 t; I+ P6 V1 j# [
　　23.喜歡吸煙。os.tvboxnow.com2 T6 Y& R2 R& I( r7 x

　　研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
+ e& F  ?2 N) b% o
那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！2 g, l& ]; j% a% S2 y, Z8 N

　　祝大家健康！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表