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蒜辣煙肉闊條麵
- b: U1 [! ^9 I+ P8 C7 G, }os.tvboxnow.com
4 G! k$ k4 S+ X3 q% b6 t: ~% xtvb now,tvbnow,bttvb
) P$ u3 V8 Z/ t/ S" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ u3 }5 e8 |& m. {; W) O0 X4 Los.tvboxnow.com
7 ~, s/ S6 D8 @1 g+ D2 C甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
/ x+ m" O6 ]0 \, d+ P7 t公仔箱論壇
' ^2 o' O! e* R/ g% ?2 Z5 ~1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 T. Z/ {( I, ^( |$ s/ ]2 a
' C" t/ _1 s0 A
os.tvboxnow.com7 |8 l+ p, H1 G1 `# W6 _2 Q) y% h
芡汁
  U; p+ R, Y3 u6 G, I0 I4 s7 x2 p6 v/ ^( A, i( Z$ T9 g+ v  F0 u
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com  C4 e* f) @. Z2 m5 `8 t8 t
公仔箱論壇* s# ~% I& y: Z* Y1 ]: ^
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙os.tvboxnow.com! f3 s5 S1 k( K0 [9 V
tvb now,tvbnow,bttvb, Q) `* [, L# s5 i: J/ s7 V! X8 n
粟粉 1/2 茶匙os.tvboxnow.com$ R" F2 C. _6 T
  n& J$ e2 v. C9 V" z9 k
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙. n& O+ N! k; s' f0 ~; D# W, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: A2 Q- e! \! i& \

) \# q* Q' X, t. C做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; I- a; L5 c0 D5 n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
2 d" U4 F9 W( A8 B# e公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，/ U4 z2 o" w- s' Y% Y8 C, C3 Z
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb7 x( ?+ o- J" W8 q7 P* W2 e
公仔箱論壇# \2 Y) H+ J( e: e3 W5 U  g  g
材料
3 M  O" a3 X9 r8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 D% p4 ^/ t- E2 T
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]os.tvboxnow.com1 U- n9 A3 z: }( F! H# Z/ i& `
tvb now,tvbnow,bttvb) L5 D, O7 b1 v' ?

- S" {( [9 K; E$ Y
7 f# d( V$ ]- f# ?8 O9 U$ yos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙; _0 ?& n! u0 N+ l& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 b) p3 J4 E) d  R

) N4 j) Y1 i# M# }醃料   B% k  I! s) J; |, w. M/ g
! C7 d) `& n* c6 t' u7 r
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) U" n- n+ N0 W3 g$ }; c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& V! X* n, M; t, R* J! z& \7 g& D. T

) h6 b$ y( q) H; Z9 C2 gtvb now,tvbnow,bttvb做法& `# y( o7 u8 W5 m- J, y* X4 Y
1.  牛柳與醃料拌勻。0 u/ I4 v( f4 m! u
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記6 \1 i& q+ T- z6 v0 G
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 ^8 p) Y% e

: K! G; t( r8 I5 Ytvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
8 [" t  r5 n8 e1 Z- y, W公仔箱論壇
! m: _$ P  \# n' x公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒& [8 v  P/ M. h8 `4 Q( |

+ k& {3 ~- @% _* J" a$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; t) H9 H+ c0 ^/ V/ H- y4 G

) P+ y! z* S7 b% r. U: N  {' dtvb now,tvbnow,bttvb
( ^* w* o4 z; h3 p; f調味料 os.tvboxnow.com& ~- O1 M! [& p
, {1 ^# \3 ]0 z: e+ _6 ?
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
$ v' o6 W1 \# c" d( w. P0 B+ x公仔箱論壇# `9 O! m  o0 ?0 t2 z
舊庄特級蠔油 2/3 杯: ?! N: f; z& E. K5 V' d

( [0 n# @$ P: ^公仔箱論壇
1 ]" P+ e; ^$ R% {# N  e做法
: F" c0 d" \1 y4 o6 `; b1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb- F$ j2 y, c) v* B
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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, u* F% C" i9 N* }4 {4 N& ^
- ?9 H, H$ k4 M& Z' ~3 S材料
( C: V. M' v! ^+ e/ @, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `: ~3 q+ G  t) ?7 V) c2 `
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
6 `5 z8 F8 M2 C) b1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* q( L$ h% x; G+ y( M. d
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
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2 a4 v, w1 b% \& \3 \4 qos.tvboxnow.com
- ?8 [, |6 F; U1 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ J; a( r( l. Q4 q  z3 u, s- N
公仔箱論壇8 }' ]" x9 s1 ]+ T. v
芡汁
5 Q  Y% o* S0 ^! h1 @2 l公仔箱論壇4 Z5 S) l/ W% P1 i. V' C$ K2 L( V$ x
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙' t. Y* m" T" P" \

; d2 s, c% z8 C, D% ^' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
$ a4 f4 j2 A2 M. t0 t7 ^, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 i$ @% |6 {  q' O/ [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇0 O6 c3 d$ V' l1 y* j
os.tvboxnow.com6 L3 G. C/ `+ [: Y, d# D
3 X2 E+ \3 j6 J) ?5 z( ]+ @. D  u
做法
6 M' t! l7 G1 W& Q: @/ r, N$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        / f; |2 Q1 \: q" ?- s% ~
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。os.tvboxnow.com- Y8 A$ D, `  d2 s& d/ H" n# G3 T9 O: K
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
) H6 O# v  R! O" A1 ^) @. }$ L公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇4 o' g2 h, P9 [1 u- Y! P; [4 ?  x
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' u  p, c& z/ H, T& L/ Z
% l4 O; k3 l( Y; B4 {

4 [& K( i3 k9 J' y5 E, Z# ios.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
0 Y! U* p3 g3 L2 g
. F0 X% D+ w1 e6 U3 @& tEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  a( h  |4 `, f& d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- y$ H: z7 a8 @+ j* C  y' H, S( B1 `
材料：(3-4杯)os.tvboxnow.com4 Z6 r: w' b! A+ w# O8 b: v/ @
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M0 l* D* C* Q/ f. u  [+ Y
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇/ U( u* q5 X' T. M# y
砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ v; s9 Q9 ?0 w. itvb now,tvbnow,bttvb
; g$ E/ |# e, X; J. k  |) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 e5 x3 R2 o" ?1 `& y+ j# I1 w3 [
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
; ~8 ?! e: [% V9 I& _/ I# A6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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- s/ w. y4 J- W% |' n5 t" `) {
# W& ]5 A5 X% X7 F7 r, `材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~8 l7 c8 q5 N

9 e3 M4 Q; E3 }+ Ntvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇0 A* c0 `& i; d) o; A* O; S3 }$ T
os.tvboxnow.com! W! }9 k# Y- K4 O$ l

# V2 ^0 t5 I! x! W+ t* U1 P/ _os.tvboxnow.com
, k. T) R' ^# s, U! }4 z* _* ~( dos.tvboxnow.com公仔箱論壇. L: B: {+ F+ `/ O
醃料 ' |' m/ p( d  m3 m# G0 \& C

2 b, f9 d  H; p5 N舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ k; Q; D( s0 q! ~4 f  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- z. q& [6 w0 ^; T) q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( |( F, v  J% S+ {# T: nos.tvboxnow.com
+ S. s% \" M3 f- d" r/ s7 Z1 Q; v  {( m& F1 L( ]' F, A
蘸點用料
' E8 M3 g; c  U$ p" G# N公仔箱論壇
- v. f9 f9 e, c( n2 C: m9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
7 _! G* l, V& Z9 X! ]5 W; Z* ]% gtvb now,tvbnow,bttvb
4 H  n0 x* N3 N/ Y舊庄特級蠔油 2 湯匙
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7 o3 [4 ]0 B7 b9 @) t% v6 _3 F. W# M$ Y6 b
做法os.tvboxnow.com" p! f7 K7 X" X' Q1 o
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 ~" u% d3 y( U8 L9 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 x- j5 O( R/ {0 xos.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 R# H7 M1 H/ T+ s
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
. X, d4 }: q- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇1 N* c, L0 K1 E! O' h: g
. q5 C/ z0 f9 n9 S0 C
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
; L5 A( h& i1 N2 Q, K* `8 @公仔箱論壇
; J' @" f3 ]& t) [& l肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用os.tvboxnow.com7 f6 K' r- Y" ]6 T4 m0 {

" A' p) o5 ?$ Q# U0 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! n* l4 u$ {8 W. E9 b$ ~6 \8 ?
# E  {! `$ E8 `( {$ j( x
os.tvboxnow.com! C, _$ h! K0 ~- J- t4 |# s) w
醃料
7 c& N, {  e7 L0 w3 B/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C( K3 s/ j+ j$ x6 \  N9 o; x鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 Y+ i2 c. s$ m# P2 v4 ros.tvboxnow.com3 b$ X  M+ _7 m" {

1 m' ~+ k. c$ g6 [0 i公仔箱論壇芡汁
3 @1 }  j" n! {! F+ eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 T' }, R3 s* P  ?6 U
泰式甜辣醬 4 湯匙
) Q% N$ c; {- V  q
, c: j- n( t' b' F( }公仔箱論壇
/ x1 l' p7 b3 J6 k做法
+ x' G0 s# D7 F- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
; v# T; i* \+ D# C* ^  z' n; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
5 I& {4 K& f9 O- ?; Q# Htvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨, G1 L9 D+ {1 T( V# r" i
    及菠蘿。

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材料
# S' |0 A$ z: O7 Y% Z$ w# X- Y0 |! a0 Y( S1 q2 J0 b' @$ s6 J
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
/ Z% W+ Z: {9 I0 v; v0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r5 f- ~, z, I' w0 W  W% s" U
公仔箱論壇1 a; g) k1 S2 F7 g9 p- u
os.tvboxnow.com8 K1 |7 e6 T' z9 A/ C! J: ?
tvb now,tvbnow,bttvb& z2 f8 o, h; K* o' a; \7 [. u
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ n; g/ I2 X3 U0 c( ~9 t
, N! J$ R$ E" K! G
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  w$ ?: l+ q8 R5 t: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z$ r* c( f6 W8 @os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! G' @/ i2 o  K4 V+ Q
- u5 _5 }/ o3 q7 B& T( ]芝麻油 (混合) 1 茶匙
/ K* ^( f& h! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a* a, i" i) \4 ios.tvboxnow.com
/ \" D  q1 X0 x; x8 M+ J" l7 ]公仔箱論壇芡汁
( H" s5 ]4 P$ W' d. u% P公仔箱論壇
7 U1 o9 y& t2 g! ^os.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙  O6 n% W" j8 o! w+ Y/ S

6 }' z* s: i5 [! a$ r7 {  z黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
" G# |, T! R0 j9 J% h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* {% k2 M- A; B

2 H& w- t- @: N3 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% \( H0 H, b0 k/ c' ~) ?( G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 M. T: O, ~# e# \4 p6 `# |3 \+ E5 ^2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ L7 H8 F8 E# N4 u7 z9 ~4 Q3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( C% V4 {) g$ ^& r% I

0 |9 y% ~1 ^+ X# G3 K" @三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 \/ p4 o- I

/ \% j% @3 W% D0 d5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y; O* G+ x4 O/ {( `
" @# ], c; O6 |/ K0 E) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 b2 @% _7 q2 V! D( L

% W  D' K& z( W) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" n. X" n5 n3 u. f
做法
2 p4 v- g  N5 Z/ B- Vos.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料' \  b! c4 k6 e0 a6 g

9 G/ V( c' q% Q4 G4 n" |, M鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒公仔箱論壇5 l$ I& F2 e/ |* i4 X# T- B$ M/ g; I

2 K7 r: |  O& c4 ]; K9 N' t. Wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; b- a0 _; N4 ^; U$ g- A4 |9 l
5 B4 \3 L- o) v1 c

+ V8 L- Q$ G$ E5 m醃料 9 K* N- B8 j( c3 T. }0 ?

6 G: M8 P3 u1 S7 K0 @1 b舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb; j; j1 y4 ~+ G  [

) ~8 S1 `% ~1 q  A4 n) d: Hos.tvboxnow.com
8 \* V# Y% s6 j2 z3 a. l公仔箱論壇做法
- \+ [9 O" ?; D3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。公仔箱論壇3 b# `2 ?+ D1 d, j: |  o$ m
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ D# A3 W0 K2 R! M* ^/ S
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。tvb now,tvbnow,bttvb( \" e; W. X! K6 t

7 H; M( u  O1 y* J" y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 a1 q' b3 I6 A" _2 ~, r# X/ U
可做12串。

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公仔箱論壇5 m' L! ?" K$ n( N
材料
, N0 q* Y  t5 etvb now,tvbnow,bttvb1 Y& |, F$ x1 C8 d
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ |- w! R/ v" |" |6 X. G5 M# {2 b

$ e' z7 h* I' @2 r. A: b( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y9 O: l+ s; ^$ W1 \' p: i; `) C/ [" k7 [- g% W* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 p6 p3 r: P0 y8 k- Z
醃料 1 f) s; k: v' f: I6 P3 M, j

! c$ J" [: w4 f- d3 A舊庄特級蠔油 2 茶匙
! p8 ^( U# O' t8 [( t6 utvb now,tvbnow,bttvb" W! B: C' u. U% O" N5 P, Y9 F
芝麻油 (混合) 1 茶匙
9 P5 Y0 U$ h! a9 btvb now,tvbnow,bttvb
( P  ~. m* H- @7 b& c& [) E2 D2 X, h- M, P
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, _0 |& ^4 |. l! S8 _
# f: \* L* g3 u* ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 O: f4 g3 i4 _6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O0 P4 Y0 g9 T$ `" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ d; U3 o; Q5 x6 ~6 Z5 ?" e5 z: c
做法
% L5 i6 f8 {% v% `  ?9 n1.  牛柳與醃料拌勻。
7 W6 S) i" I8 X2 f' f5 ?8 g公仔箱論壇2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
+ Q3 }# i) Y: z5 E) O4 eos.tvboxnow.com3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，  l* A1 n& D/ C" t
    灑上番荽碎。

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# H, u' `) T( T7 i- `" K' [# l材料
0 j# r6 n* C' `4 I: M6 c$ r
! {- s: E5 n. R7 v2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
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! ?- |6 D: h' {- ]: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E! P% R/ t7 M$ K0 Z/ Z- h
醃料
/ w1 F! R& D( O8 m* E8 P" ?! jtvb now,tvbnow,bttvb
* ?. Q  W; K8 w( v  C3 I9 d* Mtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. V+ U) d( M" T

. E; Y/ u" k1 g( v  v6 M3 c; ]" Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# `) b, ~' h8 b% V( G+ g4 q9 _8 i
芡汁
, \; q" k- _& v" M. P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ]$ N  B3 Q7 `/ m, A1 p
舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P2 l" L  V+ B* K& A; a2 Q$ j
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) ]& ?% @; ^9 J" [5 gtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb- Y6 U* {) R+ E
1. 羊架用醃料醃2小時。
& k4 @: F$ C; B) M2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至os.tvboxnow.com/ o+ w( T$ ?6 E# D, `) Y; S
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: L  O: E* d* R8 c/ x
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
8 o, \% V1 `/ c+ D, i. t% W公仔箱論壇3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋os.tvboxnow.com1 x* F: Q9 j( u) F: X" }; e
   在羊扒上。

MagicAndy

, O2 L7 g6 L& G  D' B: N公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com! h  r: k1 O& J

: E+ ^  X- D; X4 ~9 c" x$ M. p公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用tvb now,tvbnow,bttvb& i8 U' y" Q. r* c

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$ A; i% L" K2 l6 T. k公仔箱論壇- l: i; K0 C/ D* U: ^  T

" `  I1 u. F- y: w' e8 X: E& ^tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q' n  _+ C+ ^: F. k" T- L( x

, u6 V4 Q2 G4 e  mos.tvboxnow.com特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
, t3 B% x$ _9 J5 I" _% T, C
" [4 ^& H2 [" h5 Atvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 湯匙
3 S) D- z  P. {( `tvb now,tvbnow,bttvb
0 q  _7 f; \0 m2 k- C5 I公仔箱論壇os.tvboxnow.com) B. V, `0 b/ J# i+ \% n
做法公仔箱論壇! g5 x! F. ?* w, t5 D
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
4 l% h0 M0 R) @1 t# V+ k& ?' Qos.tvboxnow.com2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
" k, Z- i1 P8 cJust say hi , Andy borther.
# ~* q5 v4 t# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I don't have time to cook this week.
7 ^3 |( J. K* e+ b$ F; @" w. d公仔箱論壇P.S. I would like the 羊架.

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7 [+ i: A3 u# q2 U' T. i' W* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( m* u; x, `9 p2 P/ A, w- p  Y
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。# H) _+ i" V' Y* t
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料
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# U, w" k2 s0 Q( k2 G; o1 @tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用tvb now,tvbnow,bttvb- _! d* F' J9 H. l  i
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  q/ ^9 {' [* z9 J5 ?: r$ L6 wtvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb, w- @1 V4 U$ W# Z

' }' I  j& X0 o1 G+ f! F: p* F/ d粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
  E* Z( _: g% Y! J* Ztvb now,tvbnow,bttvb
) H4 ?, J" t( G9 y2 W. ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 i8 e0 P1 P1 {" T% P9 w
芡汁
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蒜蓉 1 茶匙
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; f) D! ?/ g3 [+ O: [番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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6 z: E; x7 u( R/ f舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]os.tvboxnow.com- l, @7 R, n9 G
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做法os.tvboxnow.com: T9 x3 z% w' D
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
5 ?2 k' P8 |) l( ^" m/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L. j2 `" j) f& o
    熱飯進食。