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蒜辣煙肉闊條麵5 x# u- @6 M0 v; n9 V# [

/ c- [, n$ x+ m; T0 Los.tvboxnow.com
2 k8 m+ w, g3 x# y9 j$ I0 z材料tvb now,tvbnow,bttvb, M+ O& N/ i+ V# f" Q' _
& r/ k$ o3 s" M( U" I# N
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]" }8 y3 r) _1 g7 Q- e
os.tvboxnow.com& H0 m+ q( J0 E1 n! {( B/ L

3 X! ?/ E1 J. _4 v  S, D公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 V6 _) s$ \7 ]( \) K: a

1 x8 F6 ^( J* v; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 + L6 v  v6 L- X4 F2 H, Y8 f! Q

7 y, K4 K8 P1 U: mtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com# A/ Y3 [- K1 b! c
tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 j# [5 s  J; I% E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: y: V  `9 _- U' p3 W6 t1 ?
9 \* b9 u( u+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇; B" p4 p- a) u7 y, j

- h1 I3 {2 Z+ E& W, l/ C3 G7 l7 ]; L/ Q熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
- o% l" s8 J6 U) b7 E/ l* X" P% W$ Utvb now,tvbnow,bttvb
1 d+ D8 p( p) ~5 F; A. t- m
$ m- u. [9 x5 m, v8 K做法
  I7 c/ m2 i# c% B+ h/ f. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
9 @" H5 S; B5 L# o9 n2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，" S& z4 q/ z' G1 T# {" Z6 X- E$ N
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
$ o+ ]5 ^" W! h+ u, A! e. Q. v5 {8 C/ s4 b
材料$ l& [6 w2 N8 g; D
tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 \4 d3 M; E! p* b/ P
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
0 M! S( R4 Z) @( ^" Q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; S. b: a: u. b
  }0 }8 l( n% a8 C- E0 r) s2 r

9 N! @' G4 _7 A$ a; R花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇+ V2 E. v0 ^8 n. h

: B- a2 n; c- [, M, x* \. U公仔箱論壇
: P9 s  q& `" W公仔箱論壇醃料
, L1 `. e- r( J* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T! T' g7 j; P$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( ]* C4 t. }5 H4 }# u

) M4 F' \9 x3 T6 `, @- _os.tvboxnow.com1 j6 U  W- U1 m- d
做法# X' s  O" C/ u% b
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇$ U+ X  }$ S" N. \: F
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記os.tvboxnow.com- ^7 E) _# ]9 m; A$ u# v3 n
    花椒辣油。
% n- N9 n4 V  i9 e/ n+ T
1 d/ B) C: M4 M, [# qtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料tvb now,tvbnow,bttvb1 f. d- U# s5 M9 B5 [3 b

, K5 k* |9 w  Dos.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
% \' ?$ F+ }1 d& Vtvb now,tvbnow,bttvb( R4 [' j3 c+ Y1 q+ h

, y; n- r- T8 z) L/ m0 `0 bos.tvboxnow.com6 B, S+ [2 R* \" S. u

: C  b0 U0 Y: ]調味料
$ S$ v4 o* J/ g3 l5 i; G' Z  gos.tvboxnow.com
) j& m- L9 y# M6 g: _1 B3 Sos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) x8 M/ n' m' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; V4 o9 e- P$ V( \
舊庄特級蠔油 2/3 杯/ z1 a) P( c4 {- x9 F) J- Z6 ~

7 E# k1 n, r& n: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ?6 U( T" K6 ?
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f: \4 a) ~! X1 q. b$ [9 Z/ I8 g- E8 {
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，os.tvboxnow.com" m! w' r; w& ]6 Z# C$ L
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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$ X) o5 j. u9 O

1 E( f; b4 a  xos.tvboxnow.com材料
) |8 r5 A0 z/ d8 b7 j1 y. g7 A9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( F* x0 @0 s% b
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
1 k3 c2 L9 f9 A: ros.tvboxnow.com  R+ z% J' O& r5 I
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ S/ Y6 ]1 C# J! _+ Z) z0 O" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _2 Y, v, q% f+ B0 K
" T9 P9 t0 ]' w' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 I9 C) Y6 C# k! L& r
  G& F0 v; _$ T" ^% g8 q( q
芡汁 ! P/ R2 `# ~# Z" a1 O6 P
公仔箱論壇$ {) F5 V9 u7 \: J5 A
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% ?6 V; t$ f1 X$ y. g* A0 V$ Htvb now,tvbnow,bttvb
0 g1 o$ w& r  _2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% [8 O% M( y( d; w

4 n' Y4 \0 R2 l  G9 M芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 ?1 e) p8 t8 L0 x$ v- n8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 p3 `1 ?1 r6 P. b3 F* b

0 `( l. Q5 I7 }2 _tvb now,tvbnow,bttvb做法, q2 Z. q" _- M+ h' @/ ]
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ C4 S9 b# ^* g- ~5 m
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇" l& U! H8 |* J9 ]; G
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
3 Y7 A! Y1 K* K9 L! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 2 v% s: {6 A7 x8 o
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

. Z, ?8 S- c& n7 B- gtvb now,tvbnow,bttvb6 k/ `6 \9 _5 L
tvb now,tvbnow,bttvb3 m' F/ f8 \+ w' ?, o1 k  F
蛋白燉鮮奶" C( o' b# y2 I6 u5 a

& ^* R" ]! ]3 R! }" ]: ^. c( btvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇  q7 j7 ^+ l4 E& C7 k0 R& i2 W+ Z+ s9 w3 ~
os.tvboxnow.com* {0 o. s, k$ E) m9 R
材料：(3-4杯)
. W! h- D$ b* ltvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
( b) b$ k/ T' J# U/ s低脂鮮奶 120g
# z; R1 K6 k5 U8 t7 `0 g砂糖 20-30g(口味自行調整)
, g) v% [( q" y) O1 e公仔箱論壇
8 j, R* Q* H6 D: U* L4 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* M2 @/ h3 u. z* L
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  _: j  i8 K) Q* L. f9 X3 ?8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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! F5 r) o& J* V1 Q  ttvb now,tvbnow,bttvb
7 }% g* B' N/ b3 I/ y$ otvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) L& a) T. z9 p1 |8 \

/ Z0 r  u9 v3 C  r公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ d8 @4 i* H9 t, z公仔箱論壇
, x- \9 y9 r" ]4 V2 X5 c% aos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 w( J$ a& L' K, a* n
. h* G( i  b  o1 N& a$ X
; N, [" H. \; U$ j' W2 p
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a  V: d4 Y/ z* c. F" M
tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 v% M( W5 s" K& A$ L
舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com: H+ U7 H5 [  V5 \: J
- j; w  n! X( D& e2 ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 f" [/ {& j7 j0 q, K7 [/ H9 G- ?

3 P' f5 G, G, d) V1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i: U% v% H' A" G蘸點用料
; M, P, T, s3 K3 Q* ?' ytvb now,tvbnow,bttvb( w: {2 F% O" y8 r. [
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙os.tvboxnow.com* @" B( y/ K/ l: y: g/ H+ `' y8 i

7 a& ?, a. X0 x' E5 u' Jos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙3 }+ {$ L5 A" E) {& f4 _% w$ z

# p- i( \: j5 Z4 c# O3 n( X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# d) E/ y+ N* e% @% N) K1 E% L9 R
做法os.tvboxnow.com3 E( e  ]0 }0 g
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
+ f9 N* b! R4 l+ n, P0 kos.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊( c  u( F: w! j6 `6 I9 h
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb9 K% Q( M: o3 E, l
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。3 A( [2 O+ b; P
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z+ ]( m: F$ b. M

1 d, i  d0 z3 V9 n5 Y" F% Kos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料公仔箱論壇. U+ M9 x! M$ z" I9 F( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" Y4 {1 R1 R/ z) F2 S# l
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用  g- n& S0 [. d
tvb now,tvbnow,bttvb1 D& y* W" o. g9 o" j. S
tvb now,tvbnow,bttvb  T- _* b. S1 d* r/ D8 }4 |

' ^; g, P& _5 }: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ W; v# s) J( K
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 r: m4 f+ h: {4 h* u4 D% G
- k( u1 [1 K" N2 ~, B
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇+ h- [- S% X4 E$ q% m

4 Z. x: \+ e, y: Z- Z- Nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, p) j" ^+ t, W# I
芡汁 os.tvboxnow.com" L* M, H* Z3 `- t6 t9 R# D

( S: A  |/ k+ }0 E泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ h9 t: Z! j

: J$ p; r0 B, c& q% {
' ?7 G( u; U% P+ j) D; r4 c  D7 Nos.tvboxnow.com做法& F$ \( ~0 B! f% H7 E: a
1.  肉排與醃料拌勻。
: i9 G; T& O% i2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
0 |1 O. q* w' s% }3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
( m5 k4 F  }( K' Z# z5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

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材料tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 R/ M% U# Z: r" U7 W

! n- v( o7 q& [+ q/ G, Stvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 `) j! P7 e/ S6 _! E3 D" M
  c2 r- o! D- O
; A2 ^1 W+ P0 v! G' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* A- {- a/ f' [3 m

3 ?2 O3 D- I  f9 e* u醃料 os.tvboxnow.com4 M- Q& ^, s; a: F' z+ n0 W4 `

7 n- b7 F; H3 R& i$ ~黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇) R9 R$ {* D7 G0 N' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 z& p( t& j% U3 a+ ?
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇" Y7 T) ?9 D% `( A9 h

2 [  t! |& P5 [* E0 r5 I3 F+ n芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?* g" I/ c: z9 r# h, I, s- S

4 `1 l8 }# H, |6 h; @tvb now,tvbnow,bttvb: @; x0 r1 ]9 T& m4 {2 `* d/ O
芡汁 & Q4 |$ d% l! x: G7 J% X% c% `
6 _- \" g2 a4 s7 [( n! L
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" B- {+ E1 q0 Z- [" y' r- A# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @8 `. }9 C5 [7 c黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# Q% x2 j1 E5 i: V( V3 q3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 D% A  C0 d- ^  I( r' ~& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ q% G0 r+ ~
做法
  ^0 _6 O+ t8 `2 R/ Xos.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
0 t; ~) A' [2 a8 X5 |1 k+ Nos.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。  u' \' [% {$ ^; f5 ], }% ?; N
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料6 ]# M7 B. d5 f, c
公仔箱論壇$ N  @4 L4 p% B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ T- _9 O9 g; r0 ~  Y
& Z& ~1 [* D: u7 }) _
公仔箱論壇$ Y4 K/ Y' d" N7 E* _5 o
公仔箱論壇, M- R/ R6 Q" Y, i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]os.tvboxnow.com6 Y6 i  ?/ ~9 ^+ H( B3 s
os.tvboxnow.com% E6 U& z5 c# D- d5 L6 z; _; J$ w

9 ]  U5 L6 H9 o) f( p做法
, m9 s. B0 M1 K" J0 Q. w2 J2 i* {tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料
. t/ v6 M) k' O$ e1 l; Q" r2 n4 ?! E0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ p* w! D) ]: x' P! H( Z* R$ q
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
# ?4 V/ p. L& }0 J6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; U% x6 s% ^! X: v+ c1 e

/ }9 V0 J1 O( W2 {$ O; e$ E
1 i" p& \" E+ j4 a- Y" {" o  h公仔箱論壇
* c% r2 F  i1 g. A* G; {/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; c) {( {1 G3 [

2 `- x/ {* J3 a- v& b+ J3 Stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
; O6 [% S% \) l! E% A: x; {2 _公仔箱論壇os.tvboxnow.com: d: T9 y& u% i) }* R

7 V( P! B  a  d' q% l* m做法
2 L7 p; Z9 N6 j( N7 i* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。os.tvboxnow.com# {, k- S+ Z' c
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
% O. k( Z- x2 D! T" V7 j3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
. v! w. Y# f) e2 c) i( Fos.tvboxnow.com
6 B% g0 ?5 n9 I% R4 {
) Q! r9 X& ?  Y$ U/ S9 L: d可做12串。

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公仔箱論壇8 ], R, n3 B, a6 Q4 Z3 z6 V9 J
材料
0 W3 ~1 R1 A! a) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! z3 E6 K+ p4 \/ b1 T9 V' D
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
  U7 W; i3 G' Dtvb now,tvbnow,bttvb9 y* ^" @6 B$ H5 j9 y. h* K0 Z

& u" s  Z$ k9 Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 N3 w/ s, ^2 _4 ^

% _( f! l" }/ {公仔箱論壇醃料
$ a" ]% |/ J# c+ @# l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  b7 _3 j3 g& h; V" N9 @
舊庄特級蠔油 2 茶匙& o2 v3 Z& F8 j
tvb now,tvbnow,bttvb2 J) g4 l6 X/ j  t
芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com9 f; s8 H8 u, N- u
公仔箱論壇0 C/ A8 R2 V& }! S8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) m. `( S  U' `2 X
芡汁
( `! Z, h* |# {, d9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: Z0 W$ o* X6 ]0 ~公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
) Y! }- `) C9 [- Q1 T" Wtvb now,tvbnow,bttvb
* E! w. o/ u( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K+ C) b7 J5 S( t' @6 t做法" E; X+ g3 Q" p2 b: l
1.  牛柳與醃料拌勻。- r6 d% l0 e; ?" P6 S6 ]) Q( F
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。tvb now,tvbnow,bttvb) y, A. |) W5 \2 b
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
( R6 R* X/ u- C0 F0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    灑上番荽碎。

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/ p# d9 W: @7 a, Mos.tvboxnow.com材料
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羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用os.tvboxnow.com/ k2 j6 ~- Z; L  w. U0 S5 ?2 ~

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醃料
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舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 I1 m  V. ?

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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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1. 羊架用醃料醃2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! T4 x& f8 L4 D  B* g; T3 e
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
8 `2 N5 Y5 z( H: @3 w6 ~, D公仔箱論壇   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
$ F" P& j- e8 t$ N! s3 I. Gos.tvboxnow.com   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
4 t9 G) a; R/ B8 t3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
" F, v# s% \) f8 W, [4 ]   在羊扒上。

MagicAndy

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 K2 }7 O# U. A3 F" [
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用公仔箱論壇! T( F+ ?" k) v8 x* c$ Z. z, i

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芡汁 os.tvboxnow.com  ^- A2 q( h6 r# [7 u+ x; s3 }

8 p  \# ^2 t0 z; }" G9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
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舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* k$ B& l* S1 I/ S

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" a( O$ c& O, D6 g7 B, X4 g  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- v- G3 C! S- M3 M% e! s1 o+ `1 B1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。" M: w) k! h9 I) ~
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 9 c3 c. a2 k( a- E: U" l) V* M
Just say hi , Andy borther.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- e2 u) F# P8 D
I don't have time to cook this week.公仔箱論壇' j2 V- ?/ P1 R- N3 t$ B  {
P.S. I would like the 羊架.

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8 K) C8 x6 r8 z( A! I. ^; f我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。公仔箱論壇8 _- b; p0 d- [+ z
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料
: Y$ h, Y' b9 uos.tvboxnow.com公仔箱論壇: b6 a6 M5 Z: E( F  U" C
牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用. z1 O' T, N- z2 `0 q3 h

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醃料 公仔箱論壇0 }7 P/ A0 c# [. Z0 ^

6 i5 q; M; ~; D  `$ Z2 I7 p公仔箱論壇粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量os.tvboxnow.com4 H3 r* {4 q: u' r# r( f8 J

& H7 [! ?$ e9 o4 X( D) w& d- Z. i0 C9 ~公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
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+ A9 v& T, R' Y/ I4 A( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 os.tvboxnow.com0 l1 R. {, B/ U; Y- d# v

7 w+ t3 C4 j* L- @; `- o公仔箱論壇蒜蓉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 p0 \+ p3 Q3 a8 F) X# _

- A$ y  P9 f" @) eos.tvboxnow.com番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]7 p) y$ a! l6 U
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# y2 g( a7 X( |, f  J4 U8 k$ q6 B3 f公仔箱論壇做法公仔箱論壇: N" q/ T) U% k
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
0 a6 I9 K. a  b, R$ S* a/ i4 U2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
! r) i' }: z5 j/ l    熱飯進食。