MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
, r; Y" b* w# K  Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 G* M' t4 C2 @+ i1 a$ V4 @5 s
os.tvboxnow.com! ?: l# T6 ~$ ]; t
材料
2 Z0 f" f! h% {" |os.tvboxnow.com公仔箱論壇2 Y8 w7 j7 X! x+ e$ v4 {% W% L
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
/ e5 I2 l$ p0 Y% ~& o: otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 G; `( N9 Q7 b/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 u$ r9 P: ]2 J8 o# }

/ a1 q; d* t4 H* U% F" V公仔箱論壇
" |& Q. t( y6 F8 }* G公仔箱論壇芡汁
3 t. a9 N1 F4 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. v3 N+ |8 l7 N1 b' s5 _$ {/ g* e
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇- q9 b, ~. ?6 S1 j+ u  o1 L

$ C5 y2 _) i& ?: q3 Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
/ |5 |8 v4 g3 r  c$ [2 k  otvb now,tvbnow,bttvb( k& F  O  E/ {) N# ?+ P
粟粉 1/2 茶匙
9 y& H1 H! T7 U公仔箱論壇
+ `" _1 G) y8 f6 [( W4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
1 z, j5 c3 H: i' M, Z: C( Y! |tvb now,tvbnow,bttvb# q1 z" ~* u6 P
os.tvboxnow.com" |6 m! t% |! K+ d) ]. B( U
做法公仔箱論壇! j& l2 S6 @( I4 K" V8 ?
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
" Y9 k2 V: Y. t1 A* R9 P% T2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
9 U  x( R- L7 X0 A9 s% k    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 m4 O9 I: X8 ?# W7 A5 h
- u$ O2 W- U: d. ~/ c4 h材料
$ [4 p& u7 f% E$ i) _公仔箱論壇& p2 N) C8 S! H# O9 _
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
) Y8 e2 E; T* {; N
3 w- A% M  z. ^$ l9 w2 ios.tvboxnow.com. E% k. H0 K7 v* x! g8 O: @

$ R/ ]3 v/ R( W" aos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
- J3 Y+ t) w( q0 Q4 s3 B  wos.tvboxnow.com3 n9 Y$ R4 h# k2 }: Y1 A* |* S

% l5 P9 m  l9 W# h5 V公仔箱論壇醃料 6 M7 K; b  x2 h1 N0 R

& o+ f( i# T" Z$ Xos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; x6 C3 r( [0 Q- H3 Z公仔箱論壇
. Z! _% V. s/ b2 _- _% g
* y2 U: S* R7 v" Z$ A( N  Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
, X2 I7 d! E# p1 i1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ k+ ~' n; ]3 _8 N  b( ~8 j
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 `  D! V$ o% _/ Q
    花椒辣油。
7 U: d: b( A3 l: O* Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇% {2 K! ^! y, W9 l
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇! _% K% L* z  H4 J  _, \! q

+ S! C/ T. F4 rtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ k5 A5 |& V0 G  J公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 s, _5 G+ ^( I- X+ i

7 u0 Q7 i# z6 T" u  [- O  J
0 D# y+ C0 ^6 g5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P) `  G2 l/ R: c* _" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
# L& F  w8 B  ~7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  i: t6 a+ _2 i6 l1 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇- t7 J3 D3 n' B

4 E6 c) Y7 z/ x; etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
! e. m/ l) A# e2 d) |+ n. V; \tvb now,tvbnow,bttvb2 V) j2 Z2 ]  S

" U0 D# Q/ t  n' q做法  c0 }& b- y4 b7 }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
# F$ _4 C+ e7 M; H公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h; ]/ s/ d1 ~/ k2 A/ N- o

* x4 ?, B; x$ p1 @8 P公仔箱論壇材料公仔箱論壇. V8 {9 L' z5 p. j1 h
公仔箱論壇% W! I& E7 c7 U2 a8 I, b+ ]
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z7 q* ?: |; t8 `9 A5 }
5 s1 K! T; E5 ~0 [& Z4 ]$ t& |
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
8 J+ X% |) s9 Z, Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ n, t3 E3 R- E, c# @9 W% Q

6 p4 \+ u" M1 F% |1 N' d: H0 vos.tvboxnow.com
6 K: m$ X3 ^- c9 p: m. Q1 e! `+ aos.tvboxnow.com
8 I% m7 ?1 ~. ~% w2 ?9 I芡汁
" v4 c" Y% l1 |: a* l, los.tvboxnow.com
7 q: ?  s1 d& s* l. |* \8 Pos.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙1 l/ E* m4 o6 q' s% o
tvb now,tvbnow,bttvb2 A; N# X5 }8 ^  g9 u8 x, \
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
4 p) u, l. b! w) n! ^! T  qtvb now,tvbnow,bttvb
# ?0 z7 h' F/ D& @% k0 ?/ q公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% N0 I2 w* |3 ~, }4 Rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; r% F7 F# q- p( U  R

* T: l8 j( N9 d1 m  E/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A# u# _, R% D) H5 x
                                                       
$ T& b1 M' f* `% L* o2 N! a6 P1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ v* K5 L9 K% H( d: M) j; K2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
% a& i( U3 {, }3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 |9 o, S* c6 h5 i: N
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* Y% G/ Y1 x+ b/ |2 T
+ p' a! p- Q8 \# N公仔箱論壇; N% B5 r8 K, J5 C0 U0 ^0 i
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇! ^+ i& p; Q! I$ z6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb& o! H  m. y+ M1 c8 C3 K+ E& Q  ~
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com/ Q, L  r7 L2 f; w

3 P, O! Q0 O- d. h$ z% ~材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb' \+ M0 d$ N( U/ r* \. w. a
蛋白 ３顆, t# ~; f, S; ]+ f9 Q% f9 X( d
低脂鮮奶 120g6 v5 @! M2 P, o' d, y7 u; u. P
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇2 @1 X+ N  d% z
2 Y4 O# w. U* x, {& {
做法：/ `8 m' w* S4 C9 K
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" T( ?+ B2 `& v) b! I公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

MagicAndy

% s) ?9 A7 I! W, [- G1 I
1 h$ A  i+ N# V/ ?) t8 ?. H材料tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 d5 f) |. a
; |% P7 k! N- J
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 s0 Y& z3 l/ h7 a" gos.tvboxnow.com
. M4 b, `) k+ E) G+ I4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 U* S' g% a2 b5 W  S

  K/ {$ B  f$ c! r, g
4 ^* c& x9 K' _3 z3 |公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) T2 [/ ]* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C1 H- s$ q% k7 p1 `
舊庄特級蠔油 2 湯匙; P9 l! Z2 l& [9 f% I& v9 Z8 U

0 Q7 U5 u5 W4 F. p* Z芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: A# b7 t* `2 z5 g% d( G; g& N& \3 f; }" V6 A0 {* h: X
公仔箱論壇+ R  J' s4 W( ~0 l# F! ]8 i
蘸點用料 ' X# l. n6 e$ B% w$ h5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I' ?0 O. j& y
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; q8 w' O/ k) B: R8 ]& |

8 H( a7 `9 f. N* Z- t. x( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 b1 F  @6 Q1 ]0 Z0 M- o6 I" U+ X$ j  }os.tvboxnow.com# q. }' l0 d6 Q7 C: @  \
公仔箱論壇$ U( O/ l: T, k) a1 z# J7 d) |
做法6 a$ y, t2 {* k/ s: L- X
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 e3 Y. @9 `- M8 vtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊. k$ `& }) C. J2 d5 j  L
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5 o+ T' d* R! t. u7 o( o# @) ]
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。* X7 k6 h5 G2 G% \0 a$ _" B
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
( L7 X9 C9 V% ~$ y8 m/ r# w( A8 O/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 l& a7 V, E" O; n$ Oos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料6 o- [1 P8 n2 f+ _2 I; M
os.tvboxnow.com& p, h: d  _  q: B- m6 L$ m. E
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇% ^% ~, }3 B. n- X! @) V4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; d) a' y' A, n* z% v) o

) f  }% j2 u- |, k7 L' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w5 ^/ N" A9 a5 n* G

- p+ Y2 Q9 T" A5 g醃料
  |6 `3 O9 a( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, F9 X& b7 F  k: f# v( T
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com* b- d- t6 j7 {  S

4 l. l8 [, f, I! x8 w公仔箱論壇
# \6 l! Y5 t; W* I9 n芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb+ s" ]8 {$ k  z

. l( {$ N* L* k' r+ |6 z9 i3 D& Kos.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙$ `' H2 c+ g" ~4 m- Y. E7 t+ a9 A# G
. A; `' ~* P6 O- |- E

8 |0 [* M# Z- T. `, itvb now,tvbnow,bttvb做法
* l1 I* A8 v8 ^( K4 h9 y$ t6 ctvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
7 `% C8 l; h" u; O2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  Y* M# {6 s: ^. r1 ~& M0 i公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇1 O  c) f) v6 H% y! v% T* B- |# F
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% n+ q9 T: o$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
; X2 N- Y) `, d5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]os.tvboxnow.com1 G; o" |( x* d# y

* |# w0 p% E  T( d# yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I  Q1 b# p% |

! {! C% S" S# F% c% {) Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% ?, F  q6 c# W2 p1 h5 g# D
醃料
$ P) L7 m* m: I% `0 X# S' o公仔箱論壇$ E2 _+ k$ ^. c. A  n
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( D4 X9 |! C5 _9 s$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K- a5 {. q+ Y# kos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
6 L) t9 J8 z  C9 A6 L- K) h公仔箱論壇, @4 c& d- o- Y) ?7 ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙
! M1 j# J( n- z" m" g4 t
. ?/ |7 V) O: ^$ i% W% W! n' b' i* S, L- R7 t9 \9 b2 R
芡汁
$ t9 C* J% H8 Z9 W$ q
, C2 d+ K4 Y! f2 Itvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com" A! t; z0 \  i+ j& C

, ^* W. Z, [0 A) ]  ?os.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( Q2 J, e! }6 o9 S3 Y; r* ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h) j( t1 `- V: s% C1 F& h% S
) q$ _4 V: L  ^
做法
, x. `. r6 F6 [# k: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com& o  P& ^* a8 c7 o6 h' U# J7 l5 @
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇: ?3 u1 A8 h/ h# Y( Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

MagicAndy

材料; C) {  }! V' u2 m
+ e8 C1 k4 i& E6 f( n
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com% x; P! c% o/ C8 M

4 q4 H! ]1 x. j5 i0 W2 Bos.tvboxnow.com公仔箱論壇- d  [1 D' G5 x5 Y

9 B/ [% t8 c1 Q/ v! w" p/ N! |% ~  w香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; u* ]& o2 l$ c9 k5 W+ G( S2 @% J. g! U  i% {! p

" |& _; B" \, j2 _1 O1 ^' {tvb now,tvbnow,bttvb做法
" ]) x7 t# m! U/ K( p1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ i8 o1 D0 O, H. x
公仔箱論壇) Z  _3 L: S& W7 e2 a$ L) `
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
0 o1 n0 k# I( H8 Z. E公仔箱論壇( d- A: s& T( o  h4 Q
公仔箱論壇  @& d7 j9 ^' I& B- }' i. l: R

' s7 C# `6 H& K- t公仔箱論壇
: t4 E$ \6 d5 C& [; jtvb now,tvbnow,bttvb醃料 : s- A9 [; N/ H. z! q) a9 i

) x4 k) N2 a* U2 O# |6 i公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb: m8 [1 M- E0 f0 F2 U& O% K
2 [" e) s* j, B4 f4 m; t/ s$ V

6 V/ N6 ~( c8 N6 d公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 i2 i2 v* p! A7 H+ g
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
" K1 I9 A! L+ w0 v/ }5 F5 e" n- S2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
( f8 A* M; Y  d" x6 [9 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。tvb now,tvbnow,bttvb5 u% P: s  U- f" o  d' R1 [
os.tvboxnow.com  I1 m& u/ D' v; y! d

+ J& w5 _8 v$ P9 hos.tvboxnow.com可做12串。

MagicAndy

- j; ?' U- ^  L) u7 Z$ U) y$ f9 o5 R公仔箱論壇材料
. a9 z- `& a. n/ O* N- k' U, N) Rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! w' }+ e7 h" u# Q7 F8 w- D1 A4 h
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用os.tvboxnow.com9 P2 X" ~, U, i# {: _/ R
5 q# d$ }9 R# c% k" P$ }8 \

  J+ o( R; a8 R1 Q# h+ E" Sos.tvboxnow.com
. _* Y! K, W/ U9 g% ~, c3 A0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q( ]) L) v! ?
醃料 os.tvboxnow.com$ }' Z, p" U, y
/ d/ T) x: m: z" L9 ]$ \
舊庄特級蠔油 2 茶匙
6 k0 Q' A. m& H& Z# {- o/ i( E- qos.tvboxnow.com
. H: ]9 @6 b. Utvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
: i" c- Z& G4 k7 s1 Mos.tvboxnow.com
8 u" I, A- x3 S" h
" E( u9 z4 Q  n2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 , s* }1 o& U% |- l  t
tvb now,tvbnow,bttvb5 [' t* J$ e: i
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' r4 o6 J' ]; e1 l' p6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y4 P/ V. a0 G( T1 c6 I- M
8 y( g5 o/ g# a' @1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! s" F3 m) W/ `+ n) S7 y, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com, n# k" y% t- K/ s2 b
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
: ]( t/ a0 }/ _% p' Y7 w" Hos.tvboxnow.com3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
. u% j; `/ P, Q' M# a公仔箱論壇    灑上番荽碎。

MagicAndy

os.tvboxnow.com# x0 q+ K  n/ N( @9 k! w$ Z3 c+ E
材料公仔箱論壇, }  M1 x: h: v0 }

* ?3 T  D: Q2 w& g1 d6 H, J3 Qtvb now,tvbnow,bttvb羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
; _* M) N  _5 n" L# @os.tvboxnow.com& Q* H2 t: o$ J+ w& r
公仔箱論壇$ \3 r' H  u2 @" g* D0 X% ~+ }

9 U- v$ ^( C  j; c1 pos.tvboxnow.com公仔箱論壇% [! p/ |% S- O8 N+ ~0 w* x$ }
醃料
" U7 S. j; J) C4 a公仔箱論壇
) a# `5 d/ `% D/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙$ r3 B4 n; w$ {6 J! U' T

( @. h, u+ M* ]: e& ]8 o" E' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( n8 U  Q1 P! J7 q9 p7 ?# `# R
芡汁 ; v) W  I8 `4 r4 }! b7 ~
' {. S/ r5 }) \
舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙, ]6 N! u  M* ?% r" F$ C/ {

- _0 F4 U/ {, D
9 S" u/ u  L9 ~! ~, N# p做法tvb now,tvbnow,bttvb1 c' W; _9 ~" q5 R1 z/ o+ _
1. 羊架用醃料醃2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) k, x: t' T9 S' \
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至os.tvboxnow.com4 c+ _; v% L* r! q
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
+ Z; T& e  @  }0 R7 R( t4 q   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。0 b* l' y3 b7 c& a' R
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
7 y1 f1 o6 |. [; n5 w  J* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   在羊扒上。

MagicAndy

4 a( ~1 j; z  i# Zos.tvboxnow.com材料6 Z% ^+ v* M. G0 X: A3 m( v" `

: W9 m8 D" r, s0 k, p& B8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用os.tvboxnow.com' f3 V+ M! @) x! u
% _) [5 |9 P" ~( |+ N
5 a# E0 l; [) x, v& H

% {" C+ a' V) p2 _" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p$ c$ R$ U6 S0 U芡汁 公仔箱論壇, c7 f8 Y9 ?8 \# y, W. S
os.tvboxnow.com3 q% U0 c" Y! ]* V+ j
特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
, q; I6 ~; [8 B: G/ K9 W$ h
1 G2 W  Y# e, ^! ~- e% j3 ^$ P舊庄特級蠔油 1 湯匙os.tvboxnow.com1 E* l! H; G) A) ?- N: _$ q( R
tvb now,tvbnow,bttvb# j1 l( q4 E. G& E3 a
* h2 Y$ F4 s% q3 E' J4 K
做法
$ q: @6 h2 ]& W* C$ {: F' g% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
, M% J" {7 G5 B% S/ [3 |1 H/ X2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 公仔箱論壇' w. [& i' X% o0 j1 D
Just say hi , Andy borther.
, `1 |/ q. [/ ]3 S* W# n- e! r& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I don't have time to cook this week.
. T$ [% w5 [2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S. I would like the 羊架.

5 E' o! d: g2 h. }! X) H1 p! H  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H3 A7 h' Q- W1 a# V, a7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- d( {# ~+ r' h' a4 g
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。6 ^+ z1 s. t+ V- H3 M
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

  n6 S* c' c7 u- \( |5 z公仔箱論壇材料公仔箱論壇$ X; t3 {" [. o  ~9 S

: e2 \4 K: E6 x1 i; y% C* L, a公仔箱論壇牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
) E) I6 y8 m4 k+ U公仔箱論壇- r: ]7 M0 P1 R& k& e& }
# J5 y. a' l% R7 D+ ~& l

- w$ q- ?! L- e* aos.tvboxnow.com
7 \3 {6 \5 D% K- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
3 {8 |% h  H8 d公仔箱論壇os.tvboxnow.com: t, R+ c% L3 \& j, h8 D# w  p
粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 N9 I% n) D0 Y. y5 t

; h# I2 }* h5 c" G- [os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T) e8 x5 ?, d' y+ p
公仔箱論壇0 [" k8 l7 L' u" e

3 x, F8 {0 A2 `: K- _  K6 M公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb4 b. X4 _( B# M' j, u! C  h, i
公仔箱論壇, |! Z) m( g2 y2 ?4 A& q2 q/ ~
蒜蓉 1 茶匙
/ Q0 O& D" m9 sos.tvboxnow.com3 ~/ }1 Q  S# P8 ]
番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
: i0 }0 \8 O3 _* o  V$ U# u
  P' J$ r& S* Q- s$ @' A" x, ]tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]os.tvboxnow.com+ s  ]) ~. C' Y
$ H3 U9 s& m' I- n! y, z+ p0 f

7 r1 b; E8 P4 ^8 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
! u) S6 u- K! O+ c! ?6 v' _1.  牛柳絲與醃料拌勻。
8 c; k+ @; s4 t/ B/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以tvb now,tvbnow,bttvb& b' D; X4 O( ^5 S& D
    熱飯進食。