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蒜辣煙肉闊條麵
" m. v/ R/ K) h4 B6 \( g# ]
* X% m- V% C1 O5 w* T5 c' Gtvb now,tvbnow,bttvb/ w( E# E5 V2 B  e4 n' g% s
材料
% p6 f/ d- ^9 f! Q公仔箱論壇5 a& U0 K) i! t+ [1 j
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb+ g. g" F5 W6 `& e, g" S# A

+ X- s& f8 R/ h' Z7 A5 m2 |$ u1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 y6 Q' a# u) n4 C. q# z* m6 Z3 t" K4 r

/ Y/ s& z1 w9 c# M8 u/ ^* k: A公仔箱論壇+ H. n# _. P  C' L2 V% }
芡汁 公仔箱論壇7 [6 w6 w& b  u4 P1 l, T

1 t' T9 M1 w* @& Hos.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
( C% q0 Y6 q5 |
& r, U+ ?" g7 l1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
1 I6 ^6 P0 B/ B# |, e
( `4 l/ u  f* W* O3 h5 b. \" n粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; F4 Y- ?- K+ B, p5 k! W

. t2 n6 `  E: b' I" vtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com' S8 ~& l2 R5 Z& q' W7 t" P' P

* R" h# v0 J$ Z: G
4 h; ?. L* E* \  k/ |: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb% w% \( S/ N3 d
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^) c! S7 @% U* J$ d
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，os.tvboxnow.com1 u, X/ D  ?% ]) Q% o
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
$ C7 f' u$ `1 @6 D4 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 D/ G' k7 X& c  _3 c6 D4 N
材料, T+ j( k1 H" G2 B6 W+ y' y

* ^% D. C4 c, N1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]' _& e4 `+ Y& c3 H+ R5 g. u( w

* O& s/ `9 y9 F/ H" @# ]/ k& ltvb now,tvbnow,bttvb
+ h7 i6 \- m% E, H8 _4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R! T& D+ z* M. l6 @os.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙8 ]- c( g, R! k3 I, q" q9 ]& {

1 k6 d4 V; k( x* u. s( A3 U( ?os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z( O5 v1 t" B; V$ }
醃料
0 O, V- l2 C7 ]/ e4 A; ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ h( N! L- i; P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙! A& R2 z5 T6 P+ ]( i' x  y

5 L& q) m' J% H- M7 d  \; Fos.tvboxnow.com2 E. w% @% m) N: y2 S$ l$ A
做法
3 V  d9 a5 M" _1 l3 e* f& `1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com4 ~- }" F) }  A  C  k# R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
7 b6 k: n1 t6 I( N: j( R2 X% `    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ I; J, F) ]8 }
9 n; o, x  d' ?  e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料os.tvboxnow.com. C: b3 \2 U" ?$ u3 ?

5 M* U6 j; r5 ^* q: M( D3 rtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb' `  ]/ ?  c- J+ Y, K1 c

! O" D! {& T9 n( X# g' eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ A2 k6 X: H7 r+ U& S
os.tvboxnow.com; Z1 u0 M) e6 d
os.tvboxnow.com1 L1 u7 F$ u# c1 Z$ p2 Z( y' ~
調味料 " s) n6 }: O/ K7 y7 t8 ?

9 u8 L: o/ N) `( Z蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: S# t% J6 R# g4 A
公仔箱論壇) S2 b" a$ {. ]7 q
舊庄特級蠔油 2/3 杯os.tvboxnow.com8 A, p( W8 O; W; B) U6 G

' I5 ]- U7 ~% t& B8 Q! A9 U( atvb now,tvbnow,bttvb
' c0 Y  U9 z2 p1 otvb now,tvbnow,bttvb做法
$ \4 N0 c  d8 I. _1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 L  D8 ^9 y0 ^7 O    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! f. J9 z" E& L3 E+ O# i

. M- y; h& F% O公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }5 ~  f1 C( c

4 b/ {! [. d5 D9 A% W玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l7 E) R7 o. Q% k) S; y; @- K

9 `* i$ k1 z1 V# c豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用os.tvboxnow.com5 U% o$ z. u% e
9 u0 w+ t( g% p9 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ I( U- U$ a; s% @) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 g* H/ l3 @8 p
tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 p' @' ?* T+ i
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 B' ~' r* v& M2 i/ s
公仔箱論壇( w: o. Z' L4 \
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙os.tvboxnow.com/ A# A8 C( U' c8 _! g; @$ v% k% f( Z
9 W5 M/ M% h" S' }
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 F0 b4 J/ r5 F$ j6 u" D

" \/ l' U; A0 C. X$ O; s0 o6 Z公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇% d3 ?: }3 l- M1 b8 F

" b; ]; @6 h2 @9 f& H7 Y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb7 K- a) F; M; X' h- j2 T
做法
8 j  ~& W1 a. C9 q                                                        " x, X8 L4 E; M' ]0 H8 J
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 V- \! W( Z* t: `3 o1 L
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇* d0 ]: v- Z! I
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  p7 O) |$ M2 M2 H) o0 T2 g4 Dtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇) Z0 g2 x8 d9 C9 I
公仔箱論壇2 D' k2 z& W3 \! E6 P1 s
tvb now,tvbnow,bttvb. ?- {- [4 i$ A# i- m
蛋白燉鮮奶
  x# y+ O# }9 Q/ Q) u& U' F* D+ N( G8 }) j
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
9 L- ^  z+ m/ {/ `6 D) c- m& h5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?: f' ?: r5 F' e材料：(3-4杯)
4 o! {2 y4 L* {- S: Q蛋白 ３顆
0 @2 f3 p1 h+ e' Q4 }tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
5 d$ n. ?8 A: N8 b. h& A" {公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 ]3 u3 V- D  v! g& w: N9 Htvb now,tvbnow,bttvb* ^5 x. L4 [) D; p) y7 @% U
做法：
" x  p" j* U4 ^% S) J3 x. ktvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com) z, H$ ~3 I  \: w3 ^& ^' q
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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9 S) y! x( W3 x2 Z8 P: Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( u3 ~) A& {  P
材料
$ f+ l: N- F7 V  Z8 j; z" T4 m公仔箱論壇
9 C$ @1 @8 O' r% Z! |免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]os.tvboxnow.com% T) ?: Y: J" I

  _/ a- r7 P9 r2 P, [& W: i4 t- b' Gtvb now,tvbnow,bttvb0 T) m+ i& d1 `9 j0 F9 Z
os.tvboxnow.com8 d9 e) ~" S/ P& s

: Y4 j  ?- X4 N) }醃料
: }2 C6 R, N+ p$ D, X& j8 C  ~, Z; E! {/ d1 |& o) E( _
舊庄特級蠔油 2 湯匙  f5 _, b3 i  c3 q* w: i$ A$ g/ a

* X" d5 G9 B" F( O公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙' i4 S1 E' M% b& D

- Y( y' k9 q8 ]. m0 s# y( ]( O8 r2 b1 ~0 J5 T
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb# E! _( ~9 c9 x$ O1 t: j
os.tvboxnow.com2 S9 F6 e" I5 q0 ~$ i
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙8 s7 M, J" m( I6 M( ^
/ u1 @2 B2 \- C7 b" f/ V, c6 y
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* R& T) R7 B  L5 n& I4 x. p
: u& D* G7 e8 L( f- G+ y

/ O% d6 \% ^3 N公仔箱論壇做法
3 D) }6 U3 H1 L1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。' {* [; B; ?, P$ J6 C0 }1 f
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇. _" m( k+ ^6 Q* f3 Y' v
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) Z$ c. W' Z) [
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb. ?! {  |2 z( i+ _5 R5 f
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# ^) F0 H! ~+ L' ?/ Y! Q* h2 g) W" ntvb now,tvbnow,bttvb! p" J4 p" N0 I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
, o; L7 G! j* n  V9 v$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ N6 a& ~0 L- l/ @" J% `' Z
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用os.tvboxnow.com7 {0 v. Q/ L& S' C0 i8 j1 {

5 M% A7 o# w4 ^+ O2 B7 htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# c' `: E7 ^" B5 E# E1 M

" z% e, W$ c2 C- O2 o9 o( n- Tos.tvboxnow.com# T; r' |7 Z! M. p0 k
醃料 公仔箱論壇, s0 }. Q% x6 I% I+ t$ x8 ^

# E: ?6 w+ w' ]# }1 r鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& d& q" \. N$ {# v' r( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ H7 H, b; H$ ^6 {* C/ `
公仔箱論壇4 {8 P: u7 {8 [
芡汁 公仔箱論壇9 ?8 ]' M2 U3 x4 b

. \2 N/ P/ A+ t9 m  Z, M泰式甜辣醬 4 湯匙0 L2 s; o; J1 a0 \
公仔箱論壇' W2 P* l0 M9 ~) C

& f, E! q& B* \; C公仔箱論壇做法
$ {1 _* S  u, e4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
# t% M; d! y: G6 Z* C6 _! @2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。* T; x0 B! o9 y& w* [
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 _. M/ m9 Q4 _# O; q$ k, S" T    及菠蘿。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 \8 f4 L( o0 h9 J1 b% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K0 q( H9 l( a
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" a7 }. \+ D: u/ }$ Bos.tvboxnow.com
3 A" h% Q( ^; l4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n5 \7 f% V- @' _os.tvboxnow.com
9 b6 o; U: v' i1 otvb now,tvbnow,bttvb
% A; j2 Y4 {& ^$ z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
2 v8 R- ~" T  i+ B+ Q& y/ B( _& a/ U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙6 W, n4 M3 D* ]8 Z6 [( f
! L8 O. m% |( d, p  J8 X3 E- t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
7 l% p: }* F7 _* M8 t0 p  l! L$ [$ y! h. U8 v# O! F5 A$ t; |
芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ `6 C2 M5 a+ ?- }) U' m* l3 t公仔箱論壇6 M2 Y) [- N: N" l$ [4 R; \; b  M  d

2 w: G; C4 L1 G, c1 f3 B芡汁
$ B" P% |8 b0 X1 `! k; z  c  R( w9 Y) y/ A0 p9 ~3 S  o
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇: S, L: _5 ]8 S) X) F

! X6 Z0 f$ W$ R0 b6 |os.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. O  A. i0 N9 R5 v/ @. xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 F0 O/ d9 ~' B5 }  U
+ x; ^% W; i; {6 x% A
做法
7 p8 P) Y1 n( Uos.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
) O! B# q* O! Q( H$ k& D公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com% ?8 ?0 b8 R! O2 y' L' G# z2 `- i
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
6 r4 R, _' |! V' [; {+ C/ h, j
1 F5 R* T% |$ ^0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb% e2 o4 e9 s& {+ J* ]% U) V
os.tvboxnow.com* s- e1 A! r- l
公仔箱論壇& r% O5 w4 p1 \: c* T

# G2 O+ T0 S  e" _. M  ?& Vos.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ W. u' T( C' D' {

, y# F# P# M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
# ~. {* c+ n2 }* w+ C/ n4 b) R公仔箱論壇做法: M+ ^1 I# }( J4 ~
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, E" t+ E# x$ x/ g  o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P# F# K$ l+ A! L2 O6 b
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒os.tvboxnow.com  Y1 K: N' k" i' t

5 k* d2 B5 |2 j1 J: b6 i7 ]5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P5 A9 o" k+ D; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x5 \# S( V! m6 B& J- W  atvb now,tvbnow,bttvb
# i- L# d( w5 G5 O* gos.tvboxnow.com醃料 + g7 B( a* q, A; z& ^& o; J
: o8 \. a! X7 P- _4 A5 a8 R
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
9 Q3 m8 y1 r2 K; `7 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. v/ V8 i' h% W$ u  S3 e

' c- U4 b* \! `5 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法# }, i; q, D2 Q$ b2 L. t( x  r
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。$ d& b! e$ S; k" D6 L  `( W  ]: p
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。1 m. y& u7 {* D: Y
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。tvb now,tvbnow,bttvb8 K! T3 D* E' C  ?7 w4 }+ O$ S0 B
. p# C* ~  \. I0 s. w/ M; N# g

2 F4 }/ V* \9 D/ ~$ f- p7 M# T/ i% B6 l公仔箱論壇可做12串。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 K6 x# O. m$ |: ^8 M4 z$ F
材料4 g- m9 G& n7 A  r. t0 Y; @
tvb now,tvbnow,bttvb8 |" _6 ~1 C+ N8 u2 s* l
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
3 R! C/ p; Q; G; \7 V2 j' L) h
% A4 U/ [) v& s' y' a9 N2 j3 }$ L- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y+ [) C' f! y/ S
3 ?% {/ P; {" h( e, A& ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 t, ~$ E# Q  g" Q' q, H醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  ~# [8 ]: n( ]3 q1 R# C; M1 B

$ X$ e0 J- Y2 s4 o; c0 r" B1 E公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 茶匙
3 |' p4 L1 U3 j; q公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ I6 _6 w8 `2 ]% _
芝麻油 (混合) 1 茶匙
" a) X+ J4 `# Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ }* `2 E. ?9 Y9 {+ e9 ~8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ j6 n  D6 g
芡汁 7 o) f; |& @" ?6 h+ u
% ]& u6 A' x' x& H( H0 Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E) a6 f; a2 |9 V# b: x

: Q) a( a% |6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
) K: M7 Z+ w. ]8 r0 {; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' Y8 t; z' O' }6 ^& G0 t0 j) s1.  牛柳與醃料拌勻。
; F. C) G) V5 H% V- e2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?$ `; s7 F/ P2 W& H0 d9 W
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
. a( A- j- t  }( Ktvb now,tvbnow,bttvb    灑上番荽碎。

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; N4 t& G5 U. c. e4 i9 }公仔箱論壇材料
9 W4 `% h& I- V" {) z- k# I公仔箱論壇
* s1 [; m2 `) ]4 j% [羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
( q4 e% V9 x7 _  F" W* _4 Y9 a2 W: p& N* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ~8 g; Q; A8 l# [
公仔箱論壇$ e2 C" I8 v. y- {7 U; `

) f: \/ ?6 h* M- z* S1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T: c$ u9 f) b. t& v1 O7 w5 h醃料
8 U2 i5 l7 K) Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 P. p  J" l! i+ h$ U
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
* i1 a8 q  s  ios.tvboxnow.com' M# Q# P0 v5 u5 `( ?0 N
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芡汁 + t: v: K* P+ F$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f: o8 z/ Z8 _, U/ r# I( O
舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y5 }; V5 E1 \* A* b' F/ C
公仔箱論壇  p% R6 ?1 \0 H7 M; Z- U! \4 b6 J% V; c
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做法
0 N! l+ O5 ?6 Q9 ~: B" _: I2 [公仔箱論壇1. 羊架用醃料醃2小時。
$ g, t& H3 g% x" r5 d公仔箱論壇2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
4 E0 g. d- @1 n( Y( C- X' ntvb now,tvbnow,bttvb   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
+ l- F0 s& e, D2 z; r, C: V5 k  J2 Z& V6 `tvb now,tvbnow,bttvb   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
4 U0 K' N4 `) \  Z. I/ [/ eos.tvboxnow.com3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋tvb now,tvbnow,bttvb$ x/ B* A7 Y& x! |' G8 S9 m- B
   在羊扒上。

MagicAndy

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材料tvb now,tvbnow,bttvb, `( X3 ]# x" `, f7 r

) U& i7 T2 q  B0 k* ~' W  Q( H豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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9 h* `- U1 A4 ]& L# Ltvb now,tvbnow,bttvb
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) c6 R. O" ?! \9 }! D, s& j8 R$ vtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
7 G3 e2 J3 w. C9 {1 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 p" ^6 p! L! ^. I2 t; m! n+ M& S公仔箱論壇特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
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$ \0 X9 w6 f: \; y' |% n公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 d( l9 Y: d8 N" R& e

( V1 Q  K( m' v# e* Htvb now,tvbnow,bttvb
( K3 ?: ~  D# Y& ?' k6 E, N, n, d做法
" f! y3 k7 Q! V1 [0 x* G1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
/ S  \5 I* _( a( x" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
, X  b+ {/ w  S% l9 h0 @# Y1 q; Xtvb now,tvbnow,bttvbJust say hi , Andy borther.tvb now,tvbnow,bttvb8 ]! m% o" t5 I
I don't have time to cook this week.
" ^* k- J) {0 g# s& L; @3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S. I would like the 羊架.

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/ p+ v1 N/ \9 B. y' Xos.tvboxnow.com9 K) r2 O$ ^1 K0 j
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
2 Z' N& w: [. I% p: K. K/ l3 ~) r& Htvb now,tvbnow,bttvbps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb% V6 y5 `/ a8 ]- O) W0 |
材料os.tvboxnow.com. V1 E4 e$ n) d7 s2 Q4 W/ f. Z
公仔箱論壇$ T- V; ]/ s, ~! S% ^
牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用公仔箱論壇4 _- |8 }  F9 f# d& @6 C
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% B6 e& \. x; \6 ^: n4 f" f公仔箱論壇醃料 os.tvboxnow.com( B/ d2 q8 H5 K0 j$ d

% f7 d+ Q" S9 ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量os.tvboxnow.com; S5 X. u3 g6 U; h/ B* ?( v

2 e) p2 S. t9 u9 _4 D% Dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
7 x3 {/ t, H. I+ g/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z, z5 X1 f# N% q+ q7 v5 B+ c
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芡汁 公仔箱論壇# I- U+ I7 J+ ^0 Z! E
公仔箱論壇0 o1 Z" D0 z  t% t7 x, I4 i
蒜蓉 1 茶匙
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番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙5 O3 e  {8 J. S' U4 |( R

6 P4 x; h2 C! `; q) ^- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]公仔箱論壇% z4 R. `, r9 H( E7 O8 ?/ ^' E

" \: z% Z. K9 E7 stvb now,tvbnow,bttvb
. g4 \* [/ D3 [4 B8 H. f  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: m1 v3 ~; Z5 h* u8 b
1.  牛柳絲與醃料拌勻。; P; c1 O( T9 i  W/ W
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
0 Y3 R0 |2 Q9 H, O/ d: R4 Htvb now,tvbnow,bttvb    熱飯進食。