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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇! E& e/ H* @  ?2 {/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( [$ D7 e! v1 e

/ q/ y& {) B1 D) ^! S3 s材料
) z3 y* G. i5 U' {' s) k( P- _7 e* E
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, z7 g  U' u; M; }
( g- B4 P( i6 H* v; [. N, L2 k% O9 v
公仔箱論壇% Q  e' h$ ^# x" D

' q; u" X5 N0 ~6 d: K0 g+ A8 C! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* \$ N; w) m1 \% G" k( p
芡汁
- ^- n0 Z8 U& E. L. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s  i( c9 G# k+ `os.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
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$ r8 A' P$ Q4 r- {  w4 B4 `. D蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙os.tvboxnow.com9 n. i7 H& I% x, \7 Z

' R& @: i3 T" t6 T! c粟粉 1/2 茶匙
7 T8 H6 I: [' {% T) j, m! b7 u公仔箱論壇
: x" P) B- L+ |" vos.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) e% h% |4 \+ E7 b& F  m

+ W7 Q( h6 J7 v4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^& R3 u, e8 w2 _% ]os.tvboxnow.com做法
; c, m. \) ~+ {8 u: ?' Y1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
+ d; B4 R& N8 f8 I# J) y- l  q公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" g# ~7 L7 b% eos.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡os.tvboxnow.com: ]# G) B/ x" {2 {( f. Y. H

- d* T  U. W: t- Q8 r. I材料
7 t( W3 Z9 q$ g6 b. Ttvb now,tvbnow,bttvb; `: g( t$ W( J- X" a' ?8 ]4 J. r4 a
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
& d! h3 O9 e1 _1 p2 T1 c% v% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 d  G, e( C% P6 n: n

7 b) G1 X! D, z2 Y; `3 T: @) C* d/ G4 d
7 ^, a& C+ [% t" v8 s  B- n花椒辣油 2 茶匙os.tvboxnow.com: T3 U/ ]1 d# G2 a

) r5 M0 S, x" |tvb now,tvbnow,bttvb
) o1 D( M" j4 m2 b( y, E$ [7 a醃料 tvb now,tvbnow,bttvb. z8 l1 e1 [0 A% ~7 s% j
9 f! `7 ?) H# L% y( g
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M' m4 p. ^. }9 j& b
tvb now,tvbnow,bttvb) [6 z1 O. {  v, |( I# |* ~3 P
5 e& w% p( W% J& O
做法
) F2 ?' Z- C, X) B$ N$ [tvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
; ^: ]0 C8 D! ]! b3 p# M5 _+ {8 i) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ K  f8 c: U& G* q公仔箱論壇    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb7 F* J) v. \! R6 H

. v. u2 }( o0 p6 T7 G5 [" b, Zos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U( g9 u6 l6 c0 ~( F# V
7 Y3 x  G1 r# s7 f+ P, e3 S# A
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
4 T% X/ j; t" @; ?0 M% {* |4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o( B5 P* s! b' u% X, u6 y7 M
4 M" }4 w* @$ L$ `- W. ]
6 m9 ]- L, l" a4 \4 p
' U; C; V6 v# I5 L4 y) d調味料 tvb now,tvbnow,bttvb! s* j3 g% E1 ^' p4 o

9 h0 T/ W) B* T9 d0 O7 j公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙! h/ c- m4 Y1 e+ D, O
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舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ f6 ^! y: W+ C: I3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |5 j* N- \# ^* X1 V: @

: s1 a. w. r0 K0 s: s做法os.tvboxnow.com! U, B6 T$ {6 x8 r/ c+ y/ Y' @- R) ^
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
5 }) W: F# g% O    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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$ G/ j! [! m! S' ]3 E/ ktvb now,tvbnow,bttvb
+ z  Z: M1 S5 S1 Z. T材料
# k* ~: W/ j5 Z' I5 b; {- N
) o$ a! f: n% j9 W. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
: [  f4 C- i8 Y公仔箱論壇
6 u- Y, c) D" ~3 g公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
, `# ~$ z) a# ~# _! W) {" N6 o8 F# P3 M! ?8 u

! _) L: }, T' m* [; {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u5 @- I% o7 Z

& M6 s+ q$ A0 [3 q1 s公仔箱論壇芡汁
( D6 V( }) z& c. i& I" O& C
# N. `  Q- o* n, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
& L8 `5 n4 |( ios.tvboxnow.com
" e3 v% o5 G7 o* G. O2 b/ U舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- i* o% @( ]8 a  e

$ Z, ~3 a) g+ O7 P0 n4 e4 ?" r# I" f% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇! H& e& \" _6 k
公仔箱論壇8 B; [. o2 D* H
tvb now,tvbnow,bttvb! ?, K1 }% e  _
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& \3 D6 B& y% a% A
                                                        0 O, j8 z) {) \* V' F6 ]( i
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。) ~6 ]0 d4 h; v9 Z' R, b# x3 X
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。8 R# j6 q! T; ?) n
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 ^: A  v8 n1 V+ a$ i  e3 f& bos.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: U* s7 v# {# r  X1 |: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o( \; Y- r& ^: a7 G

: s7 \9 {4 _$ f$ Zos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶公仔箱論壇. F* w/ z4 V( e$ n: X9 w* i8 P
" _2 {$ {6 x3 S0 d5 [4 n3 R$ J
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com- ~7 n7 }' x$ V/ \
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材料：(3-4杯)os.tvboxnow.com0 H1 |. u2 f; Z+ \) C$ ^: `2 ^
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I7 A" x" ]) J: y8 z( p
低脂鮮奶 120gos.tvboxnow.com; }: k. t! K) X* K1 s# F
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb) [" _( n; z) \! I; ^) O; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?) E/ g* g  K4 L5 v* X: T9 V
做法：
) s" E# B  Q5 J9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。% N$ K7 V) y- d/ F# d: `
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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公仔箱論壇0 A' T7 a' y8 d! _2 {! s
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n0 @  r% z& ~: s+ {
tvb now,tvbnow,bttvb3 R: j6 _- A. L9 D
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
3 f2 Y) D, z# @6 n# d1 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 l) B6 K$ h  g% Z; q0 |
公仔箱論壇6 p8 f& m+ q! B- `1 S

+ U+ p% N; t6 W# W7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z5 [# @2 i4 R/ X" f/ G- _6 u醃料 3 D* M( X& V* e& S; p0 @, k4 J
tvb now,tvbnow,bttvb8 m  U# V% V. S) {4 N+ E
舊庄特級蠔油 2 湯匙5 f' k. d3 ]! d0 B/ b

  K5 k* G1 S! Eos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙1 L1 ^; [. f+ U, n
公仔箱論壇, Y2 A+ d; F* B1 G  [% [3 Q8 G

. Z0 m6 d8 Z4 e* u, ~: G: S公仔箱論壇蘸點用料
- e2 I/ q4 |( S. V# A
+ P8 S, z4 j' D  I$ m2 c; d公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙8 h! s- A1 Q+ \# j/ w' @8 G
5 W9 `3 ^( U: ?# [3 |% H. ~% i& z
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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, I" f- x( ~% L' [& ]( O9 W2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ T1 B, w/ D* q! R0 Y; O
做法
0 I, w' z$ c+ f# j. W' N  d1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
1 Y3 q* N6 O1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇7 o; Z8 J4 n- Y+ e3 s8 V9 E3 q, {& |
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: {. l3 h5 s# z* h% etvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。$ k/ i9 X0 F  d2 O7 \# a6 q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇9 D  y: ]3 T/ T/ f3 v' W

7 n0 d2 t7 i& e8 F公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 B. C9 z* b
公仔箱論壇" |4 @) ^# R# q+ i7 G6 s
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb& \3 h" l; a6 _3 [* W" m0 w

  S6 P1 {5 z$ `9 h9 J, x0 D0 dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 a- H) |- @0 m5 W9 ?. F1 \" G
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tvb now,tvbnow,bttvb* f6 f) L& Z. u/ u9 d% p9 A4 j
醃料
9 |2 p$ Y) K; X% `% e; r6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ~0 e7 G0 ~, m
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com% l! C' Q, f6 F3 T

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- H5 W3 b5 h& d- i* E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
& b( q2 ?: o, C# V3 v6 D) yos.tvboxnow.com; u2 h5 i9 T- o( c* R! i" k4 N
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇! y1 x0 u5 u" f; ]# F

' d$ S, c0 N- }8 Wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( V; l, h4 B0 l3 a0 J6 P
做法公仔箱論壇& A( q3 Z( Q) k0 e7 J' \$ i$ I
1.  肉排與醃料拌勻。
5 X1 s4 n3 a! b- Ktvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。os.tvboxnow.com4 `: x9 N% F6 G; ]* S: Q+ ~
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 x( O- U1 [8 @* B( D. D* Mtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

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材料* \. \$ N# E: ~2 z) C4 R/ x- d

; [( ~" J4 ?4 p- Vtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ O& N. y: {  l/ K3 a( p1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }: f6 z' O+ g. z: a6 p) d9 ^+ V
* ^9 e6 i$ {: n/ s7 E# Z
' D" [/ B. a  {( D: k; x" H9 @
9 p) D+ l/ p; s9 F. c6 i: I9 t' j8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' `/ q4 f' g, ?0 U( N9 U! Y

% a1 w6 b/ I8 x, p4 K黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙os.tvboxnow.com; E6 T; N& r5 o3 i. l9 p( O

2 M; e2 Z$ f, q) r" V  o6 e舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙os.tvboxnow.com0 C  A0 P1 r7 v+ e) Q4 n

/ ]+ y/ ^8 o+ G; ^( @) y* \$ e, P芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! z6 X, H2 ^" S

7 t1 G" _1 s1 q. m5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 U, T8 h# n/ C& F
芡汁
; H# f4 x+ b! x- ?, }3 P2 B0 qtvb now,tvbnow,bttvb
1 F- k1 ?! [( A公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; d( G/ E# r$ x" H+ @% s# Q9 g
) m" V1 [2 v3 A- D$ p1 f黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. n7 E) \) X+ Y* k; E$ |' mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 Q6 ^, [6 ~, \+ W6 Q* [
tvb now,tvbnow,bttvb# v  m2 }3 Q9 _9 j
做法
1 Q  E: M# C; N6 A4 H4 {, V1.  豬頸肉與醃料拌勻。
' K5 n2 K/ ~, F% V6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
2 G8 p3 o2 L+ i1 Y; {8 {, Uos.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
7 k* |' M4 t; r. {, G: Bos.tvboxnow.com
: r8 @* h4 B1 a1 ?. Utvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ n% ?. R8 w1 L- v

0 J; E9 a+ \- ~! I2 b/ u. ~5 n* n5 E# {  H
os.tvboxnow.com: [. K+ `3 H5 j! T7 O; o9 I
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 z2 Q# H- Z6 f7 }0 P公仔箱論壇4 g; o0 k. ]) Q5 A* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _/ c" x; N/ y! \- x7 V
做法
9 {) ^' B# ]! q9 b; Q# q  w* z' }1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料
6 w: k$ Q3 c$ _  V  D) wtvb now,tvbnow,bttvb; v% N3 O+ l  L, C# F2 k
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒公仔箱論壇: v5 L$ b8 z! y! b1 T% C, ^
os.tvboxnow.com) g. S; T8 H' N, O: Y7 A

" I7 t' ~& Q4 {$ e9 [7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( k4 Y1 _) _* D. t- s6 Q) {

  `  O: z! Q; `* z4 |% _: Pos.tvboxnow.com醃料 & v( r: s! B- G8 A6 H

/ x6 ]# v% k  _& c- t舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量5 C6 G9 l* {% v; z3 g" t' W0 y
os.tvboxnow.com% t/ [) b& M" g4 [+ S4 }& _

% `  k; D- E# K/ N7 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇, W" a1 g8 J, |" }+ B, U
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。公仔箱論壇; h  S: b( g2 F' n4 @! I
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。# Z0 ~4 q3 Q! r& v" x9 O2 \
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
8 F5 e! ]& @- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 W. d8 S; w* a" B7 j

7 J. n8 _" L6 ]) x; R. O( B可做12串。

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& I  J* @6 V. x" {! }1 O材料
+ q1 `( h5 {' F- _7 k* \, `' W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( f9 {2 ^* ~. O8 g- p# b0 E
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用公仔箱論壇' k$ p7 |9 C6 }, f/ g$ y" c

6 t$ y- |+ ]) s8 |/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 q/ A) s/ F" e; P* s, e. G" Y
公仔箱論壇1 U$ U5 L0 b* t5 u
tvb now,tvbnow,bttvb. [/ e2 `! g2 z0 e6 B2 ~% F
醃料
8 q/ v. ?, J4 q! z2 L$ g% Ktvb now,tvbnow,bttvb
  I0 a% g7 K7 }( W舊庄特級蠔油 2 茶匙os.tvboxnow.com) ?3 c* v4 c* @- I+ a7 K) m7 H0 z
公仔箱論壇, G0 s6 A0 L( x, t5 I5 j5 C4 ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e  r: [% z8 y  c  U* W
公仔箱論壇$ [: N" L6 \7 T5 e' N  @# l" ^

) Z4 l% ]' k+ O9 {8 \! O& a' S芡汁
# ?" T1 @- N: ^6 v1 p0 r; e1 yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P" K7 w, C& A
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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0 l: N5 G5 ]* G: xtvb now,tvbnow,bttvb做法os.tvboxnow.com/ Z0 K- S1 O5 y
1.  牛柳與醃料拌勻。
5 K% \2 m8 k3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
1 ]0 O' U) l' D9 _) o/ d1 p3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，os.tvboxnow.com, o* _% K/ O1 P  }+ J
    灑上番荽碎。

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材料
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0 i0 X7 L7 _- \* Gtvb now,tvbnow,bttvb羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
/ v. D! c. v' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# u- m2 T" v. f/ B9 i

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* Y) k* `7 y3 s3 k9 x- p& ~醃料 tvb now,tvbnow,bttvb- t  u. c4 S# F6 |" m5 U; p& C0 g3 e

% A1 Z  {4 j; ^" i) T7 @, |舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
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) c7 K/ r3 m0 Z  S. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, w9 v" b! T2 m' ]7 g8 [$ Y
芡汁 5 t% E3 j! A3 H+ E1 S$ H1 ?
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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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" I  e! o9 g# l7 u; |, w! L做法
( w( U' I( H1 u- v6 p公仔箱論壇1. 羊架用醃料醃2小時。
. X% f5 M9 j5 d1 U& S$ [tvb now,tvbnow,bttvb2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
' B- F7 i5 Q1 b1 V. [0 J: m   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
: ?7 {: ~* n6 h. Ios.tvboxnow.com   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
& g; e. K& ^7 qos.tvboxnow.com3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
2 K3 [; i, D0 q  g. Stvb now,tvbnow,bttvb   在羊扒上。

MagicAndy

' ^0 \. [2 G" U4 n2 P& a' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料) b/ T, O) N# Z4 ?/ X' Y# ?
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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芡汁 8 W! g* w3 {0 W
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特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" V/ [7 i1 W) S% A7 z

' O; Z8 ]1 A9 f% T舊庄特級蠔油 1 湯匙* S3 s( B. Y5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I2 W$ ?0 `* \7 m; I
tvb now,tvbnow,bttvb1 C- [. c0 u- m1 F& R
做法
2 J1 _8 k) J$ G8 O$ q& p' ~5 {公仔箱論壇1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
+ U! p- r& s! a  q0 I公仔箱論壇2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 4 x/ u5 i' w5 n# Z2 j$ d$ J
Just say hi , Andy borther.
) h, @4 b/ D7 h' x) }5 A: x公仔箱論壇I don't have time to cook this week.tvb now,tvbnow,bttvb& E) t+ I& y4 `: O: z. v
P.S. I would like the 羊架.

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2 a  p0 x/ R1 l4 ]& [: jos.tvboxnow.com
7 u' }, p# g4 }4 A/ G我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。1 D  Y" E4 f/ W% s' y( p
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料
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牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用os.tvboxnow.com/ f8 u$ P# ]* B: X
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& ?8 \; G# j/ ~4 b! ntvb now,tvbnow,bttvb
$ w* q; l' @+ Q" E( Gos.tvboxnow.com醃料
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/ c% J8 a0 i$ Dos.tvboxnow.com粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙公仔箱論壇3 A' t; w9 Q9 C& J8 h
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芡汁
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蒜蓉 1 茶匙8 a% C( C) V4 Q# N

. k& \& _9 z9 R( ^公仔箱論壇番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙; [; j1 R- U: d" y$ y8 U
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]0 f6 J& J" k+ Z2 |8 y) w" z! q

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1.  牛柳絲與醃料拌勻。
5 }3 B& z- ?( f( q. `os.tvboxnow.com2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
7 h% S+ @3 F3 _0 J6 G    熱飯進食。