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蒜辣煙肉闊條麵os.tvboxnow.com8 _' D/ {3 J6 q6 c. r. I$ I& _( y8 Z

' g) x2 m8 i1 P5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) ?; p8 ?8 R" Y$ Z0 c
材料
7 g7 T, o0 k% H# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 W  G) n& f7 o; F  Q
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
  M6 B0 j$ N* e9 `4 m! u# `
% R) V, {  x/ }( `8 j& U
# |$ E6 A/ B) V3 w8 d4 Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 m+ T) [) d1 ?+ q9 d9 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 B( w6 l. {3 M4 J; Q6 s) r# \
芡汁
2 p2 o, @* }1 `3 j' ^公仔箱論壇
" |5 y" R( c  W* y3 q+ I# O糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
% Q0 t- I  D- R
9 d% E% K$ J+ o; k. P% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
. C, X9 `6 x# K. K4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ @5 r$ U& L/ W. [$ t6 t5 E) eos.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙os.tvboxnow.com% U9 w: Z5 x) U1 D9 X

. g6 u, u9 F- K- W( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 M  t1 [1 _' n. w0 d8 Qos.tvboxnow.com9 W5 P) a- a5 h" x

3 x8 _; s4 s9 e2 @! ?, z8 z公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* R4 N7 T& N0 S9 b1 X" |9 v1 w+ u% C
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 z* s' P$ O' o2 I2 h8 I/ U) h: sos.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
! Y2 J/ Q5 D% E% |( U    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡2 J8 y' m8 x' V. B" r

2 y) s  A7 b0 m) |) @/ v; [tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb+ o; s# i" [! x8 Y& o; ~2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W! K' e# R8 y% L/ h1 z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
' g+ `1 O/ I* r: C! E
. G. m) A, f0 x) Qtvb now,tvbnow,bttvb
' e& \8 x6 l# ?8 w/ [( ?os.tvboxnow.com" t6 Q8 Y( s5 J' K) U* O
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇* a9 H, p" Q7 v4 s; \

% x! s8 a) ]3 _1 Z' _) D. j! Z3 @( V公仔箱論壇% o1 {! I7 H  b- Q
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb8 P: H9 Y5 I; G" Z; e/ ?

; \: |9 V1 X2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) {6 d0 ?- y) A% i
( W$ J, n* g! o: Q0 H/ H# Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 u: Q. W. J. H2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u$ U* X7 S1 y8 D1 C7 A0 y2 z
1.  牛柳與醃料拌勻。" \% k; ^+ Y- x, i
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記' F; n$ {- r3 [- M( q% z6 z
    花椒辣油。
3 f' r. |) k  U% N+ e; A* ]9 x! N4 A4 P3 I# k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X, `2 Z7 b* z

! N3 w( [8 H" B2 D1 Z' w+ y( o- Jos.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
5 h( u9 M1 u1 `, n9 O: ~& Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; i# ?/ T: l1 B, q4 |9 \

, d6 R/ S# c; T9 Q! {os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 U* ^! ]) `- x' F1 k" Y! ]
公仔箱論壇( Z  t4 I1 g) d1 {- V: \
調味料 os.tvboxnow.com: l& ]% h- `( k, ^) Q. m

: u5 w( _& a( Y1 H& O) Oos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙os.tvboxnow.com2 M" h+ Q7 r' |& [$ l, w5 W

' x8 Q% d- V9 d. t公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇' \/ k. Z4 B' ?$ G- ?
os.tvboxnow.com% T9 {3 T2 ~2 d4 l' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: [0 {* [+ D# C
做法tvb now,tvbnow,bttvb7 t; y% W: N$ R) L$ V
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，: {* J- l; J' t9 Z: c, X
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, L6 \* Z; R( ?3 e# Q& K. E

0 N  h. Y) q+ T& C& M0 N公仔箱論壇材料
+ |  I% s" t/ z6 {% Ios.tvboxnow.com
; ^, {* c: n% H4 {tvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# B# k9 [7 z+ ~8 w+ a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: r1 U7 X" A( E% v' o6 w7 g
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb$ k: h$ f$ M% F% Y0 \8 O

6 d4 |' S; T' C' A2 ^. E% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  A0 c$ \* S3 W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 i( v6 M) ]7 `: y/ j
7 B4 ]! S1 \# o2 E- J6 uos.tvboxnow.com芡汁 # z& S3 m. R- G" r2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 x; {, h3 S$ M' }
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i  Y( k1 U  }0 T

- I! |# N( B: Y; y, e9 H1 \舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) N( s% x+ _+ p; D公仔箱論壇
" t8 ?3 `: a% U. ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量os.tvboxnow.com1 o) c3 N, u4 y6 g
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ z  U# Y. n4 {# h& ], C

/ o9 U* S% @5 {7 j3 i$ Sos.tvboxnow.com做法公仔箱論壇8 D" ~- `& \, ]3 D
                                                        * r& K1 \2 ^$ q7 N' B) [; E
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。/ F' N, M- s/ D: V6 U1 [/ h1 R4 ~
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
( y* G$ x0 K; v3 y8 \, p3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 j. ]( Y1 n+ Qtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

; N/ ?7 ^- f; }- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 S8 j! S) O; b
9 ^* p# F: ^; d& |# ], C3 P. f
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb7 |) I+ ]& A# Y" M- Z- y& P

+ S, y; Z) t& g# p" uEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 + Z( G- B+ Z4 l+ J0 J- D
tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 l/ f4 _9 L% \" R0 }2 x$ |# B
材料：(3-4杯)
5 a6 S6 m+ O% A# a公仔箱論壇蛋白 ３顆os.tvboxnow.com% D0 }9 y# |( Q
低脂鮮奶 120g
# [1 r3 {, P" H2 L% ^: x9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)$ I: ~) [9 l  G& j

& j5 y% J3 W1 E' ?* S9 d3 z做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: t* {( A1 B* t8 k
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" Z. \2 t1 h) n6 bos.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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公仔箱論壇1 m) V) z4 l. G, X4 [- g' A
% @0 P  P' e/ _( b/ k; Y
材料tvb now,tvbnow,bttvb, O- `" G6 D8 I; R

3 |/ a; a& E' d- z% D# X免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
8 h' K  A1 [0 y$ q0 xtvb now,tvbnow,bttvb
  {, @3 _2 z. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  h, h  t6 a, e) P7 Ftvb now,tvbnow,bttvb% g3 }" l0 x2 D7 M0 C% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ r2 A/ Z4 j5 {, X
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 q' `) {" T+ o1 b
* V) h) L# h5 {) C$ N3 r4 m
舊庄特級蠔油 2 湯匙
: }/ M" o) r' w$ N8 N  Ios.tvboxnow.com- Y$ j! G( [0 O/ P' e1 z. h
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇/ Y8 C' r6 s+ j' x, T1 g" ]
公仔箱論壇$ w* @- J  N/ R, A& ?0 i& y

- H( o0 i- d  M- v蘸點用料
- F& g" V# u3 \; t) {$ D8 w" _  \: t0 ros.tvboxnow.com
; T* a1 F* F2 [os.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙; o3 N* m- D/ @* r/ P; M8 ]

- P2 ?+ y5 _% B/ O' A, S# S舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' T( e; X- d& H( U4 H5 a* E

6 v, M) s% r/ j% g: v+ }8 los.tvboxnow.com
; \9 X- r4 q8 S3 i# \& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  V1 z7 ^9 `- }. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。os.tvboxnow.com3 y* O" _) l5 `: |9 ?( o7 G
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊os.tvboxnow.com3 W2 f* `+ D) k
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
4 y  S4 b$ C% t: ]2 o( ?* ^: [: S) N    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
. f2 J  r7 L0 K  [3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" W2 H! K% ?% R* p- q: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D: J% q2 |$ B% z8 Hos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料os.tvboxnow.com$ R$ Y/ Y6 ^/ v
1 }7 ?* V3 _1 ?+ m( `! |+ f
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% G' h, k& @, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( Q5 @9 Z$ a! \; p
. }- Z, m% e3 p( F, C: F+ O
6 S( o. s: T: [
tvb now,tvbnow,bttvb8 h' |- I( b  T; U' w; }# g9 q2 l
醃料
# b" a6 O6 _5 }% c3 Nos.tvboxnow.com
5 g* `1 i, c; c3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com# k+ R3 ~5 m( Q7 A9 [

1 y1 F+ v3 c7 g! G公仔箱論壇
2 b+ H2 V  Y& N: \9 r' htvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 m. ?% ], j7 o4 E- n$ k
os.tvboxnow.com2 G* C1 Q1 R- s* ~5 s
泰式甜辣醬 4 湯匙& ^( @; \! Z+ y, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q6 p! D3 }1 `6 F) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, Y3 b$ q1 Y) G* M% p9 q9 T; N
做法  P! `; \& B& @
1.  肉排與醃料拌勻。
" U) z* z7 X1 P/ g! c公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。* h/ ]) G. w- r! _7 T
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- [7 g# h, R4 ?5 H- m    及菠蘿。

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材料
4 ^* n) G/ t; A$ Z8 _% ]* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, P: P7 n9 y6 V% g! L  {" f
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條], c+ U' {7 Y6 U0 e

9 m3 [( k7 _8 G; J3 ~9 G公仔箱論壇公仔箱論壇$ L* p& b6 v; t. c
tvb now,tvbnow,bttvb$ |  o2 j% r, J
os.tvboxnow.com4 t$ Y# j* C; B
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb# B% M+ L9 |2 H- [
tvb now,tvbnow,bttvb0 |; {" C; Z9 k/ }) B
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙( b  q& u, B$ g
. Z# b5 w  `4 ^/ q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
. S$ L& Z$ }8 ~9 I* Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇) \( |+ m; }" Q" k% N: C1 q
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q9 R" W3 W$ _' `) y- o2 b4 t
os.tvboxnow.com  F7 M/ v: F2 }" F# T" S
3 o: q& e2 P: ~
芡汁 * r, J3 v+ q2 L3 O6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 u3 |. p- u2 x; V1 e5 n1 D
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
( [1 ^# ~, H; Dos.tvboxnow.com
5 r0 b. s. i  F5 z- Ktvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 F9 }3 q1 ]( o

8 R7 C5 Q+ `* b* N  Jtvb now,tvbnow,bttvb
( K6 D; G! j( Z1 S+ i( \做法
" |/ j) Q1 ]( z. A' H. ^( j1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。0 r1 \1 f+ I- H! V( f3 g
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
4 W8 y) e, i" y5 e, C3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料: Q4 T/ o! r. B" X; Q

0 x  o" a' z( E+ \0 o' K; X/ w公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s. l6 p- x2 ~" G7 Y

8 Y: L  n0 I1 D' |$ M. e& }os.tvboxnow.com" R8 T( y+ c( e8 k

* c; r; _9 S8 O7 E' ?8 {tvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. S# l9 C' T% f7 _' N
. P% I6 q& H7 E& p- a公仔箱論壇
* N; c8 o, y, R3 r+ u. {# l, g做法
' l  }9 ]) \8 N# U9 V$ A# s7 wos.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料
, F: j2 J5 n6 x: H+ M; T8 ztvb now,tvbnow,bttvb
% j: O9 s. a. g2 h0 P$ q) |+ @+ S+ q! @os.tvboxnow.com鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒os.tvboxnow.com. ?* c) ~& G9 }/ ^. R8 y4 R
; l) c; c. E2 `' w5 ^

+ g4 @8 z* V4 ]) N/ _7 n- M
* Q* D8 f6 ]; htvb now,tvbnow,bttvb
# n6 e1 ]2 S. I8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
2 [3 `) z$ l5 Z) z) k2 ^* Xos.tvboxnow.com公仔箱論壇; }* N  ]& Y9 A+ {. }
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
# R3 a* c) r# [2 K; X0 |4 Y* C
8 z1 x7 a2 a: f+ K7 _: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i) N$ }  J6 G+ F做法; W* u6 ?; Z" [) r) D
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。. U3 ]6 j3 J; ~6 I5 K& E
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。公仔箱論壇, t5 ?9 X/ d+ f- k, A6 d
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。1 I) T2 M# k& b4 t6 ]0 v% u

  h: @8 J* H& P0 s" I
* j: J0 j' a* T+ `可做12串。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ O; u; ^/ c- o" E5 ^0 Z
材料
0 v% k& O  I0 g1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 e# P8 I$ j. |* h. v6 i9 w2 \' T
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
( g; }0 T4 J5 p公仔箱論壇
. z: r- Y; z  v3 y, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]9 P% t$ z! |5 Z- ]8 h9 d$ Jos.tvboxnow.com
% _3 w' |% y7 P$ k  u2 @* A! v' tos.tvboxnow.com
% o3 o+ k% i& {' L醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g6 B; a* ^+ ]( R9 n* `, }, \
公仔箱論壇! L3 T& w0 n6 K4 F' }
舊庄特級蠔油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s# H' \  n* n! {% I4 Z! o
os.tvboxnow.com% ], f4 \% Y3 W6 g5 U5 K
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v) G, d; I* ~/ |6 A
$ `  E8 l) S4 J" T( m
os.tvboxnow.com9 u5 a1 u2 q0 E  m. h) M
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb1 {; r* @! o% E! U) I

5 i6 |0 k, p: `$ Z& dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 h% F$ E5 G6 S% j

6 @# G# a% a/ s5 X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l$ Y! q. ^9 v) sos.tvboxnow.com做法
( {) Q, R, x& O: E. l% l/ {- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
1 ^. @  G% h% Z( b3 k$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
: `0 s, Q/ z1 h; ]5 n# j3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
" q$ x3 [+ }4 `% p$ M0 p$ t    灑上番荽碎。

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; o1 i: i0 K7 j8 {3 r0 L公仔箱論壇材料7 u- t8 @8 {3 i( ]
os.tvboxnow.com+ l* R) i$ `0 o
羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
0 S5 P4 n  L9 R/ K' B( F2 ^- Y  Y" ^( \0 h# W" A2 i

# L  f8 f  \) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U/ y7 \* D3 C# j. P+ Y

9 _) t8 U6 P) ^6 a; g; a2 G/ V0 _醃料
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舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
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os.tvboxnow.com: r& r; ]9 F- M, {" s# B2 E7 X
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ }* \# r0 p- D8 x
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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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# g+ b) B: [, E" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& r7 ?8 J) B/ x/ p; H1. 羊架用醃料醃2小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 P* A# z% Q5 R
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
4 A/ q% M: b; M3 K: f5 Ios.tvboxnow.com   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
5 ?# |$ N5 R+ N% C* nos.tvboxnow.com   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。公仔箱論壇6 D; ~9 r' |3 Y) F1 z
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) t8 \8 i, s$ k1 q
   在羊扒上。

MagicAndy

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材料
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9 @; {# m! \. F# [, q8 k$ F$ z, b- {公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用公仔箱論壇1 ]% S' h. u2 q) p# R- a* K

8 O) s8 |5 A! E  b* Q2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u1 t* B$ k  W5 R, J. n) n1 i) J

8 K$ W+ K) n% P4 [/ i# W* x( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C3 I8 i: |5 j! d& W芡汁
. y# X/ \4 Z- r' i) x0 o& Htvb now,tvbnow,bttvb
) k0 W& x4 l; utvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升os.tvboxnow.com' x5 q  _- p  ~0 ]; n5 v' k) [
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舊庄特級蠔油 1 湯匙
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$ M1 a7 }( P) }" r+ h% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v2 \2 x2 g. @- K0 m7 ~
做法tvb now,tvbnow,bttvb( c# Z4 g6 m/ B6 r) D
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。tvb now,tvbnow,bttvb% N1 U- Z; x; ~- Y& X
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 h+ c: F7 u* J4 h
Just say hi , Andy borther.
2 H: H# }& _* u公仔箱論壇I don't have time to cook this week.
: }( J1 P" @6 C+ {P.S. I would like the 羊架.

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' _- U+ E$ F" M; V公仔箱論壇! }" _$ t) D& _8 I  w) i! M, i/ |
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q  U$ F) c. \
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料
0 A+ \2 K1 E, Q7 r1 T# |
/ m% C% E& O$ d4 O牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
; N- s( K5 ~+ w! H5 w% J0 Kos.tvboxnow.com
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) C; U2 M  d! P" o- G+ d公仔箱論壇
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; D4 K' R6 \% G4 m1 A8 ltvb now,tvbnow,bttvb醃料
/ E$ j+ M# p3 u/ ^1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
& W* [' n& U, G0 C! S2 Atvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb  f  K7 |9 ?1 x& m% ^& W

4 n) ]& M" L2 u0 }舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
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2 T9 Q  l8 S0 X6 X# Cos.tvboxnow.com
) J4 w9 i6 j1 n1 P7 |: V+ g% Stvb now,tvbnow,bttvb芡汁
0 E& q; K1 w! X  q+ u/ Q3 \) B; B0 Y
; O* X% P1 I  K) k9 N: d蒜蓉 1 茶匙" O. n/ ^9 @6 u6 N
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番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ h/ }8 |2 j0 [3 O  I* ^
公仔箱論壇1 L  m9 H" a0 f% Z& V8 H
tvb now,tvbnow,bttvb8 S' u' h. c& `5 I  I. H9 Z
做法
+ w' q" x" C8 D3 L  @8 fos.tvboxnow.com1.  牛柳絲與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  @5 T1 f1 G0 S6 m) Y8 F* q
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
6 V. H. J, S/ _7 D公仔箱論壇    熱飯進食。