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蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, B' J5 E) \, V  }5 H& E' m
os.tvboxnow.com* K$ T: @5 U; S4 \- @
os.tvboxnow.com- H4 P: z  J8 H5 Y, w  h1 d  G
材料' ~0 Z1 v+ t* @' g. t
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. H5 u( v) V, X/ W7 h% D
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]9 I* r6 v  Y. c( c) p

' C1 s# l  {& W6 Z6 k! L9 w' Ztvb now,tvbnow,bttvb, i& l4 C1 {) b9 Z5 a4 f% b

  l1 f5 i; e6 ?2 J! f) |" G4 ^' ]os.tvboxnow.com
9 s( n4 V- q$ E2 b6 d4 e# Otvb now,tvbnow,bttvb芡汁
2 ]. |  B' g# X8 T+ e( W  u& @os.tvboxnow.com# X4 y- l; M9 ^" ]. _3 w
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙/ u( o# o' q! Q' ~3 d( a/ v/ M

7 I7 A% b5 M% xtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇7 S* x+ {2 r  z3 X5 T0 [+ \

2 I' ~, S! p" N# V7 K2 Q& ]8 r5 j* b1 sos.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙5 w& ~0 E; R- R! @( J

, P2 J5 a3 \8 ]) Z* ~熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' U  f# P# Q/ \( m9 d公仔箱論壇公仔箱論壇" y, w- w/ @2 ~9 l+ N! q
os.tvboxnow.com5 r/ P3 Z, ]; `! R: x! @5 `
做法
- |# I5 I9 u" e9 {$ ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。$ V" X' j3 h  d* H
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
) X4 Q7 D# w* utvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
( W  V/ ?: l' k: g; y$ J$ U% _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' B& N+ C' g# c$ X% v3 `2 g, S
材料
* ~, M: h* `8 E4 p+ \. K3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k  ~$ c6 r6 l, O: l+ M$ D牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
# ^( h6 w$ V1 {0 v. Utvb now,tvbnow,bttvb
- y/ ?" T& O2 O+ dtvb now,tvbnow,bttvb
9 Z$ }% _9 l3 {; `8 N$ c4 n0 ctvb now,tvbnow,bttvb
  d) ]7 g2 q  xos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A, X2 C& w2 R7 C5 a3 D: [9 s: \

! V3 ?8 n6 [2 ]# E' T6 mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! K( \1 ]& Z+ j( ]
醃料 # ?0 o! ]+ j; y3 |9 t8 D

% w7 h7 T1 O1 I& m2 Atvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
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" m0 i6 E& b) O: P8 A7 [os.tvboxnow.com
' y" G+ i! C+ f做法os.tvboxnow.com: x0 G; W  t) R- n1 U- ?
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇$ k5 T# E7 Q/ ?! p$ ?7 s& b
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& R  Q; E/ _2 u! ^1 K
    花椒辣油。
$ o$ v$ e& R1 X, C  {2 v+ w) x* Ftvb now,tvbnow,bttvb/ e8 {. Z! T2 w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
# {" L- i8 ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H( m9 E1 ?% g3 a2 r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& O$ ^) M$ n$ t/ y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D! f6 _8 s4 x# O- J% i) Qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 y7 q! [+ x) j' l: ~8 l
公仔箱論壇0 ~6 s3 j/ Y5 V" K7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ S( C" F* o3 |0 q" l5 ]" s
調味料
6 z& L$ m% I' G( Q6 {8 M% {公仔箱論壇( d& ]% J/ |( z# [: |" \/ P
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c5 P& d# m6 {0 x1 J5 i$ s
tvb now,tvbnow,bttvb8 F. [" z0 d0 z
舊庄特級蠔油 2/3 杯7 `9 t2 A  a6 h4 s( B) K

0 ~2 G8 c" `. b5 @" v9 c# m; C" E* e; s9 F
做法公仔箱論壇" n9 H2 B6 W& V# C4 r0 e
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，, ?6 Z6 T& z% L7 J6 o1 R. g
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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2 y8 i% Y# [6 a2 R% m公仔箱論壇os.tvboxnow.com. m8 N" H4 L* Q/ u+ X. j3 \
材料os.tvboxnow.com: ~9 Q$ h" h8 [" h1 H

1 P- g4 Q( c. j1 _' r& A玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) W& _8 n* D) |/ |& N9 N% H6 e

0 R2 E( ^4 f# v$ Yos.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
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( b! _  `6 ?6 o* f8 T- bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 I* R" e6 y/ S: S8 E' N  h

$ a- v! [* `$ U9 x5 l7 z  |8 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; G2 d* L, j; Y& o
芡汁
! \& \3 C* Q- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \1 d6 N5 A' z5 fos.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙) f: _6 u' @: w( A. _

7 V* O. h3 ~: x% b- m2 h0 c舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- g0 A" F# p8 Q( Y( e5 Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! b" x  `% K" Q! d$ T- |! w, Y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
. @: M# l! t8 _. ~* C
( V' |+ g# A0 E6 T; ]% L$ cos.tvboxnow.com
' W1 \' N- J5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1 A# ^% H" z1 h: E9 s# E' r
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 z& v7 I# m/ L
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 f# E) [. n- i- |* `7 Hos.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- W5 w0 K6 a* R: W2 h% ]" Btvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 9 `+ Z; S7 O$ j3 Q. D4 L
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 X* H" K, P/ l+ ^6 U) y! Y3 z公仔箱論壇
/ s0 S) F3 B, |- z' s
) V$ v- p6 F7 wos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
7 z- y  |' F5 W' P/ bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 t4 m6 `* n7 A
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 [$ ^7 d9 C8 S* c1 _) b) ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( n  B  I3 a/ {3 O
材料：(3-4杯)
2 s- e8 I% _8 m: e2 M& ?, ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
3 K- L$ j5 z1 x2 I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120gos.tvboxnow.com# i  f+ ~" n5 i8 N; L( N) I
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb) l- [% B- F) `. y; `

8 }) p7 _( T$ |' f) `, a6 |公仔箱論壇做法：os.tvboxnow.com. Z: V5 F  j9 C; E! {. v
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' r1 B5 v) @' @0 R+ p3 p: S2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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# S+ T# ]0 D8 l% s, btvb now,tvbnow,bttvb
. i4 z8 d- n- g0 J4 e: p' eos.tvboxnow.com材料  G: Z( ^! L& h4 t. N
tvb now,tvbnow,bttvb7 u" {) s  K# }; Y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
3 }+ L$ d  L/ R; z, T* H* n  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 I+ W! K3 q6 O) e6 Q. u; P6 `

# U3 R7 w' U% K; T5 R1 O/ @/ Xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 o& W1 c: ]' x4 t1 M
公仔箱論壇8 u. o8 Y; E# `3 [8 \  I- h
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% l1 T! p: \$ ^

7 p5 R/ v1 B6 `- Eos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com, _( W. I$ |' k, `

  p8 J, m( x9 {0 c% j公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙1 S- r1 U% v% \" |8 d2 T5 v  ^* R
公仔箱論壇2 P) t7 I' C3 z7 W0 z: `8 S

! [* P, [1 R2 v$ |蘸點用料
6 U( I! H; t9 h  e3 N' Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c3 r% T" B& q/ l5 D4 G, I2 r% z0 X
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* a" E+ W. t5 ?
公仔箱論壇& W8 B- X, V" p* R7 N
舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com2 ]2 t. Y  N4 _$ ^3 q
os.tvboxnow.com" o6 a3 t/ n& y3 n  ~& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K3 z) u* l' J, N; T' E! N$ N. ~
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ n% w8 @& N- p+ o
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
9 T" Z+ G5 n; d( W+ `4 [) P7 ytvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊* ]6 k& F5 ^# \: e7 @, {
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另+ n2 k" q, Z9 Y$ |* J
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 M* U, s. g! }: }os.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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4 M" G# x7 i) ]- {6 L) Wos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
- L1 m# x' Q) l+ C+ R. K
2 x! D2 P: X! G. y# Q+ {" _os.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
* L3 C2 I* e! u6 c( ros.tvboxnow.com
* r& j6 X  x+ q" G$ x2 h* e- C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- x0 Q+ @: n5 R3 |

+ m* }  `+ P" o7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 U3 e8 N5 C& }公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇9 B- G! l+ |' R4 v; d3 @4 X
公仔箱論壇2 r# B2 I" K( w. U$ {0 D
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 p1 k, j! L9 ~# s8 }+ b
tvb now,tvbnow,bttvb; C& V) q7 a2 }0 h
' ^" H. Q; L' w+ D; @
芡汁
  z  T$ ^: n$ P0 d* b: }' B6 F  x+ g% z; ]$ J" {/ m
泰式甜辣醬 4 湯匙
5 q7 H9 J5 X; D1 ^$ m4 uos.tvboxnow.com
! v/ r8 _4 v) |' J5 V( _3 K& [7 oos.tvboxnow.com
8 w  e" j7 J: r2 L$ H7 L" o' A做法/ j6 B1 k% {, Y
1.  肉排與醃料拌勻。
. c. R2 B0 F" A5 k5 a0 m) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
2 v1 f( w! `$ [6 J) |/ ^! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com3 f5 o3 F5 a& @9 P
    及菠蘿。

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材料os.tvboxnow.com7 i8 t  g3 B/ I* x' d3 E
os.tvboxnow.com! p8 m, Y: _+ `# W7 o
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
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& _8 h2 v, a  O( G( P- a# N, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t2 d% X; V$ L1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
( ^$ P8 i8 i1 {5 \3 G  v1 [5 G& ?公仔箱論壇
' r( b8 D3 e# o公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
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3 i" W$ y3 l$ k1 |* u; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* v9 s( e0 D" g9 P) j% b公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 k' _# X9 S1 O* t8 o2 _5 {/ j: [
芝麻油 (混合) 1 茶匙
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9 f! y8 [7 c, W. r( y7 ]* ]. }os.tvboxnow.com芡汁
  N8 `% y* c' p" r% ?' m公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 P/ j6 {& [  K$ x
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?, l+ F$ _# `! Z9 x1 ?# e

0 T) I, ]+ j2 [/ x& Q5 p5 w8 Z3 `tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% K8 R0 k$ L5 o, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 Z! G8 d7 C0 Q- f) C- J

8 q4 f1 G. P+ W8 a1 F做法公仔箱論壇7 ]9 @3 N7 Y. N; C
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 g- v; z& h3 J1 q$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb* Q7 C9 y# g/ W2 i& ^
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料os.tvboxnow.com" B' K; X/ o; [
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三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ t  \) j$ ?7 |$ D+ H7 G% D- l

8 J& Q: ?; _$ t: c! b5 n/ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 I: M* z. R( F3 M4 `0 q
做法os.tvboxnow.com* X( G' D0 h9 ]8 T
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料
3 F6 T. w3 O' O) S( _/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [' B. K: L. y; ~2 I! x. r鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
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4 ~+ `. s3 q) Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( `8 |7 u* O& r

) D; U5 P  E  E3 Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% f* O$ z4 v, A& G# @" q! e
醃料
$ T% Z0 {) G( L, E: e! Q2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b" X# b, J: X+ e* x- a- A舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb$ h8 h! ^& i4 n; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, S( F. k. d( O
) S/ E3 I  |; Y: P9 v" _) F
做法
4 m4 }* k- x& L- }5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
' ^( X0 A8 e4 M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
& w2 D1 E+ _. f# H/ V( m/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
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5 Y. ^1 S! i3 Q: w$ q! @* _tvb now,tvbnow,bttvb可做12串。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; R7 {% M' G
材料
' s3 G7 G9 y, l' w公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 F' l, k4 L: B
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb3 D- R7 J1 `! z/ b6 D. p
tvb now,tvbnow,bttvb( N+ v! t9 ]( w3 [: f1 o2 b

+ |* k' q- h2 u6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z$ l; F. u, U( E
公仔箱論壇$ \% w/ @8 d" K+ e5 t! T: b
醃料
- O+ E; A$ }3 n1 W& D9 O8 V# M公仔箱論壇# A0 `. @+ u7 [( H0 m2 D
舊庄特級蠔油 2 茶匙- s: t2 A0 H' f0 \* l2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- c: f- ^) `8 G) `
芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 a1 T4 {, Q% u/ |) r2 i3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ J( a/ O, M: {' Y  j, r

4 p+ d' ^' f. U4 R- Q  T2 C5 ~$ O芡汁
7 D' h/ g; Z8 i公仔箱論壇4 Z$ E3 E& B! d2 A* E% q
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
. G  Z. a5 G5 [' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L. X4 D# r& h* d% [$ G4 Y& \8 F
0 }' N6 {  t- A  T公仔箱論壇做法
3 n: J' {% g5 C: j+ c8 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。5 w6 _/ R& Q% w% ^" ~3 g
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z7 ^3 Z' J  ?* M, ]
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
9 g. q7 E8 [3 _  n! t    灑上番荽碎。

MagicAndy

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材料
1 F7 [+ D" |% Y% v) F& ^* x+ m3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H4 h# E" N$ D) s羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
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' Z7 d1 V- w5 M6 ~6 [2 Z6 W2 q. [+ J3 p5 h6 \. l

5 P' c$ H  Z4 W& C醃料
  E' M# z$ o3 {) t3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 D( }9 m3 C4 p0 Q. o
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙7 q5 j" ?. l$ {0 t6 l4 b

  E) i% N, K1 v2 C! s/ Z3 b公仔箱論壇
- A# Q% ^( Q% c+ f公仔箱論壇芡汁
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' I0 ^3 r3 N! M# v' G舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 i4 O# N1 L: S
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做法os.tvboxnow.com- K4 l9 Q6 V; e0 M
1. 羊架用醃料醃2小時。
* C/ U2 W# D9 E- X- x, ~, |os.tvboxnow.com2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
! Y" q# G5 b& p" W( h$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
5 G6 f9 j6 z/ x) a. qos.tvboxnow.com   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
0 f& Z8 [: K4 f5 g1 O7 |; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 K: ^& w' F6 E  t4 x
   在羊扒上。

MagicAndy

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 R+ [! Y; C5 }5 Q/ w5 W! q

0 {( e7 v% G- g" R- Q: f7 [豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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9 T! l$ b; c; j. N/ g$ Eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 |  I3 v7 G9 M! I/ ~: k

: z5 m$ ]" G& h1 h芡汁 os.tvboxnow.com6 S* V2 i' S& ], I4 W

( s3 N0 v( Z; K9 K; \5 Z公仔箱論壇特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 d6 _# g2 V* F
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 A- ?7 N. n& r6 O5 X
舊庄特級蠔油 1 湯匙/ d5 V, F3 }. f7 O- L7 m

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$ J- B' W& Y; F5 t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 t% n7 f8 R, S# {5 C* C1 a
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
1 ?8 L: ?: q9 c' a; k" X! [" q2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 ^; n: u5 p# n5 x6 @( G
Just say hi , Andy borther.公仔箱論壇; O7 q( M. i( t# ^# h
I don't have time to cook this week.: |" ], c3 f- [' P$ V; ]% ^; E& t
P.S. I would like the 羊架.

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% \( k3 `2 n/ u: C) z我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
4 _0 i2 X' A7 ~) W) w* ~  Wps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q; {% }/ u1 ?  u3 z( y) ]
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牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
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) n% n/ c& P- m# w# _) Q公仔箱論壇
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5 p( d7 J: X3 F) D3 W. q' L+ b' k醃料 ; {  o; E. t8 M
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粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量os.tvboxnow.com, [' M4 }* A5 Z6 m; t
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙os.tvboxnow.com# S1 O8 \2 |/ I* O- {: T8 l: d
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芡汁
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蒜蓉 1 茶匙- @& [5 ]# Y6 k; x5 K: Y5 {5 ~# ^

" m4 n' y2 g! F9 Y% p( O2 ~. btvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙os.tvboxnow.com8 R( N' J: X! }2 ^

! G0 E) W8 N# h& M& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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& N, U, {* `* E$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O- U' F) k' Z
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1.  牛柳絲與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ A# P7 ]7 o& }; g" ~* V, [
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以tvb now,tvbnow,bttvb* N: _% f% Z: y5 q
    熱飯進食。