MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 H' N- i: h

* [: K# X# A$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m8 z! O5 H/ a6 n2 Q公仔箱論壇材料
* V2 r$ s, J7 _  W! h; W5 k
- w) D3 _$ G3 Ytvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]3 t) N1 y6 d; S2 d2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z2 |( a( j5 D: [- N! L0 [
os.tvboxnow.com0 p3 }; e% \5 L! W
os.tvboxnow.com7 S* `* V' v/ \0 ?

8 x0 ?2 D' q# C. S9 p4 eos.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ t6 y* j  ~% @6 u2 u4 s
公仔箱論壇. a4 |; u8 u2 }, I1 T# n# d
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
' @' }7 I" ?, ^1 L
( N5 ^/ H. V5 ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙3 J, ]$ x6 H; `$ E' ^6 C1 e

2 P3 ^( t) z. l5 t4 W- ^! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
# y' [3 Q  ]0 }6 n% V& b& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D: ?' T0 x9 k0 V熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙" D$ q4 l7 h: i0 w: P

/ p0 p& u% X( ^+ `+ ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 S4 ~4 @% {2 s2 S" W
做法
/ J+ _1 g* P( D# k4 k4 r1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。: c, {  H8 u0 Z: u! ?* C
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，8 @  ]- @) o; b' L2 k5 a% V7 y
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡& V7 z  F% h/ v8 O% G1 E! V5 y$ J
公仔箱論壇. u/ a6 N$ j! T% Y: i
材料
$ V; B  T' I3 b% O# u, y! _+ |
1 [8 e$ a- N2 j: ^) Z1 w+ M2 }牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]os.tvboxnow.com7 q; p! F' _; }. }4 U
" p6 `, W& m. t/ `
. o! I9 c. S3 r

; ~8 f1 \. S' v- G& m% f" u+ Sos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
, W$ \! ?  ~  @2 x( Z, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 Q9 D% G+ M9 N

# g7 K! u1 V9 `4 u醃料
0 H( |8 _, o" X; d
! F8 d& F2 U* n4 ~8 D3 F( gtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
: P0 e4 c7 I# c  \: t6 G  c" @" v2 ^
( O7 k7 l. G! B: X% ?8 {) ~
9 L4 x8 j( `0 Q0 _做法
0 m  r: a: B* L& Q8 j' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇0 w  y8 V; h, R" w; D; ]" m+ v
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記* T% n# Z) O' t/ \7 u7 E
    花椒辣油。os.tvboxnow.com6 b5 d4 a/ c5 J, B1 w8 J, ?

, l! V! y" l8 L& t! D6 b) los.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% U6 d& u9 n# W' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 {9 F$ X; J7 Q1 Y+ V4 j
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
: [/ d+ n8 C- b! o
- I0 i4 y5 O( b公仔箱論壇公仔箱論壇' r1 b8 s1 X  F$ @3 V9 w3 v
tvb now,tvbnow,bttvb1 y1 t2 _& |% C+ s9 D/ {

* r+ S1 e9 Z  o1 k7 g5 z/ ?# z調味料 公仔箱論壇8 B5 J! f5 q% U0 ]" f( ~

2 k8 X# a0 f8 X% u公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
1 U# e# b0 v, i* n, O2 B# h1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j) g$ D9 z+ M, N+ a# [; c公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ v- E! f3 K+ t6 c3 G: }tvb now,tvbnow,bttvb
0 i3 O( l2 j1 E% ?
, {: c4 `9 }, T* M做法
$ _* q& H7 y9 o- T# z4 U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 T5 [% D3 h. y, J4 R
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

MagicAndy

. l+ o6 _$ H' U3 |8 J
% Y# H; ^2 m$ [' P材料
1 D; j' x# K8 _7 q# ttvb now,tvbnow,bttvb
9 C! f" m, ?2 Z公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
- |/ n: _; A. O& }9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 b/ n( T9 f
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* q1 l% D: {
os.tvboxnow.com* g/ m+ [2 g( f' J1 v

; Z9 g! n& T# |) O$ {) n- H; C公仔箱論壇
9 {' D2 `; m: j  T, Z
; t# |! j  Q' O  s2 [( K6 s公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' M2 J6 s9 Q6 {) t! j

" j( z; B4 o- H. mos.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 p( j" F. M% n2 U9 ~1 `- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J( Q! H& B  b) z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, U/ |" ]- p) \* ~0 |os.tvboxnow.com
& I  W1 m- w* [1 I! a芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, J6 ], I/ V! S6 d1 f0 T' x1 N6 r
4 ?# _+ m5 V  L. }- Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 n; w& ~; p' s) A1 q
做法
6 G; H+ B* G/ U0 c+ stvb now,tvbnow,bttvb                                                        公仔箱論壇% {# F! V( B& f8 Z3 X$ w9 k
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb7 a( J* N8 u; `$ o. m5 n
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
. L1 a% ~' P8 ]& p! K8 L- Utvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. F, P/ D, ^0 V6 L8 U5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb1 q! Y# ?! D! E9 N1 s% }# @

0 T8 X( M1 B, v/ S) {6 F3 Htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* {( G. E. B, Q' u! X
蛋白燉鮮奶
. |7 p: F( g6 D# G' m) B+ ?' x, Y1 Q5 d( J6 w% r( l& F# [8 V9 @2 _
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇" B  B9 R) O8 n# \6 h* y& {/ l% ?

  n1 s4 B9 u, y& b4 T1 w" ]% K, @公仔箱論壇材料：(3-4杯)1 l) I2 K! Q+ W7 j4 d
蛋白 ３顆
3 V* m" G. q% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
8 U0 @! u3 K; O6 j, \! `/ Z8 v砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇/ C/ m+ z0 D, r5 ~2 g* q

6 \9 K  V, b: K0 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ o% S, n, `- Z5 {  I: V! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' B& G" j, F! h, K: s" k2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v( D2 Z1 f+ I" M

. v4 |2 P. Q5 _9 W8 A. ^: P' i: V, \4 s材料
2 N, O3 j1 M% y4 u0 xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ t, Y/ c9 {5 S' L: L
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]os.tvboxnow.com, D8 K$ E+ P* |# ?) A
  O& X/ \2 B0 _$ k$ r. c$ {( w$ C

5 e. G% r2 z! v- i公仔箱論壇
: t0 s, Q$ o9 l/ c3 @& h
/ O8 w4 f. r4 @7 ?) v( d( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y9 l1 H* p' x9 K2 C& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L  C+ L4 g- }) d2 d2 |7 n
舊庄特級蠔油 2 湯匙) |4 J$ V% a$ h7 o3 g8 P& r

6 P$ f% y( i; m& Y* N! Z; P公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙+ [! k8 g% l# p4 [' W& R% k' ~7 Y7 G2 ^
) @) l8 s- P) e
- A' o/ }1 C0 J- S% T& U" p: k# m
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb& L8 |+ g2 o( O
os.tvboxnow.com; p; H1 f1 I3 o' i* f# U
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 b% }% g6 c" `6 l0 z  f4 \* `4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 m0 q5 t' X' z( f  @' k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 @1 K2 X$ L; F( ]  U4 ~os.tvboxnow.com/ W/ a8 J- p! E$ ?+ L

: R# L$ J+ G0 [0 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法) z, N; G: ^, n# S' v- ]" W) x
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 G6 f3 P1 y' ^7 R2 ]9 c! N公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
9 X! J/ S7 [9 e0 l0 P" S( k* n    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: y% O# M7 I/ B    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。. }4 o9 i5 j& A
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。; C4 `; G8 a% C" O; v* W3 z. t
tvb now,tvbnow,bttvb% |6 \3 r% Y( [. f8 |3 J
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# _  \3 U* F; ], Ktvb now,tvbnow,bttvb# J0 x: S  g* Y% `( Z: r
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用os.tvboxnow.com3 [" g! Q& o: F" T' l6 j0 {. |+ L
% f! r, R& O6 m& [

3 F+ v4 Y- u& ?, K  Los.tvboxnow.com# F. d2 t4 i' q' z" [7 n1 L* D; p
os.tvboxnow.com8 R: _5 M. K6 V
醃料
: b- ?) G2 G/ o1 N" c# Ktvb now,tvbnow,bttvb
  o# J0 ]* C4 N* a  k鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
* h0 q" O3 y9 X9 b7 c$ o* Z1 d( k公仔箱論壇
* f! B' i8 c6 W+ S6 {6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G  z3 X8 g4 D- S* V! i
芡汁
( a& }. Y) Z, `$ x5 m
9 C0 p& }  L+ B4 w4 J$ x7 q1 `* c泰式甜辣醬 4 湯匙) J3 {& P% L2 }5 u8 u

& h) J5 I/ t1 V3 m0 B8 j% G' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 [0 P5 E& [4 u* j& v* n
做法tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 h& s+ {# k  \2 H6 H
1.  肉排與醃料拌勻。
% Z  ?3 A( k0 l# ^3 h1 W& P2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 g: f) E( |1 J( A0 E" g5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com% l& p" }5 d  ~$ q  w; Q
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇6 T7 `2 G: A/ D4 u8 L6 C5 x

, B; M+ N6 {+ l$ j& j' i豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]8 m! `* g" H% G
! H7 W8 y2 v/ T: N) t
# I9 x0 c, a) c1 K

2 Q' U* p( ?. L1 L# a# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 z. E! d3 Y! E9 z9 |& l+ p
醃料 os.tvboxnow.com. |% V5 x* n' V. w/ w" T& v

: u* @4 s2 J' z+ [1 C& ?* o公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙$ R9 ]- j( M$ K' l
os.tvboxnow.com. x$ b$ o% i6 Q% g9 f  k/ h# N
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' ]& a' ^9 u9 k) K5 J# P

, ^+ a, A" W# B5 V4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
" t' M9 B& l  b9 e+ @0 C公仔箱論壇
& V4 C/ B# y- {8 K, k+ [/ i公仔箱論壇
% i9 ?9 l: p. q; V1 W公仔箱論壇芡汁
. q- F+ N+ V3 }6 [os.tvboxnow.com3 \. y; j  n: v6 w- G7 B  y
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com. L' v( j7 j# x3 {1 j. R' s$ D) o

- w% w  I# o& [+ ^# ^- e' x公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
+ q8 B, C. {" `. ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ u0 e- u0 n3 j+ g9 p1 ]

. x$ t2 h. O0 Y% P2 I做法公仔箱論壇6 j/ }) Y- C  ~2 r0 v$ |5 K
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
8 v) j! `7 M+ g  q) I* n4 t2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com( M- {! r1 |# a
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

MagicAndy

材料
: q' P0 w& Q" t* u5 ?9 a" }, e, {2 }tvb now,tvbnow,bttvb/ }' Q: ~5 t+ Z7 u2 Y3 Q; a4 E# o
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* f2 x  \7 O7 n! k  Q  K
tvb now,tvbnow,bttvb1 V) G6 @6 \5 W# }7 O

% Y& a+ w  X& d/ F4 k3 S
% G! K2 q* o2 k, ]0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
" ~# z8 Z, a1 `* f8 k) J
. ^2 t; n8 F* K5 @# ~tvb now,tvbnow,bttvb4 I* ]$ A! s; r! x2 m( s
做法
) M; M3 \% E- s$ M' c1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

MagicAndy

材料
3 g# v5 i% l: |5 I) i5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: T) v) V; o3 ^( f8 i
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
: i) l- w" Z' k7 K3 ^& btvb now,tvbnow,bttvb( w  |' h: e6 X& M

9 O( S% ]2 N, T- X0 ~' F$ J& Z8 b1 K7 O! \% {; S. u, U$ C  y3 Q) r1 N

+ b1 ^2 n; k2 E4 Z9 K醃料 公仔箱論壇! i% N7 w$ b2 C" U8 l! K
8 i# E( p4 X9 y5 V
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
4 m9 S( }8 g. Y! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l! m% P" g- P' m. tos.tvboxnow.com6 H& O6 Y8 @( ]; C  F) Z
做法os.tvboxnow.com- |7 j% g- h0 Y7 n% k" E2 C: b0 w
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 @. w# ^$ o5 w8 y
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
2 k2 A6 o6 v+ c/ f* a3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
* T, Y) H. s' y) z. I# R公仔箱論壇5 K  E' C9 I; R: {
tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 e: V. f0 _) h! c8 \6 C* ?0 M# J
可做12串。

MagicAndy

! H/ t% @5 y. p. _; m材料tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 C) s: V- M) h/ Q

1 c" j* X! O/ J! I5 F% N牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
: r& ^. C$ K) K: v0 d2 e8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 t! m' `0 u

& C0 K: r- [# C2 a9 \% ]os.tvboxnow.com
" q$ t9 b0 }& j& n$ s
& \! f/ q! o2 G: G1 \公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! |0 s& m6 Q7 f# h% B' q
os.tvboxnow.com4 Z: B+ P8 Y7 |9 h. ^4 l6 ?- r
舊庄特級蠔油 2 茶匙公仔箱論壇$ I) j( u1 U8 f& {5 {

+ U8 O1 k; J. X4 j4 ~% xos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 L/ `" |' ~9 F9 O3 d. Rtvb now,tvbnow,bttvb0 k0 g/ @" a+ p1 H, ~  q$ W6 u
公仔箱論壇# ^& Z9 ?- }" R( i
芡汁
+ W0 G0 \. \. h3 A! s* U: h. N公仔箱論壇
' g( a9 T" v: F; _( q6 V. dos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
( G" R4 R  d% e5 E3 k" P# `) K, P" [公仔箱論壇os.tvboxnow.com( v/ f' [+ Q( g* p
os.tvboxnow.com( @1 t$ g2 i6 x# {; `
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 n! y" F2 ]9 x+ r! q5 z/ W
1.  牛柳與醃料拌勻。
' ~9 U% L2 c* d& Z4 A& s, c+ ~2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。4 c, x6 C1 p+ q5 t
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，公仔箱論壇$ d* x& A# P! f" @
    灑上番荽碎。

MagicAndy

os.tvboxnow.com7 e% @2 Z) ?* R3 ^! @4 r
材料
3 D; f4 v: u& H5 C  @# Z& R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V/ l2 U' R# B& }+ p  _& ]2 atvb now,tvbnow,bttvb羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X7 B6 G2 P- Y" C" r$ i
5 M& G/ Z, {- v7 s2 ~' S
9 \& b& Z6 b" a7 @
1 X& m6 n# u8 d( b& n8 \) F; S

, e+ d/ I8 R4 @5 _1 X( J7 q# C' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
8 [& x% e1 [7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 u* l8 ]% ^( Z舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
% S/ N# b( b9 S& N2 ~; X; otvb now,tvbnow,bttvb
3 n$ S( E2 a5 V% j公仔箱論壇os.tvboxnow.com! r+ s, H. e4 h/ G+ _/ Z  C
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a3 a$ c6 @& m$ ?
9 _' i9 U9 v6 k. O" w6 ^$ ]: x
舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
: C" F+ `7 u$ L  h" R) f5 i8 \tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 G% M) T' Y7 r0 c6 [, Q2 h
+ G4 r3 _  ]! r3 \# s  e( @- w
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d6 @9 `6 B( _! }6 I
1. 羊架用醃料醃2小時。公仔箱論壇( o3 n8 y" h- v2 [! C' ~, w
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
! F8 |7 q  |/ T   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
  l' E) B: i/ ~  y0 x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
6 y+ y  ]4 Z7 U( G4 j: G1 c, C3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋tvb now,tvbnow,bttvb0 v; E# ^3 _* ^- c
   在羊扒上。

MagicAndy

: D- ~6 i* V# t1 J
材料
( @2 q4 k; [' C& ]6 [7 ]4 ~- q公仔箱論壇
, x8 k) |2 k- s! Z% i公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
1 q# l0 Q) i( n; }  |3 y. l+ ?5 m- j  Z$ n: U' q  E7 t( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ V! g+ v' J& ^* `
os.tvboxnow.com2 L' T& {' {/ O) P5 `4 {

: b/ n' B2 ~' @: ?3 pos.tvboxnow.com芡汁
) Y1 h; ^! _, h1 T, S4 o  D公仔箱論壇: y: ]: ?4 r- M
特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
. [! E! F. p0 C) G' g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( z6 a6 r( `$ k2 a$ I; Y
舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 `$ O& j  q& ^8 J

2 x7 m; F9 t2 S/ a$ N" k* M( V
/ H2 ?" h+ `; s0 C& y5 j7 i1 v0 ^公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- A+ o1 [6 W$ Y2 Y+ _. j  }/ b
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
+ T: w) I6 [, W4 q& B+ h2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 公仔箱論壇9 O  e1 S% v$ J- h! T6 v
Just say hi , Andy borther.% @5 d; ?9 t8 q
I don't have time to cook this week.
- T2 S/ {& ]- A) D, L, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S. I would like the 羊架.

- x/ V! e* `% F) J
公仔箱論壇0 F" b) {; b4 Y3 Z/ h' ]# \, E

# ?. O" h- ~, A0 ]. d8 l6 H% l4 e' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。! l2 J: W  U% }; T4 V. j
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

% B) e5 I0 S& H3 Q6 R
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; [2 ~  _3 ~, }* v
公仔箱論壇% h- r- q- K( c: {. ?, n5 D" b
牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 q+ a& C. V3 W4 P

4 o3 k2 O6 Q/ p( q: ^) `+ Y/ S8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q# w4 {% a8 q4 E6 b$ P, H公仔箱論壇& a# j* ]% ^( G0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* O2 u& E' f. q& H+ c
醃料
8 y4 c3 r8 H' t: O7 L3 ]1 y0 I
4 N" C- \; L; M- B9 F1 s- Jtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
) f6 w2 `' E+ |# S# R% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S7 a8 i% \6 `6 C# y5 R舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. J" |% J3 k  r* r  {
公仔箱論壇! J/ u) C0 c7 H3 R" K8 R

$ b9 o5 {$ y6 _! u$ n3 a/ Sos.tvboxnow.com芡汁 : v: v! p* v; i

% u& S1 r$ Y1 D$ b蒜蓉 1 茶匙
2 K2 _! E2 e: A
# Q* F0 u" e! Y1 n9 Tos.tvboxnow.com番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
  ]( L# u9 [! J3 Z& e. @os.tvboxnow.com公仔箱論壇( z  I8 m) k3 {3 U* S0 ?: H
舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]( b- O4 |: {0 ?0 q4 u& h4 y  b

9 L; I( T0 @* t2 I7 pos.tvboxnow.com! G5 Z* `; F1 j
做法
$ [0 k( @5 B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳絲與醃料拌勻。
. V" {4 i/ `0 c, ]( V  [8 K( L公仔箱論壇2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
4 e! ?. c& Q  H: S. H9 \& c公仔箱論壇    熱飯進食。