【材 料】 os.tvboxnow.com0 R8 ~. A. [ s/ r/ v& m
蛋餅皮 1張 # g6 D, A, K% M+ h/ l' s. R
大里肌片 1片
6 e' W2 r, c4 t( V# x. rtvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片 8 \5 T8 x! g2 {
豌豆嬰 適量
7 M1 H, E4 a5 h/ z- xtvb now,tvbnow,bttvb青紅椒 適量
. C7 ]2 Z* ?6 `" T2 Q: i" _蔥 1支
7 ?5 U( J" T! u8 c公仔箱論壇沙拉油 少許 公仔箱論壇- m4 e. k. O# m, C" v) m4 c0 B; U
【調味料】
6 A' x9 l- N9 _: I* B0 p0 v3 Utvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 適量
& l- ~) v. j h6 i【醃 料】
, V7 R0 K/ z* V. V" T8 Ltvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙 os.tvboxnow.com' r# p# n4 `# {
米酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; s `5 a+ ~' q, K( E$ ^
白胡椒 少許 os.tvboxnow.com( n( M7 a" f! h6 e+ `) I' @; k
蜜汁烤肉醬 1大匙 公仔箱論壇2 e& n+ j5 i6 Y( M4 {2 P2 U |
醬油 1小匙
l9 i S9 `% T6 t4 x8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 0 a+ ?' A# y! d2 N. y( W
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。- z4 H0 ~2 B9 x) R: Z& H2 |" A
9 _/ w3 I8 ^2 _os.tvboxnow.com2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。公仔箱論壇( q- O5 B/ K1 f3 d6 O
: n+ K- M) h$ O8 i/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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" ]6 y5 h6 I) a' T, ] R" itvb now,tvbnow,bttvb4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。. @5 H5 g5 u) N' e' L W. X
" G2 Z6 a+ l" l; J/ p4 E- r& Q5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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+ s: W/ P% f6 e. s' i' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |