【材 料】
( B q+ o8 ?; l: e4 |7 k$ P8 B. r, j公仔箱論壇馬鈴薯 2個
+ b7 Y/ [3 E, o4 U8 Utvb now,tvbnow,bttvb牛腱 1條 4 z& t, ]. i& h8 U3 B7 z: m1 ]% H
洋蔥末 400g
4 J2 y* u$ k, i3 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末 50g tvb now,tvbnow,bttvb0 V, i, k1 b; M. R8 L
紅蔥頭末 50g
8 B9 O% b- z/ O' Yos.tvboxnow.com咖哩粉 1大匙
) W! D. f, |4 z+ F4 cos.tvboxnow.com紅咖哩 1大匙
# G6 f1 c" Z ]! D5 m* }蒜末 10g
8 r% F* R# \4 w! T) ctvb now,tvbnow,bttvb水 800cc
' F! G+ y( y0 O f$ i* Oos.tvboxnow.com【調味料】 os.tvboxnow.com, k$ U* e# P$ x
糖 1/2茶匙
, u0 g+ \; ^/ E; L+ Cos.tvboxnow.com鹽 1茶匙 9 R8 J7 |8 I3 w. |+ W
魚露 1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. v, _" u- Y% A" W% F! R. v, f
【做 法】
' o& `; t, z: w& f8 Otvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯去皮切塊後;洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
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2.牛腱洗淨,橫切成約1~2cm寬的塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb; B% ^/ {: d+ F
3 y; ^4 [6 g2 J/ K2 M. q* _3.熱油鍋,將牛腱塊翻炒1~2分鐘起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 v( x) T, p$ e/ C
3 x' S. R: k5 a5 l# X8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋,加入沙拉油2大匙,以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時,放入洋蔥末炒至軟,再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入,以小火慢燉約2小時% x; K9 G, c% w* p2 W5 p( d! E# {
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5.待牛腱夠軟時,加入馬鈴薯,再以小火燉煮約20分鐘後即可。
7 V4 J7 [; `# @' ltvb now,tvbnow,bttvb【備 註】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) \; u3 K5 |* X" K7 s
牛腱有兩條筋和三條筋的,建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水,才能確保牛腱有好的口感。 |