【材 料】
1 M) I* G0 H# I: L1 l山苦瓜 1斤
% i8 _# t% R) }: \6 jtvb now,tvbnow,bttvb絞肉 2兩 公仔箱論壇 y, c0 h9 |3 V, t3 q6 P
白米 1/2杯 / L" p" P, P& J: S2 n, ~
水 2/3杯
5 [, P; @" B5 l紅蘿蔔丁 1大匙
* M) a" m, H' g9 B公仔箱論壇蒜末 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 c: B6 A1 d& K# ^
香菇丁 1又1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb# u8 V) o* ~, o8 E& w; f% r
【調味料】
, s$ q" D; `9 L- E7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 I! @0 {4 g* D0 N: R3 w
醬油膏 少許 # \% k2 G2 u9 |' ]/ X0 K
胡椒 少許 " @! H; q+ a" \! Y
香油 少許
5 }/ {5 b6 [& @! q# }7 M0 y6 Btvb now,tvbnow,bttvb糖 少許
# I& o, f/ ]( ?6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 少許 . k5 `( z4 [7 N% B* ~
【做 法】
]! k! Z% R8 E9 P6 w) s(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。
: ?' D9 s2 S) ?" T1 o- G- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
; ]' A* v \* u' ~1 E: G# gtvb now,tvbnow,bttvb(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 ' U& r1 z( O$ ^+ u# @
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 9 X/ N" M" W! D( b! {; @) z3 O
【備 註】 tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 l3 e1 M# T& c$ ~, t1 e
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |