【材 料】
$ F' F/ b& k# Z8 H. N; j7 ]山苦瓜 1斤
, p4 i, y8 D+ w) @+ M( M( Itvb now,tvbnow,bttvb絞肉 2兩
8 o1 P, \, N# X2 `1 ^* }白米 1/2杯
1 q7 @: R4 M4 i% a水 2/3杯
" S1 [) [9 v! E! {5 `3 J$ q" \$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁 1大匙
s$ ?) @8 E( ~0 P; `6 O* Y8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1大匙 os.tvboxnow.com$ a6 Z ?) ~) N! Y8 V4 Q
香菇丁 1又1/2大匙
& N2 q7 S; o) q% b4 F& q【調味料】
) o2 t6 u3 K6 V0 h- d$ T( xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 2 `% p, [" u4 K* F5 h3 X
醬油膏 少許
8 Q3 R: @% a8 |4 @tvb now,tvbnow,bttvb胡椒 少許 & p8 D, ?. z4 o% z7 J6 x2 `2 n7 c
香油 少許
9 {# l$ U4 r- e& ]tvb now,tvbnow,bttvb糖 少許 公仔箱論壇! _3 | W/ \5 e# B' r
沙拉油 少許
1 K2 T/ E& V/ c& E7 d2 h【做 法】 ; d, i8 w- S- K+ Y- H6 [
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。
4 p! `1 P- H; H8 q* i0 N& Ios.tvboxnow.com(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
( ~9 N$ f5 n5 _2 k% ^9 `" B/ O(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 公仔箱論壇, r+ P1 t( `- q
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 3 h8 Z, S4 m+ E% G: C z+ M" j& z! \) R; J
【備 註】 + M# ^. t0 J( Q' y
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |