很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇/ ?2 y0 R/ o- s, `, p* F* `7 j
* y: p+ f) u% x$ ]4 q7 D' ~' B" S% X1.燒烤後吃根香蕉
* S; a) a6 ?5 L. v" |: Y, u. r燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
4 u" w& V+ V3 q& n- A( ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 q0 y" i" I# a% ltvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁; r+ w% g; [. b" ^' k v
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com: U% J8 Z8 r) B9 a! x; ^
6 d% b5 n' }; J( h- h& E! R0 p% K4 u3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb- ?5 K4 c9 j5 U1 q% e3 |
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。2 ?4 o5 R4 z& A& D% N
# Y& a# f; o0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
E% E% i. C v7 m公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
1 e$ c) S( A+ [) \tvb now,tvbnow,bttvb) f9 i/ H) h c7 [. p( D) U, j
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇* {6 d/ v8 e `9 p" u" s( t' v: C& X8 |
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。+ F4 n) G6 h0 [8 x( z
4 i$ ~" _& m, ]( o9 j1 b, @& x$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# e. R: ^+ s3 Z. M0 |+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
& I7 H- y z' Z, x2 n9 P公仔箱論壇9 d. Y) O, w- y3 B* j
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
8 v" K- g( p& A! ]. ttvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。* D& J6 g* f! l. E
os.tvboxnow.com# f5 O( A1 D: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E, l5 K0 D% w" c
☆╭┐┌╮☆°．﹒
' P/ `6 Z4 [. z+ ^) ]) r& I3 t╭┘└┘└╮∴°☆°
! t4 k7 S, F, L( f. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐．．┌┘───╮∴°
0 C: q; A _: R4 Q公仔箱論壇╭┴──┤HAPPY ├╮ os.tvboxnow.com* D. O y9 m5 m8 I% L
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° ) I0 z8 L3 a3 }5 E% X6 v. d
╰┬──╯ │ ∴°﹒
+ `) C9 H1 \; n+ W' e; ^公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆
' b' j/ U3 [& L3 _$ W公仔箱論壇os.tvboxnow.com" B& s3 _: n8 v
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 