很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `0 Q9 D; y9 V
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( q$ b" Z; D% b3 J
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5 g3 I. c/ i1 N+ ~3 D
( W( x2 F/ F' y- D公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁: m. R: \# U- ^; R( Q% d: {
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com2 V3 y7 s+ `8 Z4 ~
& u) [" {0 F3 k5 w! R3 T: V公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
0 k1 h. ^6 k: Y' k4 C- i5 oos.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb( F) X- ~( b, I' H0 \
5 c% Y& _, y3 t3 V% M4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水9 m+ N* |4 \2 ?+ W! ]% t
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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! c) V% Z1 [2 }. A! t& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇/ |& w0 x9 I/ Z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇 v L$ Z. ^. `* {7 z
2 v* R8 o- [' x; e; K7 z ftvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇5 S9 W% q) i1 r* j& h
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
& c4 Z: ~( h# `0 J1 q' J5 q) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, e0 }) L- ?- ~( U
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
8 L$ l5 ~9 Q2 o. y% L7 Vtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇+ a/ z7 M( P) Z! f7 o
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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