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; O! U% J5 ^$ u% U& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇 ~* c9 ~- y, ?( ^; z
' Q9 U: j" _3 f8 x1 `9 v- h; m# `; `公仔箱論壇菲力牛肉 300公克
: M% [4 ^4 s$ n& ?$ N \. H生菜 50公克 3 C* H0 [! G% r% ~: t& f9 V& b
鹽 適量
; U( t/ P3 e9 J& U! stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb1 h% q: c; p8 ?! p4 I, @
冷牛肉沙拉調味汁 適量 tvb now,tvbnow,bttvb- m$ a3 ]/ A( s8 `8 Y
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【做 法】 公仔箱論壇2 G, Q1 Z9 |5 u* ?5 s9 O( b
! }) h. w+ k3 y/ Y3 W6 C6 Pos.tvboxnow.com1.菲力牛肉用鹽、黑胡椒粗粉調味，取平底鍋用大火將牛肉煎至5分熟。
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3 p8 @2 }: N, @2 E: Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉取出放進冰水裡浸冷，待冰涼後將水分拭乾，切薄片備用。7 H ?9 ^( z6 J |. R
) J/ d' P6 e n& q* T) ~0 jos.tvboxnow.com3.冷牛肉片搭配各式生菜置於盤中，淋上調味汁即可食用。
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發表於 2009-2-3 08:59 PM
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