南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
% D+ j0 G# ?" T* q& u7 _水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]公仔箱論壇' s# W; u6 q: F2 X, q
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製法
+ I+ `" t/ C0 v- V+ }5 @" mtvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com2 W& d' L+ D6 u0 n/ M* ~9 V
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。1 v+ B) K3 N% u
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: u9 N: } Z+ I4 g8 K公仔箱論壇調味os.tvboxnow.com4 E4 b6 Z8 s$ u/ U2 ?7 n
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醃料：os.tvboxnow.com! i. v: R0 ^2 @7 F9 Q; B
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙9 ?9 @- S! N1 o
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4 B. D' b0 c9 r) D4 g6 k" {tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
/ }3 c8 e4 X1 e) B9 j4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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