南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。+ k# c9 |% h( S ?: @6 Z/ M
os.tvboxnow.com6 l3 p$ ]% N" S: T; z% \( s
材料
$ s5 h# R$ ?% ]" C7 G; y公仔箱論壇水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
, E' o/ A: M9 s, htvb now,tvbnow,bttvb
3 y% e6 h' b; k1 ]. {" w. f1 K公仔箱論壇
$ a. [( G& G0 ~! yos.tvboxnow.com製法
8 @% l! w; J1 H2 I! `8 w1. 豬肉與醃料拌勻。
/ m, a/ R2 I; s' ^7 T2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
3 G3 u5 n; c6 |/ c' U& x h3 k0 Mtvb now,tvbnow,bttvb& K6 c4 K- Y( `, v( B7 I: q, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B3 c6 d2 N4 ]8 @- Y% Q/ R9 r- J
公仔箱論壇/ x/ Y# q0 ]3 ?- ?& K9 s# @
調味tvb now,tvbnow,bttvb6 c' d7 [8 _# L, g9 `! n
, B. h( W* e3 r& e8 C
醃料：
% B Q/ b6 R5 v e4 vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
, e/ I, s: G2 O( I& Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \# f1 d. K+ G- `' B) w* b
% @& X" S# u0 g0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 F' m. D- V3 b
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
