南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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; T; e; R3 Y4 O5 n, ~6 gtvb now,tvbnow,bttvb材料
7 w% G" I4 E b0 a/ f水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb* E3 v3 a7 f6 M
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1. 豬肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 A$ x1 o' [
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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2 g' c* g# L; f; ~os.tvboxnow.com調味
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醃料：os.tvboxnow.com2 j: z5 P9 ?0 l1 D
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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# ]: C2 C' a3 e1 o4 Ltvb now,tvbnow,bttvb調味料：& M( m7 R; I" j6 ?# Y
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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