材料:
* t0 _0 d' R. j' a) u2 n7 V1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(主食材):鱈魚肉150g
) O8 T9 y" x9 S/ F5 ]* W% x L9 ?(副食材):荸薺丁75g、洋蔥丁5g、薑末5g、蛋白1/2量、玉米粉1T、蘿曼葉6片
, c. |- H5 ]" X3 ]1 k' ]" ~! o(調味料):紅麴醬1大T、醬油1/2T、白胡椒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! F# u! y9 P! A1 Z
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: y6 `4 e, q- Q. V# m h1 v# u
1.荸薺切0.5公分小丁;鱈魚肉剔皮,肉切1公分四方丁備用。將鱈魚肉丁加入蛋白、紅麴醬、玉米粉拌醃一下備用。" {- L9 ~& q- y9 d! L0 H) T
2.起鍋,爆香薑末、洋蔥丁,加入紅麴醬、水、荸薺丁、鱈魚丁輕輕拌炒,用醬油、糖調味,最後灑上胡椒粉調味即可入盤,以蘿蔓葉裝飾,食用時拌食增加脆口。
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器材:水晶碗(小*1)、平底鍋*1、小盤子*3、成品盤 |