在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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1.葵花子，養顔。
/ e7 j+ Z7 d+ _9 g4 Z$ M. S- e8 [& Q) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
; A# Q& `, a9 g) n0 [3 f* [" xtvb now,tvbnow,bttvb 2.花生，能防皮膚病。os.tvboxnow.com6 ^* U$ Y V9 l! {# ?1 E' ?
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3 V5 B5 F3 |# z1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.核桃，可秀甲。. y) m& u7 i( a" _
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
! C9 S+ L! X7 M5 z( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.大棗，預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H5 O! e$ `, g6 c2 L
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。os.tvboxnow.com2 t2 m- q1 x8 X5 d
5.奶酪，固齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ B1 @8 f6 w8 G6 S% i; `1 ^- v
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
+ g+ U D, k* R& J, x公仔箱論壇 6.無花果，促進血液循環。+ r7 H& e5 a7 C0 _" X3 Q8 `9 @, K; @
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。tvb now,tvbnow,bttvb! j# X. Z: v1 w1 }) ^$ P
7.南瓜子和開心果，健腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q* @" `) l4 H9 r! k# {& [
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。os.tvboxnow.com: h3 Q' F6 s. p$ n, ]+ x" a4 r
8.奶糖，潤膚。tvb now,tvbnow,bttvb; B5 K/ J# ^9 U1 E4 K+ W; M
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。2 L' ^9 i$ e/ j K6 U7 K& {: G
9.巧克力，怡情。
3 y: P; N7 L1 X$ k# Z) \& U* Z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
3 C' u6 M) T \! m7 W9 E" ~tvb now,tvbnow,bttvb 10.芝麻糊，烏發。
/ j4 |* |7 M* y4 h# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
" q4 B- A, W( R" C# v/ m9 |3 u- u 11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 Y- A7 B/ o
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
4 k) c5 Y3 X9 X1 @ 12.薄荷糖，潤喉。
& p' ~7 L/ O; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。tvb now,tvbnow,bttvb n, _2 n, j9 u8 h. Z) P' }% Z
13.柑橘，富含維生素C。公仔箱論壇3 ]+ y) m9 b( M% r9 Q- \/ |; L1 y
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R/ S& Z& _1 l0 O
14.牛肉幹，富含蛋白質。& u1 u) ?6 t* s& d1 H0 K m. ^- g
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 r0 i; V! f/ ~: D
15.乳飲料，有營養。 & F4 Y' w' V2 q, @
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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