[健康資訊] 感冒了？千万不要这样吃饭

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感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。　　1.饮食难消化
- I( D- k$ D: J* n0 N: z" y公仔箱論壇　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S( n* B, J' l7 e* u' V0 H+ ]
　　2.饮食太油腻os.tvboxnow.com/ v8 Y6 {, Z# ?' b2 U' e& [$ l; }
　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。- f7 ?* k) t" w. W0 U7 |8 l- N
　　3.水分供给不足
0 |. h+ [7 M! E. f) X, K- C　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。公仔箱論壇# Q" r+ T2 p! _! ~* _; d" |
　　4.维生素缺失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! D% q! j: C* u+ x- y+ m6 O
　　多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。  J* G5 C1 a( L
　　5.饮食量大公仔箱論壇: |8 |" s- N, v4 A
　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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