相同分量的茄汁比煮熟番茄多5倍番茄紅素，而茄汁亦非常低脂，有助預防衰老、癌症和體重控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 p" i0 r: Y8 m0 F, q* w# K! {/ J
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粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o7 h: ? s" V* A- p M
3 m- L$ H. Y+ k; ~4 gos.tvboxnow.com乾蔥 2 粒 [切片]
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3 O! o8 o+ g3 j2 q! fos.tvboxnow.com蔥絲 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e' P$ y y. x: w9 Q5 l9 `! S
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 A1 u8 O5 g6 N% Y+ J
1. 魚扒與醃料拌勻，拍上適量粟粉。
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2. 用2湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，上碟。
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1 S( S/ [# j) d& m: B3. 用1/2湯匙油爆香乾蔥，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上，飾以蔥絲。
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& ~8 }0 k# F; A) s1 ftvb now,tvbnow,bttvb調味
& I3 R, e/ E; n/ F6 A/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：7 y& h @" e0 H1 m! i% R
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鹽 1/2 茶匙，4 W8 @+ g6 n( n4 i* _! F6 G7 S
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胡椒粉
. a, ?: `; E, C9 f9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( o- c5 d9 C' {; w適量芡汁：
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: n! x8 j! X5 s) `* c% c( V9 vtvb now,tvbnow,bttvb茄汁3 湯匙，
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可樂 8 湯匙，公仔箱論壇2 w( P5 t S- e6 x1 T8 x2 g& W. }
, l4 s0 [1 g! w1 o# fos.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙，
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( r: y, [; Q: i. T! G4 { M# W& p* e糖 1 茶匙 |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
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