[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
- Z! W7 u/ U( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 5 p9 `5 f& A/ s( P) p/ A
　　2.手臂
& h* w1 @6 A- v& Sos.tvboxnow.com                抬起至肩齐，然后自然放下。 公仔箱論壇! G" D. T" J: t- P  l! ]5 o/ E2 u
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 , K* F( v) R$ t; o
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。