[健康資訊] 食后养生三法

samhp

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：, K" w/ P+ o1 F( U# H6 E: {0 A( [
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 M' Q4 R3 _7 }" ]) l
　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
% r0 }. G7 f+ c- N1 F4 |tvb now,tvbnow,bttvb　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。tvb now,tvbnow,bttvb: O2 O( n# u2 Q' R: }
　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' ~% `3 s/ I( c# J