[健康資訊] 食后养生三法

samhp

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
# z4 `1 m9 @$ Q1 H" f( ~tvb now,tvbnow,bttvb　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
* ]5 O6 ~. _0 D9 H) ]　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；5 ?0 J8 \! ?: ?+ ~; `
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
/ r) j4 j! i; D　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
; ]6 {$ s3 N' d' b+ Z3 q公仔箱論壇