【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d k% d ~) ~, R2 h7 m
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
& V# }7 k5 b% c- _3 u5 v oos.tvboxnow.com咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
6 J; [0 ?+ F5 k+ j公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。! V. U4 R3 f9 ]" V
抗憂鬱》
& ~ i. k" C, [% t5 o" C6 v% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。os.tvboxnow.com/ M T0 \% X) ~$ Y" v. T8 p
控制體重》
}! T: M; V' X, P* W咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
$ \; E" S, J& K* atvb now,tvbnow,bttvb促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb6 J: T' h X( H
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k) N0 c$ R2 W
利尿》
$ Y. M1 I2 I& u1 v+ W; yos.tvboxnow.com咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。, x8 ?" q6 a/ z
改善便秘》os.tvboxnow.com9 Y B' n7 g' O2 ^
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。9 J/ w0 D6 Q; [% [+ k( b k3 R9 V
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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$ L0 A: U/ Z7 b$ S+ K咖啡含有天然抗氧化物。
- U6 S+ j+ A3 S5 J9 J0 L公仔箱論壇止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( `% N$ ?2 t7 i1 E" K1 C! c0 q$ c( O
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
# [, D0 W+ `! ^) e" Y（可減緩偏頭痛公仔箱論壇) `) j Z3 i5 U& k$ [- H9 E
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( C3 L; e8 M U7 _0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb' H* \: s7 O% F! Q/ k
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
% F1 z5 j5 n% h" v8 L5 p公仔箱論壇降低得膽結石的機會》" o2 U* M) z6 J6 C7 C' j
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇0 Z* S* n1 E* _( a. X) N3 B& \! V
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb w- r. k" K+ G. l
※咖啡對身體的危害
% }+ O* w5 \8 i+ I6 L$ m aos.tvboxnow.com※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb$ G* X% x: m9 L
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
) w: e0 F( ?5 _‧發育中的兒童公仔箱論壇% m0 U: ^% }' ^8 X7 Q6 ^, C' E
‧懷孕期間
0 e* d+ Z2 n" J: @/ E% g* i& D公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
" m0 T; A2 N& D, L0 J# ^1 Yos.tvboxnow.com‧老年人
% m0 o* I; c1 b, `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）% f6 h: A7 q* O5 Q
‧腹瀉者
& g- K0 P% K$ B1 x7 h2 }‧胃酸過多的人公仔箱論壇- A+ d1 R9 z3 v9 j" Z
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
: G; t& O- X4 J1 i; {1 s公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
: b5 v0 g+ \# D* G2 m6 A2 Q% E yos.tvboxnow.com‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 Q* v8 J: V& ^5 o
‧喝酒之後
J3 n' l* @- C& `‧容易失眠的人2 j1 K5 r r v, s8 O
‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 L# u1 K( M" v' {5 m) u9 w. q
8 w. ^. e; o# |* W- Kos.tvboxnow.com‧正在服用鎮定劑的人3 E! c( j& m S8 ^8 c
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
) y" F! U) U; V) i3 stvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
3 M; Y( m. V3 {4 Q' Ntvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：os.tvboxnow.com/ b% A9 R" } Z: x
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
3 S j+ \9 k- U! o7 H3 F此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; g+ h/ \% h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。) z4 N, g2 p$ X% w m
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
* V; U4 ~: j) N$ ?, \9 O! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇! z) R: g3 t9 ?
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。os.tvboxnow.com) @0 B3 m( l, J c; s/ Y, \
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)os.tvboxnow.com% m8 K1 ? w1 u0 ^5 D& X& Q
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
% g7 P( Y, j1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
t* S- s8 g, u8 atvb now,tvbnow,bttvb8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
2 [/ ~$ `( A4 z* @. cos.tvboxnow.com適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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