【咖啡新觀念】
0 x! y) b/ d& J! D公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
- K/ f6 j; A1 ]& A' W: Vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
' K2 M N2 p, Z8 b4 j但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
# Y' |; C9 j2 U- g6 P, r, i* S3 U抗憂鬱》
: N1 ?" }& }1 v+ q" h少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
2 w+ G- ^" H: S B4 `* ^! {+ ^tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》& _; y. ]3 X; S
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。os.tvboxnow.com3 F7 \* L4 z7 K7 m6 z. Z! n' S
促進消化》
: A7 a( W# N5 P$ e0 b# A) S咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb/ h3 K3 D# t& h5 v" o
利尿》
- f5 J: U: z! t# W# e* P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
/ p4 A9 ?; ?3 s, g. j* ?$ o4 g改善便秘》os.tvboxnow.com4 z% Y& z. h) P! n% i7 I1 D) ~
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。: d+ k) R8 k6 v7 s4 s0 j
降低患腸癌或直腸癌的機率》
/ I* F: S+ X% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h& e: T x2 a6 V2 O0 w
咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇% d9 ?- T2 I; g, ^/ y8 B
止痛》
$ _! _7 r3 F: k: x3 } S咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
- t2 E) _8 f7 h* w) Dtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb! o7 q) p3 |: N% |
YaHui）
& B2 J+ Y. k; ]5 j' A/ G* k; ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 A8 Q, Y0 s/ [9 P
增強身體敏捷度》公仔箱論壇7 H% \2 K F* ?3 J
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。, @4 e5 q2 w8 v' Q$ z6 Y; _6 `
降低得膽結石的機會》
: w% W: K9 O' ~+ e5 J* _4 m. K$ m7 N公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E6 Q0 I# u; o$ u, d
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
2 X t. Y" h, ?% x公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
, H5 ~% L* h J" f( qtvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇! T$ y! M: o: m: p& C6 n
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡4 P& b7 ^; z( B7 z1 t, s$ [) E" f
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 \3 b: Z) C/ u+ l0 Y
‧懷孕期間
/ R3 Z% F* Y# Q, Y9 c C x‧正在授乳的婦女os.tvboxnow.com, O- P8 C6 }1 D
‧老年人. l; }$ G# K4 \. }0 Q: G
‧空腹前（或飯前）
( u! A' s5 f; M) {9 a: D: G% o3 [. }" D‧腹瀉者
& J2 J8 c9 N1 V% D% @9 W# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人2 a( R" K! @ e% H$ Z! F
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
5 J2 A& {" o3 g+ G sos.tvboxnow.com‧患有腸道過敏症候群者os.tvboxnow.com' I3 N, Y! k7 @: E6 i
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 [; G) Y H3 {4 k1 j9 I# C& T" E4 \
‧喝酒之後
0 r8 v% c5 v& U0 T- q! Z- J6 t3 j‧容易失眠的人
- x4 I. f* y( Y* j( R- Dos.tvboxnow.com‧有精神方面疾病的人3 L! t' `. @1 e7 N- O
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‧正在服用鎮定劑的人
. t) t" `' G' I! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
% e- b- b; J& X4 U2 u咖啡的健康學問》
8 w3 @" h% M% U2 L: \, N公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
8 \+ H0 X, c3 k春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
$ |3 x% g$ Q8 }; W* Utvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
) K. r. n" q6 ~1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
4 r9 w- y+ @% n" G) s$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。os.tvboxnow.com7 b( U/ R2 u3 O( G/ Y
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 {: `# S& M8 f8 B! g
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。os.tvboxnow.com, l5 e8 ]9 F% P# L
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
: D1 Y9 [" X" _1 l# H" Pos.tvboxnow.com6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: ]8 Y; @! Z5 [
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb" d- h f) i+ r! R6 N
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& I6 }+ [' I
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。os.tvboxnow.com/ p$ P7 z3 k, o/ S5 H
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
0 V: s) }7 q- z/ z4 Q: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
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