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& N# L4 h) X" F( f4 H' I/ {* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' q. m& ~% z9 Y+ q* E* k
& w" N5 L# }" V4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃料
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紅辣椒粉 適量
1 n. A7 L- W" E. j3 o- r% {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 A" j1 T& E) m+ c" [# {0 `# G) ?4 H
蒜頭（切碎） 5顆
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洋蔥（切粒） 1/2個) b5 e( Q `) C
8 x$ d8 _ c% p# p1 j公仔箱論壇 奧勒岡 2湯匙
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海鹽 適量
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& F/ g5 L# p/ J7 u7 H 黑胡椒粒 適量9 l" G- a1 O6 A' c8 P8 L
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粉紅胡椒粒 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 k9 u6 r/ w
9 w" }3 S' Q5 f/ Oos.tvboxnow.com 綠胡椒粒 5粒
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' D8 P7 E1 E4 g7 T$ a% J' R& ] 白胡椒粒 2粒os.tvboxnow.com1 [" @) L5 F, p. L" g
# E" R+ X8 \- u6 q% R3 aos.tvboxnow.com 橄欖油 4至5湯匙
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做法; O& O+ W2 U* n; L" u) r( ^
! D/ d6 a/ F* B R, K8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。tvb now,tvbnow,bttvb( [6 k; r0 m* _: Y |$ \, b" s
9 x- ?* y7 c+ G! }7 ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" d! C: {4 z& b" b3 Y9 X
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3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。
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/ ?2 ?' I. L: G# [" Q( vos.tvboxnow.com 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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