夜自己的身體也要顧好os.tvboxnow.com6 J5 q- i8 G6 \7 I% O9 d
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，- u( Q+ z! @( k: n5 t
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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6 x+ c0 b% g$ ?# K; rtvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇# W) n1 h1 W3 v( [' M4 \9 }
、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 ~9 H6 y l: i& O& l) d6 {os.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb" b; h+ ]' d9 K/ b5 W4 ~
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
% W* |/ z& r% ~/ U K( s1 x" `: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！( [/ V/ X' @; q
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb& `6 ~/ q% b8 k0 U
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇8 f% O8 {; i) D0 v
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。% |2 E. j( D2 r$ z, |
/ D& x @4 b @( M/ ~. E公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃os.tvboxnow.com/ @9 i4 L% }+ b/ Q5 n. D9 n
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的8 p$ X* r' Z$ d# V$ L0 z1 n
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5 }( u! z9 K8 G# l) ?4 o- F; M
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，- C" L& W( K, ^; k
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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