夜自己的身體也要顧好
& p9 L3 n0 a5 [0 w" K8 O2 Fos.tvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇% m; E p+ v" x( p, J5 a$ z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5 E- d) N" D3 x& I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。( Y: n' U8 i1 u4 {+ M0 \
$ u" J D) [" z* e, Utvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 n% a* r8 f5 K/ q3 s# L公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱os.tvboxnow.com% Z/ g# o, x$ N3 e7 ?
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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5 j1 b# z; L" ]os.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
* S9 _! S+ Z! @/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。os.tvboxnow.com4 K8 R( k' ^8 [' L* U
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
B6 `. @9 [% G1 a$ ^* s# ~tvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
2 i: e5 A. u" G3 i& k2 O! F5 vtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
( e5 B7 ~; Q$ b" cos.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
|2 _% f0 O5 o5 Z/ f; Z+ _公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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