此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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- Q" ?# |5 i' Etvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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# N7 T$ O8 i/ U0 N4 e2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
& z" T- _4 J) _* {/ [2 p7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }6 k4 k# X! y3 Z
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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1 u. L/ |- B( \4 w( C3 P/ ^* S4 n1 B公仔箱論壇4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 8 o/ P9 h7 K8 }4 I, ?% S
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 os.tvboxnow.com4 y9 \8 D r/ x7 H O) D% e ~2 l6 G
2 D' b4 _" `. Y$ f' B1 _1 _5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 f4 G% L' e
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 , Z2 p E0 F/ B' [3 e8 H! d
% P* {* {: H+ k. D- ~* bos.tvboxnow.com※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8 q8 C4 Q7 P, d" N0 y" m$ S
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb4 x$ e4 T$ s' ]3 V
2 G* I ~; M, B7 @6 C※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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' ~( x* O8 D* d$ P9 m+ {tvb now,tvbnow,bttvb※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 % n5 J# y/ a8 v o- @( D
' I& Y# J! V1 x% J3 Gtvb now,tvbnow,bttvb※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 2 K/ H' X* |/ f) q9 e7 G, x5 x
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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3 R- e) t8 }( W s※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 公仔箱論壇- a9 W1 w8 X" u" D' U
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P/ ?& {/ J+ {) X& |: c; Utvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀：
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+ `5 [: N% U" N! {+ U; Sos.tvboxnow.comNutritional Benefits of Whey Protein
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* W- k0 G7 d& p; n8 Ctvb now,tvbnow,bttvbThe Truth About Vitamin Deficiencies
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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