此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 ]0 f, X6 t2 H* f) w- w8 }0 y1 M
& M |+ `6 l) k, Z; ?3 Y Utvb now,tvbnow,bttvb2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 os.tvboxnow.com8 z; e3 c! l, m# Y, F4 {
4 b2 S- k2 G7 w0 }& ^& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~- i) V3 c* T; A
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇1 _% v2 F9 N" T* C0 c
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 9 F% c5 P' S! p6 N4 |
* t7 k3 d# ~' `& v# z# ~tvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 2 X" H: y8 Y8 H+ r, a
H- ^2 H% F8 j- M$ z公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表# e0 f1 B) P8 c) y( J
5 r3 Y f- a0 C$ jtvb now,tvbnow,bttvb專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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& d9 C1 j% U; L. k! _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 os.tvboxnow.com: y9 E+ |) {5 W
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 3 F1 q" Q: z6 Q3 H
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 x* V& a l/ o( Y6 B
9 T/ X8 E, D/ Y※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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, c3 A- m# f. G$ k4 l+ M" @tvb now,tvbnow,bttvb※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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& @% R7 H$ M) W) z+ M9 q3 M3 ]※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 ! m4 m+ L0 I8 z
; U; d* h7 Q$ y8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% y0 z/ B- z! v' y! X7 N; w, i公仔箱論壇延伸閱讀： tvb now,tvbnow,bttvb9 r- x5 `: ?- N- }! i
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Nutritional Benefits of Whey Protein os.tvboxnow.com w* V7 y/ s1 u: Y
8 b" p2 F% c9 K7 c5 U# g# F+ S& V公仔箱論壇The Truth About Vitamin Deficiencies
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" z4 U, D) W' W k i$ b* otvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach Ulcers5 h. C/ T+ C# s9 F$ |" O
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
