來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E9 U; N) S- k; i
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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3 {$ E+ l, T, `9 f V% ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb. C6 F) j D7 W3 _* H
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b- j4 w) Z6 p4 P7 s
% \- M. z4 K- m( y+ K- B7 Mos.tvboxnow.com2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J4 ^( H" f. G3 z4 T6 I$ i
% k8 j! Q& C ?& V, xos.tvboxnow.com3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 ) P% Y% @3 }" u% W; A
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I& r# { ]) h# i2 \2 r9 O
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 0 x8 C, F7 ], J& l& f
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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/ H" ~; y/ b( [' E2 S: zos.tvboxnow.com2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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; I: _7 O& I u9 pos.tvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。 os.tvboxnow.com6 |, f) ^* e9 W
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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5 l9 a2 H, `" q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇: R/ r. ~7 N8 h
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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4 O8 I! U0 ?0 k& ?1 k0 {8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 : E4 R# n: e4 S2 O9 m s
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb* p* L( Y0 `0 P/ |
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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: c6 F. c6 T& yos.tvboxnow.com蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb" z, V8 |' e V# E: C; z6 x7 Q
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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