來源：人民網
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L% Y) }3 R! _. ~9 x+ I在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
7 H/ ]0 @7 `: U1 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r# s3 {, d0 @% M. c7 o# i0 K
減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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& W, Z2 g \: `6 W2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 os.tvboxnow.com& B. q, z) ]" A5 t5 D& O) ]# R7 i4 d
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： os.tvboxnow.com+ j. J, @- D1 R- Z$ ?# B
- j( R, x3 Q1 V3 i3 r l' K材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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6 i" m: R; l# b0 |$ o2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S8 R/ b% u3 V3 E& w' D$ I' }
: v- ^5 q0 q, g- nos.tvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇0 t% M: g1 ^9 i+ N2 l# ]
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5 g9 A1 E, m& z7 E- l* a; @7 w1 T減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇1 r! Z- }6 Z) }) h
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb( E/ N# |" P, u1 c0 p0 D1 n2 N }7 G
( u) T9 j2 j7 b4 i1 Y' S# I公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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7 V% n2 \* C' O' s N+ I xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) 1 N% j% d1 A$ Y [+ E
" S \* I# G. l+ L+ u% vos.tvboxnow.com醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb$ B" y9 K7 T. X3 z. i9 `1 H
' n4 ]$ m) T$ g/ @2 t! B: B羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: p) y* m/ W) ]6 Y4 f
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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