來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; j4 r( z* ^
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇% M/ i. Z6 m+ i: X# W/ L9 f
2 v0 T0 L2 E0 X6 G3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: 7 }( d. Z7 u4 d J
- z0 }9 [9 B$ x! m1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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: G5 R+ ?* z/ ~3 U' ?" @2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇& E3 K, }" U7 y, x: h6 y+ g( h
( k+ `2 ~, L# O: p8 n- Z" D" e& s2 Uos.tvboxnow.com3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇- U7 H; N2 b+ Y1 j
) |" T/ d/ [9 ], h7 V! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
: `2 q9 T2 v% @$ F, _# b" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- @2 L2 j0 S1 f. v4 X3 i) I: S
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% F% \& Y/ r8 X" Q# K/ \3 Ytvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb; L0 R8 Z( X ~/ W
# Z! @! M! j# a; x公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1 C/ x# I1 }, [# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 Y! S. d) s$ B" L; [
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 6 I! i4 \3 w( Z5 R# `8 i7 b
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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: q1 ? ^5 P# H$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： R N) S8 @8 {1 @& V# G
) Q& T, }- u+ U) B9 s8 T& r$ a9 M材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb P! f4 _/ R1 U
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+ T3 P' U% W2 O; U/ U* j& wos.tvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 os.tvboxnow.com) [4 ~. h% t+ p9 ^+ P, R
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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" C# w6 ^+ T. f; X3 z% T找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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; U9 c( d3 q5 Y- c1 r! ^3 Z* F6 J4 Q公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖)
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6 W: X+ f) U2 C- @. s醬滷五花肉(圖) # c: v. N. p, M( A& o2 d/ l
% @! B2 _5 `) n/ G( o5 p羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 