每一個人難免都有情緒
- V1 A) q8 t! b+ q( Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 a7 i* l% \& R: D& U8 k正面的情緒是積極、樂觀 os.tvboxnow.com9 B# c, g7 [8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q1 x: a$ G) ]2 Q: H! K1 b* G1 U
負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
) H" j3 p( V/ N5 d W% r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P) Q) G9 _( D9 W! Hos.tvboxnow.com
: h5 v* _) [ m, Z4 j2 X+ C9 q' ?8 [" l gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒管理有四種方法
- P$ y i% f5 R5 o* P% _公仔箱論壇
& j. E5 \% _; ]( O$ Q一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， 9 f9 _/ j5 C' N
3 e- @3 C& ]8 N' s; p
我們姑且稱之為「四放」。
& z: B3 X2 g7 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b8 U- Q2 W U; q/ r& ]* o7 q& N
, Z: Q/ s% A* G# l: J7 u/ ]
! E2 u( \: c4 G b# S! S" C) U( cos.tvboxnow.com現代人最需要身、心放鬆 / Y/ U- C4 B6 ~9 c% `/ l! R
公仔箱論壇- X8 `2 R6 E. f/ p
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
4 w( j4 e: I) z4 z+ J5 F( J! D7 {tvb now,tvbnow,bttvb" C% C) G" H; I, Z& T0 V3 {6 w
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 8 }* y6 x8 _, [4 p
os.tvboxnow.com a5 y) Z( r* e) x4 ?" e
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
1 S3 h0 W: R4 L6 B8 _; B; x) i: y) Y( r5 K* Z, h
在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 公仔箱論壇0 U$ b2 ]9 t0 Z6 E! B
os.tvboxnow.com4 A( }" Z }4 r& `% F# P: `
有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
4 {4 }9 K, ]- k4 E6 ios.tvboxnow.com
- g8 ?7 M( g. L* @ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， 公仔箱論壇" V6 B- x2 j. l
! d) V4 r. y' U( U
於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
5 s" I4 c8 d" }3 e- c7 w* o公仔箱論壇/ t- I8 E+ I7 j; n4 w" x
阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
# a( m2 e* j# N9 E" z3 ]. f* p1 i* S7 E- F; P. d7 D4 E
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
# M7 U6 r5 _' A+ O1 N* Ntvb now,tvbnow,bttvb+ _8 _# N( N; T0 `
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
' ^3 R0 j( n5 F+ b3 d d( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h9 ~/ ~! S. e8 ], O9 x7 P( D3 B) ~! `os.tvboxnow.com佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 : ^* w# D3 M- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" k$ x% \. S! u" `
懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 " r# Q6 t `: G5 I6 v
os.tvboxnow.com+ B: v! q0 r1 W; @
os.tvboxnow.com1 Q3 h8 O: W, m$ x9 l
7 Y8 M) F: u6 G公仔箱論壇第二個方法是「放下」
% m: F( D6 L8 W1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a1 E6 n$ d$ B& r- r* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z0 z( C5 A- z+ u/ T
2 P4 y- f2 |! ^7 i1 a" F3 X2 `要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
$ W2 e2 @1 R7 w) Atvb now,tvbnow,bttvb
% Y6 c" y3 S, B1 j5 R5 u) p怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
9 ~2 C4 {: i8 l8 fos.tvboxnow.com
1 L* v6 F, Y( H2 j6 eos.tvboxnow.com各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， $ g6 s: ?: K, n: k9 h' f
) l7 @$ s8 \, x4 D0 S; e$ _6 |* ?9 ?os.tvboxnow.com不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 公仔箱論壇+ A* c/ N0 [: f% k
% ]9 [7 D0 ]4 _, K8 W a/ \公仔箱論壇你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 os.tvboxnow.com! o4 Q& w/ ^" K% x3 `
os.tvboxnow.com' G! j; J$ r+ E @; C
/ a+ k- L! }; W3 n5 `
2 }- u) U: E, z a9 {' i) Y5 gos.tvboxnow.com第三個方法是「放開」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ d1 f+ f. r5 k
3 ?+ V* g6 O& [+ x( z0 D7 y/ `" t
我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 os.tvboxnow.com h- @* d5 ?% q! l& y* g. S& C
0 s& A5 p& [4 K! n9 B2 a
如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 tvb now,tvbnow,bttvb T2 v0 d6 V/ _# I9 d0 }: x
tvb now,tvbnow,bttvb3 a5 e' j# \* ?( d
比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
( o/ j. G4 D" j9 c- ~5 S3 Etvb now,tvbnow,bttvb. e6 U9 s6 x2 C7 \# V
再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， - H* a! j. u- R3 f! g: ~+ \7 I7 A
tvb now,tvbnow,bttvb& Q. |9 R3 W7 A d
這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
* f3 l; U. p/ d" I( ^, ~) u
7 z( [( @( J7 W( C; A% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' }: ~7 ?4 t8 d1 P$ X
% ]0 I$ f+ A7 T6 W5 f" v7 Q9 B
公仔箱論壇% J& A" J$ K8 e3 ]- d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' t7 q& m1 j
最後是「放空」
6 O9 l/ j. E3 y# d3 ^
% N8 r) |$ w$ T% C. y完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； 公仔箱論壇0 V6 Y" g8 A& ]% R$ m/ ^" a
os.tvboxnow.com. x: M. I; x/ l+ g3 A# K0 `
放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， 8 r1 j1 G+ G/ P2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ {! x3 R& ?5 t7 c
因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， + L P. O# w) Z1 o: k# a w
0 x: P6 |0 n- M' N讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， 9 o7 [1 {2 {% P" D4 K
& ? Y0 ]) @! v% a6 R到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
' O6 y( M$ J) {0 D3 _! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 H' k3 T u& V# N1 U
os.tvboxnow.com2 q8 L; z- a1 W! \
6 \. [' u4 [2 G- M 佛教有一個著名的故事：
9 c5 _# N, b l+ ]7 [* D6 c
/ \, S! p% b! x* \os.tvboxnow.com一位學問很好的教授，
+ I& m, U$ U( H$ Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ E' W# L9 X, d
有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， 公仔箱論壇% g9 ~! s( A1 _0 n5 a+ k
! B' [0 |7 D. P) wtvb now,tvbnow,bttvb滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 6 x) `* k) s0 x1 v
1 W o+ t- p; ^5 y6 }! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
0 G* S1 D& V9 r0 }& }7 o公仔箱論壇
# O/ \& h: s, e5 R! A0 x他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 " H1 Q' O, P# j0 h7 v w+ F7 y' X
1 C! H% h% F) r7 ^$ Eos.tvboxnow.com教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: ?* {2 j; _2 M w4 c
os.tvboxnow.com, n1 b) u" x0 S$ c% d
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， 公仔箱論壇. X+ ^8 f9 w: Q& D8 g3 [* j7 T
) U4 C! W3 ?9 |& K7 G5 ztvb now,tvbnow,bttvb你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
" Y3 h6 Z8 F' y5 P; A P公仔箱論壇os.tvboxnow.com, q) P8 s1 D2 x! n" H* z
所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
- v2 i/ P. W: U v公仔箱論壇- `# X& S0 K4 w! r) `
若不能放空，就還有「相」在。
( g, |2 t8 |3 k( G9 v+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?+ c" K7 t+ O* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 