每一個人難免都有情緒
, N( G8 ~7 G( h( r8 ^$ P+ ]8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 s& x1 u9 @2 U v
正面的情緒是積極、樂觀
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 5 b; X1 M3 d* E; G& g
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* D2 E8 J; z% W; c& k' {4 b, m 情緒管理有四種方法 : e# _2 R: Y" \
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一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， 4 M; R/ @+ e! D+ Z3 o5 [
3 g& u' b- S6 I; c% C; ^- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們姑且稱之為「四放」。 ' x+ R9 v1 P/ U2 m8 L
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% J8 h/ [1 {/ g0 O1 S: @ Ltvb now,tvbnow,bttvb現代人最需要身、心放鬆 公仔箱論壇0 o+ Q8 |; ]/ k' A) a0 b. `7 @* G
/ D$ X W* P, u0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， os.tvboxnow.com# C3 ^: O3 l, y( q3 R' f8 P
0 k$ N B4 \! _0 Y人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 公仔箱論壇. X; w! v( W. E
) z$ t/ C9 g* Y) o8 w0 U* u公仔箱論壇在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 6 P. _' `8 H9 w
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， os.tvboxnow.com. P' `( p5 b* z
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
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3 c- k; _; q7 m0 ?os.tvboxnow.com阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
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* W8 I* g+ o z; K* r+ N2 y+ w3 H& i U億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 tvb now,tvbnow,bttvb' L p8 H6 `; @9 J+ ^
# {& E4 Q5 r: P0 |0 m2 Los.tvboxnow.com億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
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. ^+ }. |( b+ h9 n公仔箱論壇第二個方法是「放下」 ) v+ M1 U) c/ b
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 % W% ~; c |2 m v6 R" \
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要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
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怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb, L: |6 J- \3 e8 V
9 p( Q3 u, \; f' P0 Z$ vtvb now,tvbnow,bttvb各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
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/ ]) T* v0 q* X# }3 |; Z }) otvb now,tvbnow,bttvb不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }" K- x. Z' ^6 V" l8 v& ^
4 ~/ A1 `1 g1 { Z# V- |你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
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1 x4 ]6 T$ _- l) F4 p第三個方法是「放開」
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7 }, s/ E3 }) u; q3 b* ~1 E# n; U我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f+ `6 [$ v1 A' h3 ^1 c6 @. m
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如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 公仔箱論壇) f/ l; C1 P/ X) [7 a) o& B: A9 G
8 o+ n4 v; H8 C( D( V' {. _; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 # N, g7 J% Y/ X% E3 Q6 c' `0 T
4 m+ W3 e2 l" S& Y. los.tvboxnow.com再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， tvb now,tvbnow,bttvb" S0 @2 ~- T2 B) o
" a3 y; p% [- R! R這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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; E5 |$ Y- |* V+ B& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
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3 i) T% R; _+ v Kos.tvboxnow.com最後是「放空」 tvb now,tvbnow,bttvb" x @$ J& H" {) Y7 {, X# I
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完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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. \2 z9 m% J& ntvb now,tvbnow,bttvb放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 8 k) M" \+ p8 O: z+ e+ ~$ a
* u8 j4 }* y( p4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， 3 X6 I3 o" y0 q. u- ^5 x
* [: f C& x) E3 s! T* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 X. X5 U! S( D5 s6 Q0 h
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7 ~( @$ G2 y( ?6 D! i ?$ _ 佛教有一個著名的故事：
& T0 n9 U0 i2 S- w; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& K. g# J: m9 _1 {
一位學問很好的教授，
1 t/ `( {. [- _4 l. y: i# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _- H _2 [/ Z' Q9 B9 S有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， os.tvboxnow.com3 P. r5 b h2 D# \/ ~# ?. {
; e- N& b: n& k8 i5 M- vos.tvboxnow.com滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
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老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， tvb now,tvbnow,bttvb, S# V9 w; K6 k. [
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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4 `1 a4 O7 V& }教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 os.tvboxnow.com9 X0 Q; E8 F0 q
1 d) |1 s' {) [tvb now,tvbnow,bttvb老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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7 j/ i' M! Z* A: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I G- q$ Y; t U6 W' i) N+ K8 M
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若不能放空，就還有「相」在。 # V. l! m' Q4 j* |. w& K" @
" n L4 ?, {6 m0 k& `" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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