防癌養生長壽的秘訣
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, y* O7 n3 O% }" Y8 f5 }4 s: c; Ktvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
9 [7 I' ~# [7 H- q U2 n" u& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。, E7 T! Z3 `3 Y! ?9 A ^
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
! G8 r) d( _; ~: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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3 o) D; \" k) _; s3 M! _6 U; o3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
+ l( J, K; {7 t/ x; Z, x$ |( J) B# H7 Y你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！os.tvboxnow.com# q6 A T" D& t: O! O5 g
/ y2 ?0 n2 l1 N1 O nos.tvboxnow.com 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
) V, N# t' ~* T, W; Y# ~tvb now,tvbnow,bttvb但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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/ T' n9 F" M( W+ V$ d% a A7 Y公仔箱論壇 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
- q9 @4 ]- z2 J: q3 H! Q% S當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
; g8 e4 T" N0 Z* b! e5 Q, x! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就產生糖尿病。! C) j2 ^3 R2 x4 O
6 r- O9 _, g' D4 Y公仔箱論壇 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
2 c; o4 l/ o1 V/ @$ \$ p, [tvb now,tvbnow,bttvb發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，公仔箱論壇2 \6 P: R. ]8 p
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb' o+ X- q' `5 ?& U2 i
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
3 Q/ A' R( v- C% q/ b而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，os.tvboxnow.com+ E* w, O) x3 K; n
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
% J/ G& i+ ~1 ~- ?; q: s- r, L公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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$ n) k# j, x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" ^* ~" m. ~; ~# g7 y
幾個因素一配就得癌症了。
) {6 I4 s. d0 D. Z2 Y, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, I I1 {' ?/ ]$ A6 g& _; b
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；tvb now,tvbnow,bttvb5 D. R4 j3 i2 N, ]2 b6 n
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb+ y% B$ u2 p% w0 ~* K7 w
1 F2 @! i1 e$ m2 y 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
r8 C) Q2 J9 k: |0 {( u鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' F1 j$ b; N# G
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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2 D* A1 Q( z/ v5 u f1 P# a; z. r公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，os.tvboxnow.com( |7 R' _* z A% L
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，os.tvboxnow.com5 F8 h9 |" G9 M% N' D# X
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
0 J/ o0 _# |; A. Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
8 E* r% D$ m# m, @- H9 H: Z馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
; k0 }5 M! T, J% x公仔箱論壇鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、os.tvboxnow.com7 F. G0 b/ b4 k7 _6 A% L
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 H' z( }; A4 r3 h% `( A
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
7 z- v+ Q. k# u+ ^* d/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W2 F8 h& {1 @+ o6 F) c, K E 食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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" m, |3 ~4 D |) g# V公仔箱論壇 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N3 W- V$ E' t, a3 e
, u4 J" h/ x: l" U( s3 M/ mtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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8 w, e7 r/ n5 s. v: L3 Y0 I7 x. Z9 ftvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一，
) E7 J0 R. _# {" m. Cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' E! f- ]% S( V0 v4 K& G
香蕉三八○，
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. @# _' b1 U! |2 a# Mtvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 [+ |9 s+ J6 Q3 y. c, ]
( |$ {6 {7 O5 M9 [* Q* q+ K 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
4 m4 L4 Q9 P% stvb now,tvbnow,bttvb一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ c& K* g* t+ H# T
都在一以下。
$ P u6 I3 d% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 m+ E" W% Y
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
2 A! O7 z* e$ N( d4 T- @: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。
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2 k' c/ d6 W0 C! t# y公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，! U) F" X1 D, c/ D( ]; J
就會立刻開始繁殖分裂。
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- t$ E, g; G8 H7 }5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb7 H* O- e! X" B# {: Q6 N9 ?) N
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
3 t6 X D2 I# ~* l) tos.tvboxnow.com說明鉀對癌症有預防作用。' z# X7 @, f2 l* X: E# o
8 X+ D/ ?9 t3 C% b 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，, s) a& s# u1 d/ s5 P7 t
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
# V6 @# V) ], d3 B( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，
3 r4 |) i) w, n( }3 ^: X# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ \7 s% C; i
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、os.tvboxnow.com6 l/ |+ j$ i. g! Q
心臟病等越來越普遍了。os.tvboxnow.com+ ~) v7 z, d' t
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，os.tvboxnow.com* ^2 \$ ]; j, u
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，$ x ~. t' ^3 k: m) m' A# X! |
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- `, e( V6 W9 F+ u* Y) j
食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇" L; J6 `* b' z8 D
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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| 鉀
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| 鈉
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! B. l1 ~ p- S& S5 z4 \$ xtvb now,tvbnow,bttvb | 鉀鈉比例
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| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* P. t" z' ], N& m
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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