本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( E. E* y* o: N
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 os.tvboxnow.com* N3 j+ y Q6 r( n& K" z( {6 Y
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, t9 k; _2 l2 Z W- Z$ h1 \# X以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 6 M+ i, a9 |' a7 i- M7 w( l. @% Y# m
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
1 a9 I, B, |- ]: \" i* u7 v. {常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `% K+ u. ?- l' ]. b
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇7 u) E. T& v) l, A5 V0 W
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 2 E' T& a U* R
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb; L, F" k. }( d# n) X; Z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 6 @5 u( d) D# f3 x2 m9 k
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
. z% O$ G5 v U$ n* I公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，
( g9 o/ P! G9 J4 c( q. V: j$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ n0 V( b; `# ~5 Y7 R此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 " M) |- ~& {! n5 w6 L- K" {
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
# p/ j6 J' T3 L4 }& I8 U公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" k9 i: I$ ?) e% F5 A5 Y公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 os.tvboxnow.com+ ?! _# W/ Y) i2 L8 K
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 os.tvboxnow.com5 d! E2 P2 Z+ C' V
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
0 Q# }/ U/ p+ \9 Oos.tvboxnow.com腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: V2 {0 g: ], x l! F, D7 f它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 8 s' M; U" A. C0 C0 y7 M
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇$ i/ F: C% ~6 z6 C8 d+ S
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 9 m. Z! b, g" B$ L" G e3 y
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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