本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ' P+ Q/ x t& x( a7 o& Q
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 & G. \: B$ L2 U; x! B$ n0 ]
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 3 u. N# |- J0 M2 s# R
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇! _6 I+ {* J+ x. l1 z
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb: F- U' b A' {9 X
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 / M# `( M- P( o% J
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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' \+ F0 m$ u5 F1 K* N1 v# }公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇' q# B5 y- @ N
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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: S" n& X) b$ j" W公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
# [6 h2 F9 s/ h0 r! [tvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，
! ~! F" y2 c4 C' pos.tvboxnow.com清除血中毒素，起凈化血液作用。
" e+ F+ o* H7 e! M! H: s: Ltvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
, ?0 k- e: n9 w' T0 f/ g4 o! @7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 ] |6 T7 ]9 m8 {! a X
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
! w" l* j% Z( E2 A3 j常飲綠茶還能防癌和降血脂。 os.tvboxnow.com( Q) V5 I' S" P
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
9 t7 j" ^+ _, j能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
8 p' T0 Q: G6 k1 Y& d+ k腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 G J/ b6 Q) n- _! L- f
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 os.tvboxnow.com E; {9 m) S8 F- I1 H _; E
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
# p, M& c$ d! T) C! I- ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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