本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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! E0 W9 U0 g& d L- stvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
8 b/ ?7 I! N9 g; I! Utvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
4 h0 S7 j' n( j4 V$ M以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， os.tvboxnow.com6 h+ m. @# J& a& V B& x+ R
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 / d3 B1 b! T8 i* c* E
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
, e4 ~0 r0 H4 n, D6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
* U! \0 r+ p! ~+ [/ y6 [9 ?8 ^# J這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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- c2 t% r7 W8 [1 r3 X: Q0 n1 d1 @ D它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
( r" b3 T/ r* ros.tvboxnow.com有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇6 q; r4 x9 C& T; R+ }) M
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
; m2 Q! i J; t6 ~os.tvboxnow.com還能促進體內新陳代謝，
7 o- a( v4 d x8 H5 [清除血中毒素，起凈化血液作用。
+ P& }3 W. K2 _3 Wos.tvboxnow.com此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
1 F/ p9 f4 Z4 H- R- L公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 os.tvboxnow.com1 x# A( L' f- M: R% h, Z. w
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
# G: S: k, W$ H1 D% o1 W常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 C: ]6 ], N0 c2 U
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5 W5 Z% m0 s( @3 M1 }3 p3 U
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 os.tvboxnow.com8 p! H# l- Y. M
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C4 o1 D" s+ G- v
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
' E+ A0 i, O5 ?" D0 L公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇5 p8 s6 H8 D" X; p- w0 L
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
, S; E; d2 f8 w' Wos.tvboxnow.com黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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3 F b8 ^, T- v- q4 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 F1 v' b' F5 T9 K. Q3 {: g+ \* I) Z
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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