本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 8 k/ j! d. i6 O7 {/ K
3 Z7 X- ^! u0 a7 o* C- }" v( n% `tvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
! s" Y% Z9 i; W7 V' B3 `- X* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
+ W( Z& ?* t) O7 M以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇+ y7 P4 c5 b/ m
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
# n5 {# F7 C0 F8 v6 K: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
; |' ]% r2 n6 T6 c粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ Y% [; z# W# s! O3 D+ D8 i1 }/ z" Tos.tvboxnow.com這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
: H' T! e( W. V) s; @9 _- P- k0 \os.tvboxnow.com有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 [$ |( u) r8 Q8 y+ w4 G- los.tvboxnow.com還能促進體內新陳代謝， os.tvboxnow.com& |; B& x/ j1 p( _( X# T/ p% Q
清除血中毒素，起凈化血液作用。
3 k y3 g! p: Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 - a( b3 B1 ^$ |
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 os.tvboxnow.com+ }* g4 o- g7 }/ u5 s$ @
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- b; |& ?0 b# ?: b6 \os.tvboxnow.com常飲綠茶還能防癌和降血脂。
4 Q% e2 T5 z3 e1 C% f1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
0 f0 v+ @3 p, ~" d Ftvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb" L- F) W! B- _+ u2 y
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇" R2 ^* j$ x$ R$ _8 G% D
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇$ E5 a P7 o( l0 `% x( g" J
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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% [3 j3 L8 s* X8 T 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
2 _, U, N% k3 n- ttvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb* h' n, K2 e% T: S! i
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