除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
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1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
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* K/ ~& k; [2 \' O* a. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, i# n% B9 B7 L+ W7 y* v1 |* F. k
6 e0 D0 z$ s3 `tvb now,tvbnow,bttvb 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；7 H, z6 |7 O% S7 ?/ s
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4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；8 \# R7 [4 ^4 }$ V8 }+ a6 U
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5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；6 F- v3 p/ [& O+ @) T( X% p
$ S6 m5 m, V8 y 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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