除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：os.tvboxnow.com8 T# g4 Z/ N, U$ l" S& k
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1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
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1 v6 T# U+ W8 E! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；tvb now,tvbnow,bttvb, c( ^( E, ~1 r: G
3 g& j$ o5 R' ]+ M0 l3 U) [; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；os.tvboxnow.com& i4 c/ o- w1 X6 J4 R& J/ `
+ m" m" @' @. r( V# g, }" ztvb now,tvbnow,bttvb 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. }3 r) `; h( ^
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5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；
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. @( C& V& B! `/ K: Nos.tvboxnow.com 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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