除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：1 q6 D$ A4 B( D' S( d6 J* v* t
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1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
0 c. t3 M$ N* p JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M8 s" @9 c1 ?$ P% ~/ j/ I: E 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；公仔箱論壇8 l, m: v6 L+ W/ G6 s2 L0 ?
1 Z* Q, a4 |: X! L6 O+ [公仔箱論壇 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
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, x* @5 l# W" P, i6 C1 n/ f& R) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；
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$ l N( X c; H: V/ d: _ 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a/ [& h- @+ W2 M/ Y
7 O, M* T# y9 p1 h) n$ g# p 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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