All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T, p* _. N& [: ]% R- O# z0 q
8 baby new potatoes, halved
/ s9 J/ X1 f2 t' q( w2 tsp olive oil公仔箱論壇* V3 s9 V) z, _0 l
2 carrots, sliced
6 t" n$ x/ v. d- o8 g8 R3 b" a公仔箱論壇1 courgette, sliced9 m2 @6 l, J) C
1 leek, sliced
9 [' k( E7 K2 v) p- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
; h( }7 m5 Q, i, N5 c& T( E1 x0 Wplus a sprig or two
' @1 x9 J, \7 M+ {os.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breastsos.tvboxnow.com2 [9 m) M- j# n" n3 r0 U
150ml low-sodium chicken stock
, N, A! Y% x3 k9 w7 H( ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Q1 C) |/ j8 b
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a( x" B+ v& L
Toss the potatoes with the oil, carrots,1 T$ R. ?- p4 m! l" s o4 e1 w
courgette, leek, herbs and some seasoning
! `3 ~. T/ o: w8 Q2 T9 min a small roasting tray. Roast for 30 mins
$ S9 F: Y4 m7 U+ htvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.
6 j4 |2 z4 r5 M# m1 ?/ {" P% Q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg atvb now,tvbnow,bttvb7 E8 ]0 O% T4 Q. z F: z6 U
stir, nestle in the chicken, then return to the) s }: ?! w$ P4 H
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
1 L. t4 D P$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken7 H3 u- ^/ u1 p
and veg are cooked through.
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. f2 l) E. d& G( Q公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
; k: y, p G( `2 M/ P公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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; N& x- r( N( Y! M# h/ f: \$ X多合一烤雞和蔬菜
6 V: ~6 h- l# D公仔箱論壇
+ M3 r: K3 a2 S* c0 w8 E& R準備 10 分鐘$ A/ a$ L C; z; L- L4 o# D
3 T! c& M0 M- V+ Y# e. j( Q公仔箱論壇煮50分鐘8 s* J+ K4 u8 J- f( M4 |
os.tvboxnow.com1 K% B2 P7 v5 V2 t/ H; P* z
8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb/ e% ~) d& ?1 Z$ }" Y+ [4 Y4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) f. Y* c7 F1 r1 W& W0 \4 v
2茶匙橄欖油
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0 f/ w* @6 p7 _. o$ I# x2 S2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb% e) C6 _5 S) h9 ]
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇$ W1 t' Y- O/ ?4 Y4 g* I' v3 j
1個韭菜，切片9 f. j$ I1 |" b) D' Y0 ^) M$ G
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 }1 K' s1 r( b
加上一兩枝
" l& L7 C p' l/ J4 Utvb now,tvbnow,bttvb2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. f+ C; w; H b$ x
tvb now,tvbnow,bttvb; q- H! \) h( E
150毫升低鈉雞湯
( B! Z1 u8 T5 y2 M" O4 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 L5 k! a. i9 {- _
0 v( [* E0 s5 X! Q: z) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
1 b' p; x2 d$ w. H% Z4 w把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔， Q: a6 R2 `4 f. m' r; i
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
$ s* h& {/ T) }, ]8 o. A在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇" N* o( d% k3 `0 e4 ~
烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 e# w' p8 [5 v
直到開始變成褐色。
# P6 Q& M$ r9 d- M& I3 [4 u公仔箱論壇
1 t8 h# a; } |3 a0 I; F' |公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
8 c2 @4 j9 |6 o5 n3 X攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
/ R' i, I7 j% E utvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' H" U( D. Z, B6 v1 A6 X
再煮5分鐘或直到雞肉
, R# X5 l' V0 l6 S- S+ {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。
' q8 r' S9 ]# stvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
# m) x& r | @6 s" q碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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