All-in-one roast chicken & veg
, o7 ]% K6 F+ ?- K1 p3 M, F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
6 B+ j6 f3 m5 G" Gtvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
1 V9 W) Q2 I) A& w) Wtvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, sliced
* Q# K( t9 j* F9 n& a4 gtvb now,tvbnow,bttvb1 courgette, sliced
+ d2 R" [) R4 M2 E5 U3 |/ d7 ?- F; Vtvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced
, p1 d+ w% M% z% vos.tvboxnow.com1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f. W% o z5 n& {5 ^. [7 f! i
plus a sprig or two
6 I' \9 d* u" ^1 b7 h* x2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V4 q( T% {+ d. k2 S
150ml low-sodium chicken stock( E/ s% r) G4 q: @- V" [
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1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 N( D2 Q# t/ Z! f8 n* S7 f
Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 w# T8 a% ?9 k& K: F6 V9 L
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 R/ V8 W. P, j
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
8 H ~9 e3 u8 r" _) R7 `9 yos.tvboxnow.comuntil starting to brown.os.tvboxnow.com: S! _* d4 @! t3 j9 B; u4 [
2 Remove from the oven and give the veg a
- z5 {8 |6 }( t9 ~( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the8 {" A& I2 z) p" @4 r" L; O2 O
oven for 15 mins. Pour over the stock, then. s$ {: k C( Q4 d! z. G$ U% y5 d- ]
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇; I' J- Q4 |0 C0 j8 E
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: Q$ A, ?! Z- N1 A% ~# ?
2 |) r' Z6 W* x- o( z6 i* |6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" R6 R0 S* ^: w ]: A; m
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gos.tvboxnow.com. w8 L0 ?8 \/ ?& Z; ?, E" E
公仔箱論壇4 u r& u, b2 H: f5 H$ Z
多合一烤雞和蔬菜
+ j* p" \9 ?1 s- K6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ y* |- H [$ _) m! d5 O
準備 10 分鐘
- m4 o8 z" ]5 `/ c k公仔箱論壇6 A0 o7 Z' ]1 T5 ? W/ b& e
煮50分鐘
* w3 ^( O+ s6 i2 d5 Los.tvboxnow.com
4 n8 D% T) |8 [1 a" j8 個新土豆，減半
; i4 z) y! _5 Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- b9 Z# F' Y9 q( ` z; u6 m
2茶匙橄欖油
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2根胡蘿蔔，切片
& f1 w( U) f( w R公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片
# o/ n. g! l6 E/ d h6 d5 F) o公仔箱論壇1個韭菜，切片os.tvboxnow.com1 v5 M$ }& F; j' g) w
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，7 \% J+ s: ~, u q
加上一兩枝' T" Y; W; z$ e/ F+ e# \
2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 q, l% `' a( A# I5 [- I( {
) }* W. d Q5 r150毫升低鈉雞湯
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u% h: k, }' I7 j/ U1 t
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，os.tvboxnow.com* O6 T3 ^$ Z9 A: r1 l$ d
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ G* W: _- f; ^' E. J1 [" Y
在一個小烤盤裡。
/ H" v. b+ d4 z9 r9 y. W' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘
3 I) i0 Y) u; w& O直到開始變成褐色。+ ~8 v( @' h* k+ u1 \( P
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
5 `' u2 }' w, ]' M: H$ Vos.tvboxnow.com攪拌，依偎在雞肉中，然後返回os.tvboxnow.com; v0 g9 B) c( z4 F" ~. }6 G J* C
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
& R2 e" Q9 A) [7 K5 O再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇7 j/ d2 Y0 f* y$ `: r
蔬菜煮透了。
8 ]3 r. _1 x/ h# X/ N7 p每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
|* J6 m8 L9 Y4 `. ^& t1 l9 X碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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