All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb8 G- k9 @% g+ Q# m& e9 ]( d
8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇- f B. a& Y% f/ Y1 G
2 tsp olive oil
% T" q! p( Q9 L2 carrots, sliced1 @0 g- O) b5 f1 w7 c! f
1 courgette, slicedos.tvboxnow.com) A& z: p. Z; I/ A% I7 g' W
1 leek, sliced公仔箱論壇: T4 F; z: T) I) I5 y
1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb7 v' c( h1 x0 u. u7 ~3 E0 B
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb3 P$ X8 x* i' G/ b6 \$ R, C6 P
2 small, skinless chicken breasts2 o& N: K4 q- Z2 R
150ml low-sodium chicken stock
+ l: a' {4 M% z! Z2 y* l
4 u: H' y* q; {( v$ K) x& U t0 ^9 a) E8 u1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
( g7 B0 b; D/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb# H% Y4 ?* d. p, y' [( Y7 m' `" J. a
courgette, leek, herbs and some seasoning
' F% [) G7 l6 R8 o% cin a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j( Z" M1 p- d3 l
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 a' C$ ]* b" y* G
2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇2 ~& i$ D3 ?' h& Y: [
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb9 _8 H L0 O. }+ ]- F
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
* L- z. n. p" {7 U" u, ^os.tvboxnow.comcook for 5 mins more or until the chickenos.tvboxnow.com8 Z; G7 Y* f0 H( G4 M
and veg are cooked through.
- a* _3 c' M, s/ V% r6 N; A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. d' L8 j% g, Y5 Z, H
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
0 S" [# V9 z3 ~5 Z/ R" Bos.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gtvb now,tvbnow,bttvb5 T, ]2 G! [) M- O S n) m- g( {
tvb now,tvbnow,bttvb. ?2 u4 ?4 ~$ T: _+ e7 E
多合一烤雞和蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb% @7 r: e4 e. D0 y0 e5 k( n
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準備 10 分鐘公仔箱論壇& x' b8 _( j. F8 @
公仔箱論壇1 u |8 e, [3 X3 u1 b; E
煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? T+ W1 E' a- H
. a7 a! T# R# M3 x) ]os.tvboxnow.com8 個新土豆，減半
! R+ ^2 M/ j8 _os.tvboxnow.com n7 \. B z9 Q- b& g4 E6 x+ \
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb% j% L; O2 P1 l- E- w6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n% c& n/ s/ `; \2 I- `' n9 s% R
2根胡蘿蔔，切片
* O+ C& T- T, ]: L# j5 Tos.tvboxnow.com1 個西葫蘆，切片
; v" {8 R" }7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片
" f- r# m! }- ?3 N5 ^1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
8 q2 W, V( e6 C! c3 R: u* Mos.tvboxnow.com加上一兩枝2 @& \+ G8 J2 ~ B5 b
2個小的去皮雞胸肉
8 u' x% Y" e0 k9 I8 r, d8 ]7 k; b6 L' E1 `6 F$ |
150毫升低鈉雞湯! f3 v( T3 `9 y
os.tvboxnow.com) A6 u% L0 \% Z* F7 r/ ?0 Z P5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]& T2 o$ j" \ ^
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 O2 D0 v2 X5 d9 n
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
- x8 U- Y2 q0 f5 e! S; J0 Z/ C西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
p8 u) k5 a8 W5 b6 u* ?在一個小烤盤裡。
/ |& w4 J% i) v& @& z( V" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘
1 I! i1 w* u$ }3 O3 D4 @, |. Q公仔箱論壇直到開始變成褐色。公仔箱論壇' q- ~1 i$ L4 E- S: k1 v
* h! J9 o) U' x4 }/ L) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個, g7 D0 B, P* r2 E
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
: N+ B4 K$ Y, o0 m- Z; D" `4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb# w5 |4 Y( a. x" u- K) q
再煮5分鐘或直到雞肉
! ]* o9 M6 ?. Y( |: Q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。
& A0 P& m @5 O2 D每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
! x! k4 s$ R- x8 m, V6 u5 \- a# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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