All-in-one roast chicken & veg
- K. }' s& ?; Y% v; b8 Q8 baby new potatoes, halved
" _4 e: J- B& d: X& g; _2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, d* h' \4 \3 {( |3 {
2 carrots, sliced
t/ o; t0 ?& E1 {: [1 courgette, sliced! M/ f8 u: m( U( l- u
1 leek, sliced
( C' E9 e V' d4 i( ?2 e" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇% ^) W2 t$ A1 @* o' H" r
plus a sprig or twoos.tvboxnow.com1 V1 _! O0 ~+ d0 H$ {8 l
2 small, skinless chicken breaststvb now,tvbnow,bttvb& M0 z3 P6 g" Q- g, h: w
150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb2 ]% s8 [. m1 t, l- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* F/ r& H7 z7 h& c+ t
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇4 g4 P" l! W. m2 L9 g
Toss the potatoes with the oil, carrots,
7 X: F P/ b$ e. c& z& H* Ktvb now,tvbnow,bttvbcourgette, leek, herbs and some seasoning
2 {/ N a+ N5 T* }. e# S. P ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins
3 U8 H3 g7 p( M9 H- Muntil starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb, d' c! `/ ~- Z$ {
2 Remove from the oven and give the veg a
! f' O3 [ \2 v7 c t: g- K公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the0 z0 Z3 A6 V* s* N$ L
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
: `2 L+ p2 o( O7 j6 ucook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s% X d; ?6 c4 w
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 \1 ]; Q" c# v2 o+ V4 D
& C* ]6 `6 W9 {tvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
" r( p6 V% t# r5 k& d7 Z公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
+ O+ l% G9 e- ]7 |/ d5 b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 E! ]# c) v# U0 z* ^& V
多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇- M" K3 T/ X0 o6 W( ~7 v& u
' C# f6 b! ^: ~% f, h# ^os.tvboxnow.com準備 10 分鐘
' I. B! O+ [5 [8 L% Zos.tvboxnow.com
9 m* H; Z4 }6 a; Btvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
3 |3 u8 f' {7 O5 o7 G: N" A; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?2 Y. G4 I2 @9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
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3 L/ V5 Q5 F9 q! s: J9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb- B0 ]& b) \9 O: h9 V( I: g9 p8 J
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2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇2 Z7 v' t% G; \5 F% I4 M/ v3 o
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇) {0 Z6 i3 {% e, Z- L1 g
1個韭菜，切片: u0 W& t( y# R4 ?
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇! h% l5 _/ h/ f+ t
加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb' a. _. m% U |% I8 i; h
2個小的去皮雞胸肉. ?, V2 a5 O( w6 k9 Y
0 y2 |$ ]0 B3 G8 j7 l- A150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- z' [5 m& Y7 d) X. U
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2 n7 g2 [; r! w$ X+ n1 Q1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。% i; v4 {3 d( a8 ^7 B0 _
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，os.tvboxnow.com" v" \7 ~. a; ^" I+ E% q: z- g
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
3 J9 A, ~3 v) C; H6 oos.tvboxnow.com在一個小烤盤裡。
+ a! A5 ?9 t, e2 ~. K7 g7 V烤30分鐘: c* F) }7 @6 F* A! p$ C- E; p% j
直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 N3 \1 b- ^& K- [2 n
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個os.tvboxnow.com* ~( k& \, j$ z" c- C$ ?4 l
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回' q8 b! v8 F* V" x+ q$ H) }5 s$ b
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' K5 Q; ^* Z9 a0 U" d# o* J
再煮5分鐘或直到雞肉- @ K+ f/ U) S, M$ k# H* Z
蔬菜煮透了。
. B, ^8 X2 O3 N9 T6 x. ?( e每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，os.tvboxnow.com$ x v+ m4 y4 @6 w
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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