All-in-one roast chicken & veg" m4 D2 f5 @3 Z% }+ n
8 baby new potatoes, halved# g1 |& W% d2 }- e/ B8 {
2 tsp olive oil
3 K# o# I; R! Z2 carrots, sliced8 S( c0 I* Q7 y; [9 y
1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb9 b2 ]3 [$ L+ n7 ?2 x
1 leek, sliced
+ v9 r0 z T3 s- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
. K. D" y6 l( e2 m公仔箱論壇plus a sprig or two
3 |: _: g8 b& I5 r9 w2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇7 |9 X# Q" R4 P8 b5 _6 R
150ml low-sodium chicken stock
6 X) D% c9 N, u* B! h: ]
* w9 m; n# U2 a1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
# E5 w# N8 v5 `+ T; i5 k. j" M$ u1 [Toss the potatoes with the oil, carrots,
$ F0 @9 D* s$ Y公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoning7 |7 P% E+ j& j! `) I; f
in a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb+ N! ?$ D: a. r
until starting to brown.3 R Y* I% \( n9 r
2 Remove from the oven and give the veg aos.tvboxnow.com; M# t& v# @; x: Y
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb: M1 g/ S& t6 C& v* h! U7 `
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
/ |! _+ _. G o2 N' ~tvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken
8 b2 s4 z# s; |3 R6 N0 [7 F1 G( @ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.
$ H2 j4 Y# S/ `/ {" N- u9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( k! N2 a2 C& \' _6 E
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
: P* D7 i& m3 ~$ i& A8 Dtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gtvb now,tvbnow,bttvb& g5 n5 U9 D; U/ `8 O
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多合一烤雞和蔬菜
( ~/ w2 U8 t! r* F, q1 p: ]/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) F6 b: z2 ]4 }8 y1 p, ?
準備 10 分鐘
# l' N1 m- g' a; S& C$ [3 t
+ s4 l& h; i' @3 ytvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
- r) R6 E& ~% N( @4 ] }公仔箱論壇
7 D+ \8 T% n8 p) }8 個新土豆，減半
0 k( J- c5 W# c$ R% _2 k; p公仔箱論壇1 d! Z$ Z. k( p4 F
2茶匙橄欖油
: e, H$ N# U& G" n( W! v- r+ o6 mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; w9 F% T ^# @9 M9 @
2根胡蘿蔔，切片7 y+ ^6 z; Q' O) V
1 個西葫蘆，切片
2 w1 y3 H4 |% V# y* z6 i1個韭菜，切片. _. Y {. ~$ j
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
1 `7 M' \# y% H( [0 y: `公仔箱論壇加上一兩枝
O7 R( F$ D) X! l* ~9 m2 H% ntvb now,tvbnow,bttvb2個小的去皮雞胸肉* f0 M; [+ O- H0 [
4 L% |0 h0 l8 W* J& T- I+ j a# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
% r7 }* G1 E% R9 O# N; N! k6 ]$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! M U# j, Z1 Z8 G5 H4 m
9 ^. n G4 Z, }1 ^& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
3 T4 a8 U, |2 G' [9 a6 ktvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
/ y9 o% |9 X7 m4 C: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料6 A# F' f# v) ^/ _, m8 ~' {
在一個小烤盤裡。 ' I4 y: H' Y% A2 J( i
烤30分鐘os.tvboxnow.com$ `) G+ o! d5 M4 I# L, W
直到開始變成褐色。
- _% f9 D1 {, K2 W公仔箱論壇公仔箱論壇2 T* O6 E* {3 J
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇2 i- P2 p9 \+ U! \8 y
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
7 X) n" Q* Y% r: H" C0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
' V2 Z+ z& L, M6 h0 ?, U公仔箱論壇再煮5分鐘或直到雞肉
0 E+ \$ @" [8 n$ \os.tvboxnow.com蔬菜煮透了。
6 y8 R! v3 ] S% U7 _每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
0 o, a: z# z) Q. L% F. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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