1. 垃圾食物
3 u- P& m5 q' D/ N, w; j7 {tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇; g- ^ m4 `7 X- W3 G
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有! @) X/ o; T8 P4 r$ R2 J
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 v! t: p3 J- A& D9 H且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
" `9 p# P1 u8 p% c" C! t Z! a" ntvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。5 m. q& q3 ^% g1 |4 ?6 {" R% S
2 O6 `* R2 `; f5 i: m. q4 Hos.tvboxnow.com2. 過量的咖啡
' R' E( b! R7 s1 v* T/ M g9 J一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
5 J$ R5 f% {# T2 ^4 _$ X0 qos.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
7 e/ B' t# i$ Pos.tvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb2 c( S" I% S5 l# K
喝咖啡不要超過3杯。
, ^( y# F! y8 s6 c公仔箱論壇
; J' n A" w. ~& |" Y9 W5 H) u# }- x3. 酒os.tvboxnow.com5 h! R& Y( C$ o
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 }8 \: ?2 }. n I- ftvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
! G/ `3 w3 C/ F* ?os.tvboxnow.com常。tvb now,tvbnow,bttvb9 o; e8 Q d# V. h7 u
% [6 @# X. W. [2 }" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
1 j" E; ]5 `* v1 [4 n1 X就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 Q2 S, K, Z! ~
累。
6 P& u9 F/ _, B! l6 P+ ^# \) a9 |: X! atvb now,tvbnow,bttvb
) N/ ~6 A W( _) `5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f4 Q5 [5 T; Y* A# g8 z! [9 W
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 j: i' e0 h; ntvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 ~% K& O; L. r+ e1 k+ a9 nos.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 