1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: y. m; |% }5 Y9 X' T
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5 b5 _% K2 S0 L O3 U
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有os.tvboxnow.com) h' r* w0 w0 g; t: r' \1 [
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而) L7 ` ^% _2 K2 i, B. @1 A7 ^
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) W, {3 l' I' H" R
和礦物質。
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" G4 s( m: a. N公仔箱論壇2. 過量的咖啡
" |! G& y* a. v) m6 c* o2 p. R一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb# \ i( O% n/ C1 P$ Y( T1 b
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb! W# q/ D6 C! t% V! j1 Q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( _' L4 g" E) C+ A$ V8 ?% O喝咖啡不要超過3杯。
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0 d4 F; ^4 ~7 N& ~& {1 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒os.tvboxnow.com7 L6 Y/ A5 t5 u! P
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb, Z; e" ]" X q" D6 I0 F
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb1 _* v9 z' S- E: X2 a
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
6 z' V9 L. l' B7 vos.tvboxnow.com累。; a5 K6 ^7 i; b; L6 f8 b8 ~
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5. 高油的食物
5 q8 r V; D, w8 y吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
: F: j* G/ z3 s' p' Y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
1 j! d% n0 _6 }- ^& h; a+ ^os.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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