失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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5 |! g/ G! d5 }: \3 {os.tvboxnow.com「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
2 w9 K* }( s! t5 r$ Y& B, c; m不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
6 F+ O7 w6 X i9 ?% O. H7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" G" X# X6 F3 `0 |
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5 n( o& r# h. M: @
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛os.tvboxnow.com1 S! t. S# n8 H2 H% V, d& k% i
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$ G2 d6 u& k5 }( o t4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb# t# t/ m! x0 I* {
/ ?$ ~, A, H6 T5 @+ p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ i" A5 O/ ~$ a% T- U7 ]+ A
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb+ R- P/ |3 @ V% G$ w
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) i+ d' p2 ?, @6 b5 R9 z7 pos.tvboxnow.com5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等! [, N T+ G, k5 c$ p
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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os.tvboxnow.com/ B. w, t% W( V4 D. T8 ~3 P4 p
n8 o% W" A% Mtvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀os.tvboxnow.com, R' q5 b7 l! [
早上按功效更顯著
8 \4 S' r1 H' {1 {$ qtvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
9 D7 _1 Z/ Z" r6 j1 U想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
5 G& U5 M. q2 k' H( Qos.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞; H) k# r2 M0 ^# |4 U, N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 t7 ^8 }" X& d2 F" A
方法：os.tvboxnow.com5 n) M9 b. Q& W3 ~. U* F. R
9 E: G9 C3 U7 D; F+ ]公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' @* Q# I) c u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
, w% e# H8 M. K$ @2 n6 O7 |, ptvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb- M( P! r/ e B) b1 r- u: ]
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇) A6 a& l$ r& L! W5 `8 E
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 n5 o' _" I! m7 J
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" H" l4 Z/ S4 ]5 W不宜按頭部穴位的人士：
1 L; R* K; j0 n8 m# c1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb2 R# |5 L3 A3 C+ L _
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。os.tvboxnow.com& Q1 z/ ^( a! P$ n7 c9 `% x
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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0 s. g2 B0 {( u4 E% O+ v( |若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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" k- v! z( z) n" R公仔箱論壇3. 懷孕女士
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0 O8 w& I8 p. H: v" v" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J; P" w6 o2 ^
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4. 生理期期間的婦女
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6 i. j3 C9 Q9 ^9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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