失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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/ R4 Q# P$ t/ k4 u6 s6 c, D/ [tvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 `1 M, k- o" z! A; _; X
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# b7 ], L9 A# {
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ o& A7 m1 ^- {8 a) ]
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb4 L" b# c- w% l+ h1 _) \9 _
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇; @" e# q1 T0 @
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. A7 \1 W. O6 y; W6 f! Xos.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等os.tvboxnow.com: o: A9 S2 j2 ^* b
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等os.tvboxnow.com6 W I% E3 o) c$ p! T+ \+ ]
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等* C; L `, X: s% M
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x# r3 B2 t9 P7 ~, R6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等os.tvboxnow.com7 K- Y* D( O, r& c
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5 b% U7 S8 K3 |' B9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀! `9 T, U4 ]9 p4 }; X; [
早上按功效更顯著os.tvboxnow.com* r% @$ r* r2 V' m6 C
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。! X; b) [2 [4 t9 R( Q4 ]" {
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
6 `. o5 q* @1 @1 G" H% U( M9 V+ ~經常梳頭助消除疲勞
% A" X& N7 h) L9 W2 p W6 _" o公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。; ^. l* v U8 W* c) R1 d
方法：
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: g/ l/ k7 J3 F- @& W* qtvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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: s$ z. K v- K. B" P' T! v) d: n公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等1 c3 z7 z( h% k! R# ?: e
頭部按摩也是按穴位嗎？
4 f0 b. g2 R& E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
; i1 }% O0 T* K' K% w: l公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ U. [( b; k* j& M0 E; ^頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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; c/ d1 k) q: \8 E7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇: J# J4 b/ G/ P. [1 I$ _
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士- L% V) a$ _3 A# \
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?7 U, b5 }( ~1 T. Z1 h" |os.tvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。1 C, L: G+ P% \2 L* ]
3 U4 w: q: g; u" I* l7 S \ @公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期: B( C U6 p& a' ]
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+ ` a @' X+ L; _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。os.tvboxnow.com$ A/ c4 v, y* r$ \1 R- P, B
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4. 生理期期間的婦女
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7 y5 n* k5 ]9 J' v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: f1 D' N; p% {( }tvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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