失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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8 x! G( m4 @+ b* ~% s公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb; H: k U0 ?. O* o( ]
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
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以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：( K5 Z: z; e* L' }% j& W6 i7 E7 b
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛0 Z) l9 I5 `: \8 b% J6 L
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血7 J* X3 Q7 z3 Q
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/ Y1 t# s. q# O: @2 ]( d& R3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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) Y6 U2 N$ B; }9 }" }. r9 `1 N4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等os.tvboxnow.com7 i' P9 Y) {% c; w* p" O V: J/ g
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7 m5 t# @# X/ y公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等6 r8 u) D- s& Y) J4 E% s
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: d3 |; o, m+ ^$ h公仔箱論壇早上按功效更顯著
+ m6 m; i# q/ A7 Otvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
9 U# Z4 a' h& m2 l( H+ C. t+ vos.tvboxnow.com想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
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9 K" d) B0 F+ ]# D: k8 L# jtvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
7 }$ q% [' _4 g方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡os.tvboxnow.com5 |$ C* J# r+ g7 x7 [# F2 m: V7 B
4 k. R1 [# v/ t t$ F4 m2 A* b公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 `1 Y- U m6 g$ c4 U
頭部按摩也是按穴位嗎？
3 R; j+ `) H, Itvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。os.tvboxnow.com/ ^$ }$ V; t) Z
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb, Q" m3 O+ H. z
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。os.tvboxnow.com6 U/ v2 i+ P$ n+ [
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$ N( y* _# i2 Z: d/ W3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
, w) C: D7 j, _/ {公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士, K6 O, a3 ?% W. @! D* i: @
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。os.tvboxnow.com" s! y# s2 H: E
+ W, a2 e' i; g V6 P公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期% t. h% R& o- t% _# ^" n
B! w* i" [9 E( \ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ r2 k6 K; E' A. X# ]
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女os.tvboxnow.com% m; p* i! `9 P
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: B( V+ O4 U1 \2 P; N+ Ttvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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